2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Daging tuna yang berwarna merah dan harum menjadi favorit hampir semua orang di dunia. Ini kaya protein dan rendah lemak - pengganti yang bagus untuk daging merah dan makanan yang cocok untuk diet apa pun.
Sesaat sebelum tahun 1940-an, tuna dianggap sebagai makanan yang sangat mewah dan jarang muncul di piring orang biasa.
Tuna disebut "antelop lautan" karena kecepatannya yang tinggi saat mereka bergerak dan seringnya mereka bermigrasi. Selama bertahun-tahun, nelayan telah menguasai hasil tangkapan dan menjadi produk yang lebih terjangkau. Saat ini, populasi tuna terancam punah. Segera kelezatan yang begitu populer ini akan dilarang.
Paling sering, tuna tersedia dalam kaleng lemak atau air garam. Fillet daging atau campuran daging juga populer. Kami menawarkan hidangan ikan siap pakai dengan tuna, kalengan dalam saus sendiri atau tanpa pengasinan, serta yang dalam minyak sayur.
Tuna adalah makanan yang sangat bermanfaat. Vitamin B3 dan B6 ditemukan hanya dalam 100 g produk. Ini juga mengandung vitamin B12 yang sangat langka - hingga 11 mcg. Ini adalah lima kali dosis harian rata-rata.
Banyak mineral ditemukan dalam tuna - fosfor, magnesium, dan zat besi. Mereka diperlukan untuk berfungsinya semua fungsi tubuh dan tubuh.
Seperti semua ikan lainnya, tuna kaya akan asam lemak omega-3. Lemak sehat yang terbukti ini melindungi dari banyak penyakit dan merupakan bagian wajib dari setiap diet sehat.
Dianjurkan agar orang dewasa mengambil 2 porsi setidaknya 100 g ikan berminyak per minggu, dan untuk wanita hamil dan anak-anak di bawah 12 - sekali.
Bahan-bahannya melindungi dari penyakit jantung dan menjaga pembuluh darah tetap bersih. Lemak tak jenuh melindungi jaringan dari peradangan, yang menyebabkan kerusakan pada jantung dan pembuluh darah.
Konsumsi tuna meningkatkan kesehatan jantung. Asupan teratur mengurangi risiko gagal jantung setidaknya 1/3.
Direkomendasikan:
Tips Memasak Ikan Tuna Segar
Tuna segar dapat disiapkan dengan berbagai cara. Ini tidak terlalu umum, tetapi masih ada resep menarik dengannya. Kita bisa menyiapkannya di atas panggangan, goreng, panggangan, di oven, di salad dan dengan saus dan bumbu yang berbeda. Fakta menarik adalah bahwa tuna adalah salah satu makanan berkalori terendah.
Ikan Tuna
Meskipun tuna lebih sering digunakan kalengan, tidak dapat dibandingkan dengan tekstur keras, jenuh dan berdaging yang luar biasa dan rasa segar tuna . Ikan kaleng dan ikan segar dapat ditemukan di toko sepanjang tahun, tetapi bulan Desember adalah bulan di mana Anda dapat membeli tuna Hawaii yang benar-benar segar.
Banyak Sekali Manfaat Minyak Lemon
Lemon bermanfaat untuk radang amandel, tekanan darah, mual dan muntah. Tapi minyak kulit lemon bahkan lebih bermanfaat. Minyak ini bekerja dengan baik untuk insomnia dan banyak penyakit lainnya. Selain gangguan stres, gangguan fisik, suasana hati, gangguan mental seperti depresi adalah penyakit di mana minyak ini digunakan.
Banyak Sekali Manfaat Dari Widuri
The donkey thistle adalah tanaman herba dari keluarga Compositae. Ini adalah tanaman berduri, mencapai ketinggian 2 meter. Ini mekar pada bulan Juli-Agustus dan memiliki bunga ungu cerah, "terjebak" di keranjang berduri. Tanaman ini mengandung:
Berpuasa Setidaknya Sebulan Sekali Untuk Menjadi Lebih Pintar Dan Lebih Banyak Akal
Berpuasa setidaknya sebulan sekali, selain membuang racun, juga mempertajam pikiran, menurut sebuah studi baru yang dikutip oleh New Scientist. Kelaparan baik untuk pikiran karena membuat neuron lebih energik. Jadi orang yang hanya berada di air setidaknya satu hari dalam sebulan cenderung berpikir lebih cepat dan lebih kreatif.
