2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ceri merupakan salah satu buah yang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes. Namun, penting untuk diklarifikasi, yaitu bahwa ini hanya berlaku jika Anda mendekati dosis harian dengan benar dan tidak berlebihan jumlah buah-buahan yang lezat ini.
Ceri sangat kaya akan sejumlah vitamin, mineral, dan nutrisi. Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa pada penyakit ini Anda harus sangat berhati-hati dengan setiap produk dalam menu Anda dan jangan lupa tentang perhitungan indeks glikemik.
Ahli gizi telah lebih dari sekali memberikan saran tentang diet penderita diabetes. Misalnya, Olga Decker (anggota Perhimpunan Ahli Gizi Nasional) mengatakan bahwa bagaimanapun juga Anda tidak boleh berlebihan makan buah ceri. Ini tidak berarti bahwa Anda harus benar-benar kehilangan buah yang lezat dan manis ini. Penting untuk berhati-hati dan tidak berlebihan. Menurutnya, lebih baik memilih buah yang tidak terlalu matang, serta menahan diri untuk tidak terlalu sering mengonsumsinya.
Manfaat buah ceri
- mengaktifkan proses hematopoietik;
- memperkuat kapiler;
- membantu mengurangi asam urat;
- berguna dalam radang sendi;
- membersihkan tubuh dari racun.
Ceri sangat bermanfaat dan untuk wanita hamil, karena kaya akan asam folat, yang sangat penting untuk perkembangan janin yang tepat. Anda dapat membuat berbagai teh atau kolak yang bermanfaat, tetapi juga sangat lezat dengan ceri, yang memiliki efek diuretik.
Ceri kaya akan fosfor, kalium, natrium, fosfor dan mangan, yang sangat penting bagi tubuh.
Kontraindikasi untuk konsumsi ceri
- peningkatan keasaman lambung;
- maag, gastritis;
- obesitas;
- diare;
- berbagai patologi paru-paru kronis;
- eksaserbasi penyakit gastrointestinal.
Decker menambahkan bahwa anak-anak juga tidak boleh diberikan terlalu banyak buah ceri, alasan untuk ini adalah bahwa pada usia dini mereka sangat mudah mendapatkan ruam alergi, karena mereka belum mengembangkan fungsi enzim pankreas dengan baik.
Jika Anda memiliki alergi, maka itu adalah lebih baik tidak makan ceri. Meski Anda sehat, bukan berarti Anda bisa makan berlebihan dengan buah-buahan ini. Hal ini dapat menyebabkan kembung dan, pada anak kecil, perut kembung.
Ahli gizi Olga Decker mengatakan bahwa setiap buah sangat baik untuk kesehatan dan memenuhi tubuh kita dengan vitamin, mineral, dan nutrisi penting seperti itu. Jika Anda tidak berlebihan mengonsumsinya, maka tidak ada bahaya merusak sosok Anda, tetapi Anda akan memenuhi tubuh Anda dengan berbagai protein dan serat.
Direkomendasikan:
Ceri Adalah Buah Super! Mereka Melindungi Kita Dari Kerontokan Rambut Hingga Diabetes
ceri mulai tumbuh di musim semi. Mereka sangat mirip dengan ceri. Perbedaannya adalah rasa buah ceri sedikit pahit. Oleh karena itu, biasanya tidak dikonsumsi segar. Ceri sering digunakan untuk membuat jus, selai atau selai jeruk. Terutama pada hari-hari musim panas, es jus ceri sering dikonsumsi.
Apa Yang Harus Dimasak Dengan Ceri?
Ceri dapat digunakan untuk menyiapkan berbagai hidangan lezat dan makanan penutup. Rasa asam dan asam dari buah ini membuatnya disukai oleh banyak ibu rumah tangga. Daging sapi dengan saus ceri adalah hidangan dengan rasa yang mengejutkan yang pasti akan menyenangkan tamu Anda.
Buah Dan Sayuran Yang Cocok Untuk Penderita Diabetes
Penderita diabetes membutuhkan diet seimbang yang mencakup semua kelompok makanan dan banyak buah-buahan dan sayuran. Namun, tidak semua buah dan sayuran cocok. Beberapa dari mereka meningkatkan kadar gula darah dengan sangat cepat, jadi disarankan untuk mengecualikan penderita diabetes dari menu.
Setiap Penderita Diabetes Harus Tahu Ini Tentang Karbohidrat
Diabetes memberlakukan sejumlah pembatasan diet. Sangat penting bagi setiap penderita diabetes berapa banyak karbohidrat yang akan dia konsumsi setiap hari, karena itu penting untuk kesehatannya. Makanan yang mengandung karbohidrat harus diketahui dan diberi dosis secara hati-hati.
Bumbu-sayuran Yang Harus Dimakan Oleh Setiap Penderita Diabetes
Kardus adalah salah satu rempah-rempah dan tanaman yang kurang dikenal di negara kita. Budidayanya terkonsentrasi di Eropa Selatan dan Mediterania. Karton adalah tanaman herba abadi dengan daun dan batang yang besar dan sukulen. Ada banyak spesies, yang sebagian besar dapat dimakan.
