2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pernahkah Anda bertanya-tanya apa kontribusi labu untuk kesehatan Anda? Labu adalah buah yang sangat kaya akan antioksidan, seperti beta-karoten. Bukan kebetulan bahwa konsumsi labu dikaitkan dengan pengobatan sejumlah masalah kesehatan. Biji labu juga berkhasiat obat.
Keyakinan paling umum adalah bahwa tanah air labu adalah Amerika Utara. Biasanya labu kuning atau jingga. Semakin jenuh warnanya, semakin banyak beta-karoten yang terkandung dalam buah tersebut.
Berikut adalah komposisi labu:
Beta-karoten, kalium, vitamin A, C dan E, magnesium, mangan, seng, niasin (Vitamin PP), kalsium, serat makanan, karbohidrat, selenium, zat besi, protein, kalori.
Apa saja manfaat labu kuning untuk kesehatan?
- Labu mengandung seng, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kepadatan tulang. Itulah mengapa buah ini sangat dianjurkan untuk orang yang berisiko terkena osteoporosis.
- Labu mengandung karotenoid yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga tubuh tetap terlindungi dari infeksi dan virus.
- Labu kaya akan beta-karoten - antioksidan kuat dan agen anti-inflamasi. Beta-karoten mencegah penumpukan kolesterol pada dinding pembuluh darah. Ini mengurangi risiko serangan jantung.
- Konsumsi buah ini memiliki efek peremajaan yang luar biasa. Ini karena adanya alfa-karoten, vitamin A dan C dan seng. Elemen-elemen ini memperlambat penuaan.
- Alpha-karoten dalam labu memiliki efek pencegahan terhadap pembentukan kelopak mata.
- Studi menunjukkan bahwa konsumsi labu secara teratur secara signifikan mengurangi risiko degenerasi makula (bagian dari mata) - masalah yang bahkan dapat menyebabkan kehilangan penglihatan. Efek ini juga karena antioksidan seperti lutein, yang dapat menetralisir radikal bebas.
- Labu kaya akan serat. Ini memastikan pembuangan racun dari saluran pencernaan dan pencegahan sembelit.
- Kalium, hadir dalam labu, mengurangi risiko hipertensi (tekanan darah tinggi).
Direkomendasikan:
Nutrisi Untuk Memperkuat Lapisan Perut
Lapisan perut cukup sensitif, mudah teriritasi dan sekali rusak mungkin tidak akan pernah pulih. Itulah mengapa sangat penting bagaimana kita makan dan diet apa yang kita ikuti. Ada banyak penyakit yang berhubungan dengan kerusakan mukosa lambung.
Susu Murni Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Meskipun semua orang tahu bahwa vitamin D memperkuat keadaan umum sistem kekebalan tubuh, perannya dalam tubuh manusia tetap menjadi misteri. Hal ini dikenal baik untuk tulang dan bahkan vital. Semua sel sistem kekebalan terbentuk di sumsum tulang.
Bir Memperkuat Tulang
Minum bir secara teratur melindungi tulang dari efek destruktif waktu dan faktor lingkungan, menurut penelitian oleh para ilmuwan Spanyol. Menurut mereka, bir tidak membuat tulang menjadi rapuh dan rapuh. Wanita yang minum bir sering kali memiliki tulang yang jauh lebih sehat daripada wanita yang mengabaikan minuman amber.
Almond Dan Sayuran Hijau Memperkuat Tulang
Sangat mudah untuk mengambil tulang Anda begitu saja dan mengabaikan merawatnya sampai Anda mematahkan kaki atau lengan. Merawat mereka sejak usia muda akan berdampak pada kondisi mereka saat Anda sudah lanjut usia. Dalam teks Anda akan menemukan informasi penting tentang jaringan hidup - tulang.
Rekam Pai Labu Untuk Festival Labu Di Sevlievo
Di Sevlievo mereka akan menyiapkan pai labu yang memecahkan rekor untuk festival labu tradisional di kota. Labu akan memiliki panjang 250 meter dan akan dibagikan kepada penduduk dan tamu Sevlievo. Tahun lalu, labu Sevlievo mencapai 235 meter, dan tahun ini diputuskan untuk meningkatkan rekor.
