2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
C asparagus banyak dan beragam hidangan dapat disiapkan. Anda pasti akan mulai memasukkan sayuran ke dalam menu Anda setelah Anda memahami betapa baiknya itu untuk kesehatan Anda.
Tidak seperti kebanyakan sayuran, asparagus memiliki umur simpan yang lebih lama. Mereka tidak mulai layu segera setelah mereka robek. Dalam kondisi yang sesuai mereka dapat disimpan untuk waktu yang lama.
Asparagus adalah salah satu sumber terbaik vitamin A, K, B, C dan asam folat. Mineral triptofan, mangan dan tembaga juga merupakan bagian dari tanaman. Semua bahan ini meningkatkan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.
Lihat properti apa yang dimiliki asparagus:
Memiliki tindakan anti-inflamasi: Hal ini disebabkan zat-zat seperti protodiscin, saponin dan lain-lain. Komponen ini membantu melawan amyotrophic lateral sclerosis, juga dikenal sebagai "penyakit Lou Gehrig" (penyakit sel saraf di otak dan sumsum tulang belakang).
Kandungan antioksidan yang tinggi: Asparagus mengandung antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, mineral seperti seng, mangan, dan selenium. Tanaman hijau juga mengandung zat glutathione, yang dianggap sebagai salah satu antioksidan paling kuat.
Antioksidan diketahui dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh, menjaga kesehatan kadar kolesterol dan meningkatkan aktivitas otot jantung, memperbaiki kondisi dinding arteri. Seiring dengan nutrisi anti-inflamasi, antioksidan dapat membantu mengurangi risiko masalah kesehatan kronis yang umum, termasuk diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Menjaga kesehatan tulang: Asparagus adalah sumber vitamin K yang sangat baik. Semangkuk asparagus yang dimasak menyediakan lebih dari kebutuhan harian vitamin ini. Vitamin K merupakan faktor penting tidak hanya dalam pembekuan darah, tetapi juga dalam mineralisasi tulang, pertumbuhan sel dan pembaruan jaringan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin K secara tidak langsung mengatur proses yang terlibat dalam penyerapan dan penyimpanan kalsium oleh tubuh. Kekurangan vitamin K mengurangi kepadatan dan kekuatan tulang.
Direkomendasikan:
Makanan Kaya Antioksidan
Makanan yang kaya antioksidan sangat penting untuk fungsi kita secara keseluruhan. Makanan "ajaib" ini tidak hanya meningkatkan kesehatan kita, tetapi juga meningkatkan vitalitas kita. Mereka adalah yang paling sehat dan paling bergizi.
Silahkan! Obat Alami Untuk Menguatkan Tulang Dan Sendi
Obat alami adalah tambahan untuk pengobatan atau bahkan obat dasar untuk menguatkan tulang dan sendi (tergantung kasusnya). Beri diri Anda makanan yang sangat lezat dan yang paling penting - benar-benar alami, resep kesehatan tulang dan sendi .
Buahnya Menguatkan Tulang
Untuk kesehatan tulang, makan buah! Konsumsi buah merupakan prasyarat dasar untuk kekuatan tulang tidak hanya untuk remaja tetapi juga untuk orang-orang dari segala usia. Buah-buahan sangat penting untuk anak laki-laki, karena mereka menjaga energi dan kekuatan mereka.
Tidak Hanya Kalsium Yang Menguatkan Tulang
Dan anak-anak tahu bahwa produk susu membantu memperkuat tulang baik selama pertumbuhan dan sepanjang hidup seseorang. Produk susu adalah sumber utama kalsium dalam makanan kita, jadi perhatian khusus diberikan pada produk susu untuk memperkuat kerangka dan menjaga kepadatan tulang.
Cakar Kucing Herbal Kaya Akan Antioksidan
Ramuan cakar kucing adalah tanaman liana. Tanah airnya adalah Peru. Itu juga dapat ditemukan di daerah tropis Amerika Selatan dan Tengah. Cakar kucing telah digunakan selama ribuan tahun. Itu juga dikenal oleh orang India setempat dan suku Amazon kuno, yang menggunakannya sebagai obat universal untuk banyak penyakit - peradangan, masalah jantung dan perut, luka dan banyak lagi.
