2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Buah favorit sejak kecil - itu saja pisang dalam pikiran kebanyakan orang. Ini mengandung banyak karbohidrat, tetapi bermanfaat karena vitamin dan mineral dalam komposisinya, yang lebih banyak daripada kebanyakan buah-buahan pilihan lainnya.
Kalium adalah yang paling melimpah dalam pisang - mineral yang menurunkan tekanan darah. Untuk menghindari minum obat tekanan darah tinggi, ada baiknya untuk meningkatkan asupan pisang dan mengurangi atau menghilangkan garam sama sekali.
Berikut adalah beberapa sifat terbaik dari buah selatan yang lezat ini.
Untuk tekanan darah tinggi - hipertensi merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular yang paling berbahaya, dan risikonya hanya dapat dikurangi dengan: konsumsi beberapa pisang banana harian. Kalium di dalamnya merangsang ekskresi natrium dengan kelebihan cairan dalam tubuh.
Dalam keadaan depresi - mereka adalah salah satu gangguan mental kepribadian yang paling umum dan mempengaruhi persentase populasi yang serius. Vitamin B6 yang terkandung dalam pisang memiliki efek positif pada suasana hati dan mengusir karakteristik kecemasan depresi. Kekurangan vitamin ini menyebabkan kecemasan, kegelisahan dan iritasi.
Membantu mengatasi insomnia - kebanyakan orang kurang tidur, dan diketahui bahwa tidur berhubungan langsung dengan kesehatan, baik fisik maupun mental. Dibutuhkan 7-8 jam tidur sehari dan tanpa adanya bantuan, pisang bisa datang. Vitamin B6 di dalamnya mempromosikan produksi melatonin - hormon kebahagiaan.
Dengan sembelit - masalah perut menemani hampir semua orang hari ini, dan musim dingin adalah bencana nyata dalam hal keluhan sembelit karena berkurangnya jumlah air yang kita minum di siang hari. Serat dalam pisang akan membantu mengatasi masalah tersebut.
Pada sindrom pramenstruasi - lagi-lagi kondisi yang diketahui kebanyakan wanita. Masalah mulai 1-2 minggu sebelum tanggal siklus dan dinyatakan dalam berbagai keluhan. Efek negatifnya bisa diatasi berkat vitamin B6 dan E, magnesium dan unsur lain yang terkandung di dalam buah.
Manfaat pisang tidak terbantahkan dan oleh karena itu direkomendasikan sebagai alternatif obat, ketika mereka tidak wajib dalam kasus keluhan tertentu.
Jika Anda ingin makan pisang di pagi hari, lihat artikel kami - Smoothie pisang dengan kulitnya.
Direkomendasikan:
Ikan Apa Kapan Harus Makan?
Ada berbagai jenis ikan yang dapat dimakan - ikan teri, mackerel kuda, lefer, mejid, bonito, belanak, ikan todak, turbot, sarden, capura, mackerel, hinggap, bream, dll. Ikan belanak, sea bass, lefer, turbot, bream, kapur sirih merupakan daging yang berwarna putih dan mudah untuk dikonsumsi.
Kapan Menggunakan Soda Dan Kapan - Baking Powder?
Dalam menyiapkan kue, kue kering, biskuit, dan kue, setiap koki yang menghargai diri sendiri menggunakan ragi. Ini mengandung ragi, yang membuat adonan lembut dan bengkak. Namun, ketika tiba saatnya untuk membuat kue, semua orang menggunakan salah satu dari dua bahan kimia pengembang - baking soda atau baking powder.
Pisang Raja - Pisang Yang Tidak Dikenal
Pisang adalah salah satu buah yang paling umum di dunia. Anda dapat menemukannya di Asia, Afrika, India, dan di pasar atau toko grosir mana pun di Bulgaria. Pisang adalah genus tanaman mirip pohon, meskipun secara teknis herba. Buah mereka adalah salah satu yang paling kuno dibudidayakan dan dikenal manusia selama ribuan tahun.
Semangat Pisang Thailand Dan Legenda Lain Tentang Pisang
DI Thailand ada legenda tentang Nang Thani, roh wanita yang sering menyerang hutan liar pohon pisang. Roh-roh ini diketahui muncul pada malam hari saat bulan purnama dan cerah. Mengenakan kostum tradisional Thailand dan melayang di atas tanah, Nang Thani adalah jiwa yang lembut.
Apa Yang Harus Menggantikan Makan Terlambat?
Apa yang harus dimakan larut malam agar tidak menambah berat badan, tetapi juga tidak berbaring di tempat tidur tanpa bisa tidur, tersiksa oleh rasa lapar? Apa pun yang Anda makan larut malam, makanan akan sulit dicerna. Yang terbaik adalah makan malam setidaknya tiga jam sebelum tidur.
