2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Setiap makanan yang kita makan bersifat asam atau basa. Apakah kita harus menetapkannya ke satu atau kelompok lain tergantung pada kandungan mineralnya. Unsur-unsur yang menyebabkan alkalinitas, adalah kalium, natrium, magnesium, kalsium, dan menyebabkan keasaman fosfor, belerang, klorin, yodium, mangan.
Karena dengan konsumsi setiap makanan berubah keseimbangan asam-basa tubuh, ia harus makan untuk mempertahankan pH netral darah. Jika tidak, peningkatan keasaman terjadi. Gejalanya adalah: daya tahan tubuh lemah, kram otot, nyeri sendi dan otot, kelelahan, susah tidur dan lain-lain.
Diabetes dapat terjadi pada kasus yang lebih parah. Oleh karena itu, berfungsinya tubuh kita dengan baik sangat bergantung pada makanan. Kita perlu cukup untuk menjaga kesehatan yang baik makanan alkali. Mereka sangat penting di musim dingin agar tahan terhadap infeksi virus. Makanan alkali terbaik harus diketahui dan dikonsumsi secara teratur.
Alkalizing sayuran
Bayam, brokoli, kangkung (kale) adalah makanan yang menempati urutan pertama di antara sayuran dengan kandungan alkali yang tinggi. Kita bisa menambahkan kubis dan kembang kol ke dalamnya. Mentimun adalah sayuran alkalizing lainnya. Bit merah, wortel dan lobak, serta lobak adalah pilihan yang baik untuk sayuran alkali. Untuk mereka kita akan menambahkan bawang putih, bawang merah, peterseli, kacang hijau - makanan yang sarat dengan zat bermanfaat.
Buah-buahan dengan kandungan alkali yang tinggi
Di tempat pertama adalah lemon - ini adalah buah dengan kandungan alkali tertinggi. Alpukat, pisang, dan grapefruits juga termasuk dalam kelompok ini. Buah-buahan kering bersifat basa dan oleh karena itu direkomendasikan untuk ditambahkan ke makanan penutup buah apa pun.
rempah-rempah alkali
Dari rempah-rempah yang lebih umum digunakan, ini adalah kayu manis, yang merupakan sumber kalsium, mangan, zat besi, dan serat. Cabai rawit (cabe merah pedas), yang kaya akan vitamin A, serta stevia, adalah rempah-rempah alkali yang baik.
Nutrisi yang tepat dan masuk akal mengarah pada pencapaian keseimbangan asam basayang menjamin kesehatan tubuh yang baik.
Direkomendasikan:
7 Kombinasi Makanan Yang Tidak Tepat Yang Berbahaya Bagi Kesehatan Anda
Banyak orang melakukan kesalahan, menggabungkan makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan. Beberapa kombinasi makanan lebih berbahaya daripada yang lain, tetapi semua dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh. Gangguan pencernaan dan perut tidak nyaman hanyalah beberapa di antaranya.
Alergi Makanan Berbahaya Bagi Kesehatan
Anda mungkin memiliki alergi setelah makan makanan tertentu. Atau Anda telah menyaksikan ruam yang diterima dari teman atau kerabat Anda. Alergi makanan adalah reaksi sistem kekebalan tubuh setelah mengkonsumsi makanan tertentu dan terutama beberapa bahannya.
Warna Makanan Dan Dampaknya Bagi Kesehatan
Makanannya harus berwarna-warni, inilah yang disarankan banyak ahli kepada kita. Sertakan buah-buahan dan sayuran dengan warna berbeda dalam menu Anda. Ini akan membuat Anda lebih sehat dan mengisi Anda dengan energi dan suasana hati. Diet warna mengurangi risiko penyakit seperti diabetes, kanker, hipertensi, jantung dan penyakit lainnya.
Susu Nabati Dan Manfaatnya Bagi Kesehatan
Setiap orang telah mendengar tentang khasiat susu sapi yang bermanfaat, baik segar maupun asam. Namun, belakangan ini, variasi susu nabati yang relatif besar tersedia di pasaran, yang jarang kita dengar. Mereka dibuat dari biji-bijian berbagai tanaman, yang direndam dalam air untuk waktu yang lama, disaring, cairan yang diperoleh darinya disaring dan direbus sekali lagi.
Mikroplastik Dalam Makanan Adalah Ancaman Bagi Anda Dan Kesehatan Anak-anak Anda
Kebanyakan orang menggunakan plastik setiap hari. Namun, bahan ini biasanya tidak dapat terurai secara hayati. Seiring waktu, itu hancur menjadi potongan-potongan kecil yang disebut mikroplastik yang mungkin berbahaya bagi lingkungan. Selain itu, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mikroplastik umum terjadi pada makanan, terutama makanan laut.
