Makanan Segar

Video: Makanan Segar

Video: Makanan Segar
Video: Makanan segar (PJK KSSMPK Kefungsian Rendah) 2024, November
Makanan Segar
Makanan Segar
Anonim

Diet ini mengandalkan jus segar dari berbagai sayuran dan buah-buahan, yang membuatnya efektif. Efeknya pada tubuh cepat dan mencolok - sosoknya mengencang, nadanya meningkat, sirkulasi darah dan hidrasi otak meningkat, kulit, rambut, dan kuku menjadi lebih kuat.

Diet dengan buah segar tidak hanya akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga akan secara signifikan meningkatkan kesehatan Anda.

"Vitamin cair" yang lezat mampu menormalkan kerja saluran pencernaan, menghilangkan racun dan racun dari tubuh (dan memperbaiki warna kulit wajah), menormalkan metabolisme dan menghilangkan tanda-tanda gangguan metabolisme.

Jus "100% alami", seperti yang dijelaskan di kotak, sangat langka di pasaran. Sebagian besar mengandung banyak gula dan zat berbahaya lainnya. Oleh karena itu, jika Anda telah memutuskan untuk mengikuti diet bongkar muat dengan buah segar, Anda harus yakin akan kandungan sebenarnya dari jus yang Anda konsumsi.

Inilah saatnya untuk menyebutkan itu makanan segar bukan berarti 3 hari hanya mengkonsumsi minuman buah. Sebaliknya. Dianjurkan untuk melakukan diversifikasi setidaknya sekali sehari dengan sayuran segar, karena tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak vitamin, dan jangan lupa bahwa buah-buahan juga mengandung gula buah.

Diet dengan Segar
Diet dengan Segar

Menu sampel dimulai dengan jus apel segar, yang memperkuat sistem kardiovaskular dan tulang dan berguna bagi orang-orang di bawah tekanan mental yang aktif.

Membantu menghilangkan garam dari asam urat dan tubuh, mengaktifkan lambung dan merupakan alat yang sangat baik untuk pencegahan penyakit pernapasan akut. Jika Anda memulai setiap hari dengan jus jeruk, Anda berisiko mengalami masalah perut dan mulas.

Makan siang segar bisa dibuat dari bit, wortel, dan peterseli. Jus bit mempromosikan pembentukan sel darah merah, meningkatkan hemoglobin dan meningkatkan komposisi darah. Meredakan hipertensi, anemia dan insomnia.

Jus wortel meningkatkan nafsu makan dan kondisi gigi, meningkatkan kekebalan, menenangkan saraf, membantu penyakit tiroid, aterosklerosis dan dermatitis, sementara peterseli adalah obat yang efektif untuk penyakit pada saluran genitourinari.

Untuk sarapan sore dan makan malam Anda bisa bertaruh pada jus jeruk.

Direkomendasikan: