2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Lemak visceral dikaitkan dengan tekanan darah tinggi, sleep apnea (mendengkur), diabetes, stroke, hati berlemak dan beberapa penyakit jantung.
Dan baru-baru ini telah diklaim bahwa perut birlah yang dapat menjadi faktor risiko untuk infeksi virus jenis apa pun yang lebih parah.
Itu sebabnya ahli gizi menjelaskan kepada kami bagaimana ini terakumulasi lemak visceral dan tindakan apa yang perlu diambil untuk menjaga kesehatan untuk jangka waktu yang lebih lama.
Pada awalnya, lemak visceral tidak terlihat - tidak dapat dilihat atau dirasakan, karena menumpuk di bawah otot dan organ perut.
Oleh karena itu, cara tercepat untuk mengetahui apakah kita memiliki masalah seperti itu adalah dengan menghitung dengan tepat berapa indeks massa tubuh kita.
Ahli gizi mengatakan ada masalah dengan indeks antara 25 dan 29,9, karena angka-angka ini menunjukkan kelebihan berat badan, meskipun masih ada yang tidak menyadarinya.
Jadi, mengetahui tentang masalahnya, seseorang dapat menghentikan akumulasi lemak dan mengurangi jumlahnya melalui program diet yang dirancang khusus untuk menjaga nilainya tetap normal.
Direkomendasikan:
Mengapa Keseimbangan Natrium Dan Kalium Dalam Tubuh Penting?
Makan terlalu banyak garam dan terlalu sedikit kalium dapat meningkatkan risiko kematian. Hasil ini datang sebagai tandingan dari studi yang diperdebatkan dengan hangat yang diterbitkan baru-baru ini, yang menemukan bahwa makan sedikit garam tidak mengurangi risiko penyakit jantung dan kematian dini.
Fungsi Zat Besi Dan Mengapa Penting Bagi Tubuh
Besi mewakili mineral penting dan sangat penting untuk kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan. Zat besi dalam tubuh kita sangat penting untuk produksi hemoglobin. Ini adalah bagian integral dari molekul hemoglobin, yang, pada gilirannya, memungkinkan sel darah merah dalam tubuh manusia untuk mempertahankan bentuknya, untuk membawa oksigen dan karbon dioksida dalam tubuh.
Mengapa Fosfor Penting Bagi Tubuh
Saat memilih diet Anda, Anda harus selalu mempertimbangkan dan memperhatikan keseimbangan protein, lemak, vitamin, mikro dan makronutrien yang tepat. Setiap kelompok komponen ini bertanggung jawab atas proses tertentu dalam tubuh kita, oleh karena itu sangat penting untuk mengambil semua nutrisi agar tidak menghadapi sejumlah masalah kesehatan setelahnya.
Baru 20: Makan Dengan Tenang Dan Jangan Menghitung Kalori Untuk Sosok Yang Sempurna
Menghindari diet ketat dan mengiringi penghitungan kalori adalah kunci untuk mempertahankan berat badan yang sehat, kata Tim Specter, seorang ilmuwan terkemuka di King's College London. Profesor genetika bertekad untuk mengubah cara orang makan dengan mengabdikan 15 tahun terakhir untuk tujuan ini.
Makanan Lezat Yang Bisa Anda Makan Tanpa Menghitung Kalori
Untuk tetap dalam kondisi yang baik, kita sering menghilangkan makanan favorit kita. Ya, tidak mungkin, tapi kita selalu bisa menggantinya dengan produk makanan lain yang tidak kalah enak untuk kita, yang secara keliru kita yakini akan mempengaruhi penglihatan kita.