2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Selama musim panas, kita memiliki berbagai macam buah dan sayuran untuk menjaga energi dan vitalitas kita. Sayangnya, saat bekerja, kita melupakan varietas ini dan mengganti salad dan pretzel dengan kopi. Dan makanan yang ada di sekitar kita dapat membantu kita menjaga kesehatan dan kecantikan kita.
Mentimun - ini adalah sayuran dengan kandungan air tertinggi (98%). Ini merangsang pelepasan enzim selama pemrosesan makanan, mempengaruhi pencernaan. Mentimun adalah bahan utama tarator favorit kami, salah satu makanan paling menyegarkan untuk musim panas.
Yogurt - mengandung seng, salah satu penghasil energi terbarukan. Rendahnya tingkat seng dalam tubuh mengganggu berfungsinya kelenjar tiroid, dan ini menyebabkan metabolisme yang lambat, kelelahan dan kelesuan.
Apel - berkat kandungan quartcetin dalam apel, oksigen dalam tubuh dimanfaatkan dan rasa lelah pun berlalu.
Tomat - selain meningkatkan pertahanan alami kulit dan membuatnya lebih elastis, tomat bergizi dan sumber yang kaya vitamin C.
Zucchini - mereka bergizi tanpa kandungan kalori tinggi.
Pisang - Satu pisang mengandung karbohidrat yang cukup, berkat energi yang dilepaskan.
Oatmeal - mengisi kembali glikogen otot, yang meningkatkan aktivitas fisik.
Kenari - berkat vitamin dan mineral yang dikandungnya, ia memperlambat penyerapan karbohidrat dan mempercepat proses pembakaran lemak.
Biji labu - mengandung sejumlah besar magnesium, yang mengontrol gula darah, meningkatkan metabolisme, meningkatkan fungsi otot.
Telur - protein di dalamnya menjaga energi tetap stabil, dan asam amino adalah penolong yang setia dalam sintesis sel otot.
Suhu tinggi semakin terasa, dan agar tidak bertanya-tanya di musim gugur bagaimana memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh musim panas, ada baiknya beralih sekarang ke makanan ini, yang tidak hanya akan membuat kita merasa lebih segar dan lebih efisien., mereka akan mendinginkan kita.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Menjaga Tomat Segar Tetap Segar Lebih Lama?
Ada ratusan jenis tomat. Aplikasi sayuran berair dan lezat bahkan lebih - pada sandwich dingin, salad, untuk berbagai hidangan. Apalagi tomat sangat bermanfaat. Mereka mengandung simpanan nyata vitamin C, A dan K, potasium (yang mengontrol detak jantung dan tekanan darah) dan mangan.
Semprotan Yang Baru Ditemukan Akan Menjaga Makanan Tetap Segar Lebih Lama
Sebuah tim ilmuwan telah menciptakan semprotan nanoantimicrobial yang akan membuat makanan tetap segar lebih lama. Semprotan tersebut mengandung polifenol tanaman, yang memiliki manfaat bagi kesehatan manusia. Hanya perlu beberapa detik untuk nanopartikel dalam semprotan untuk membentuk lapisan tebal pada produk makanan, mencegahnya membusuk.
7 Cara Super Mudah Untuk Menjaga Makanan Tetap Segar Lebih Lama
Kulkas penuh dan produk segar di dalamnya - ini adalah impian setiap ibu rumah tangga. Seringkali, bagaimanapun, ini tetap hanya mimpi. Biasanya situasinya sedikit berbeda - Anda tahu bahwa Anda memiliki semua yang Anda butuhkan untuk makan malam, Anda merencanakan waktu yang tepat untuk menyiapkannya, Anda membuka lemari es dan Anda melihat bahwa setengah dari produk tidak lagi dapat dimakan.
Minyak Rapeseed Adalah Makanan Dan Meningkatkan Penampilan
Ahli gizi semakin merekomendasikan minyak lobak. Itu diperoleh dengan menekan biji kecil rapeseed, yang diperoleh dari tanaman berbunga kuning yang indah dari keluarga Brassica. Kubis dan kembang kol juga merupakan sumber minyak rapeseed yang sempurna.
Bagaimana Cara Menjaga Buah Tetap Segar Untuk Waktu Yang Lama?
Semua orang tahu bahwa cara terbaik dan terlama untuk menyimpan buah adalah dengan mengeringkannya, membekukannya atau mengawetkannya. Namun, sulit untuk menyimpannya dalam keadaan segar tanpa perlakuan panas apa pun. Yaitu, dengan cara ini mereka adalah yang paling enak dan tidak kehilangan satu bagian pun dari zat berharga mereka.
