2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Musim dingin yang parah akan datang, seiring dengan virus musim dingin dan musim flu yang mendekat, tahun ini didominasi oleh pandemi Covid-19, yang secara serius meningkatkan serangannya di Belahan Bumi Utara.
Apa yang dapat kita lakukan untuk memenuhi tantangan kesehatan kita musim dingin ini?
Memperkuat sistem kekebalan tubuh, seperti setiap tahun, adalah senjata utama kita dalam memerangi virus dan infeksi. Kiat kesehatan yang biasa untuk mengonsumsi lebih banyak vitamin, makanan segar dan bervariasi, dan temper didukung oleh saran lain dari ahli gizi, yang terdengar seperti saran lama yang telah dilupakan dan diandalkan orang di masa lalu. ini lemak babi segar, yang di masa lalu merupakan cara yang terkenal untuk memperkuat kekebalan.
Ahli gizi Ukraina Lyudmila Goncharova mengingatkan bahwa tubuh manusia membutuhkan lemak hewani untuk membantunya menang atas virus - dari flu biasa hingga kondisi flu serius, dan saat ini hingga ancaman virus baru dan masih belum diketahui oleh sains - infeksi coronavirus.
Foto: geralt / pixabay.com
Lemak babi mengandung vitamin A dan E c mendukung kekebalan. Ahli gizi percaya bahwa bahkan hanya 50 gram lemak babi sehari sudah cukup untuk memberi tubuh kekuatan yang dibutuhkan untuk menghadapi tantangan. Kondisi penting adalah tidak memanaskan produk ke suhu di atas 40 derajat, karena ini akan menghilangkan sifat-sifatnya yang bermanfaat.
Resep bagus yang sekaligus bermanfaat, enak dan mudah disiapkan terdiri dari bacon yang dipotong tipis-tipis, selada atau selada lainnya, sayuran favorit yang dipotong atau diparut. Rempah-rempah ditambahkan ke dalamnya - minyak zaitun, garam Himalaya, minyak biji rami, dan salad musim dingin yang luar biasa diperoleh, yang merupakan bom vitamin untuk mendukung tubuh melawan virus.
Menurut ahli gizi, ini dan resep sehat serupa lainnya bukanlah obat untuk Covid-19 dan penyakit virus lainnya, tetapi merupakan profilaksis yang hebat, memberi tubuh kita kekuatan untuk melawan serangan virus dan mengatasi penyakit apa pun dengan lebih mudah.
Direkomendasikan:
Makan Lemak Babi Bukan Mentega! Lihat Kenapa
Konsumsi dari lemak babi memiliki efek yang lebih positif pada kesehatan Anda sebelum mengkonsumsi minyak. Ini adalah saran dari ahli gizi Inggris, yang mengatakan bahwa lemak babi dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Alasannya adalah lemak babi mengandung lemak tak jenuh tunggal, yang mengurangi kolesterol darah, tulis Daily Mail.
Mengapa Lemak Babi Lebih Disukai Daripada Lemak Terhidrogenasi?
Beberapa waktu lalu, ahli gizi dan berbagai ahli lainnya menulis banyak materi tentang betapa berbahayanya lemak babi. Pada saat yang sama, produk dengan kandungan tinggi lemak terhidrogenasi . Orang Bulgaria, yang sebagian besar tertipu oleh harga rendah produk yang mengandung jenis lemak ini, melupakan lemak yang digunakan generasi pendahulunya, tanpa mengetahui tentang seperseratus penyakit yang menyiksa dan membunuhnya hari ini.
Untuk Kekebalan Di Musim Dingin, Makan Lobak Dan Kurma
Lobak adalah tambahan yang sempurna untuk salad apa pun, dan juga akan membuat Anda lebih tahan terhadap penyakit di musim dingin. Mereka kaya akan vitamin C, dan warna lobak yang cerah membantu kita melawan suasana hati yang buruk. Vitamin C, E dan K terkandung dalam jumlah besar dalam kacang polong.
Makan Dan Jangan Sakit: Sayuran Untuk Kekebalan Tinggi
Sejumlah penelitian yang dilakukan dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa sayuran hijau memperkuat kekebalan . Diketahui bahwa kekebalan kita terbentuk di usus. Sayuran hijau meningkatkan jumlah jenis protein tertentu yang sangat berguna dalam tubuh dan kemudian sistem kekebalan tubuh kita bekerja dengan baik .
Makanan Untuk Setiap Hari Melawan Virus Dan Pilek Cold
Sup ayam Bahan-bahan di dalamnya sudah terbukti manjur untuk melawan infeksi virus . Ini juga akan menghangatkan Anda, membantu membuka sumbatan hidung dan bernapas lebih bebas. Sup sangat cocok untuk pilek karena mudah dicerna dan menenangkan perut.
