2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Aturan utama diet orang Jepang adalah minum 1 liter teh hijau di siang hari. Anda bisa menambahkan air mineral ke dalamnya.
Anda tidak boleh makan apa pun di antara waktu makan utama. Tomat dilarang dari sayuran, dan anggur dan pisang dilarang dari buah-buahan.
Jadi dalam 2 bulan Anda akan kehilangan sekitar 4 kg. Kemudian beralihlah ke diet Anda yang biasa, tetapi jangan makan berlebihan. Terus minum satu liter teh hijau sehari. Dengan cara ini, berat badan Anda akan terus turun dengan lancar tanpa diet apapun.
1 dan 14 hari
Sarapan: 100 g keju cottage rendah lemak.
Makan siang: 2 butir telur rebus, 250 g kubis rebus dan segelas jus apel. Makan malam: 250 g fillet ikan rebus, salad sayuran segar.
2 dan 13 hari
Sarapan: rusks dan 2 iris keju kuning.
Makan siang: 250 g ikan bakar, salad kubis, dibumbui dengan minyak zaitun.
Makan malam: 2 butir telur rebus, 250 g daging sapi rebus, salad mentimun.
3 dan 12 hari
Sarapan: 1 roti gandum (80 g).
Makan siang: 1 zucchini besar (direbus atau dipanggang), 2 apel.
Makan malam: 2 butir telur rebus, 250 g daging sapi rebus, salad sayuran hijau, dibumbui dengan minyak zaitun.
4 dan 11 hari
Sarapan: 100 g keju cottage rendah lemak.
Makan siang: 1 butir telur rebus, 3 wortel rebus, taburi dengan 1 sdt. parutan keju kuning Bulgaria.
Makan malam: salad buah (yang terbaik dari apel dan jeruk).
5 dan 10 hari
Sarapan: 2 potong roti hitam panggang, olesi tipis dengan selai.
Makan siang: 1 ikan rebus, segelas jus tomat.
Makan malam: salad sayuran dengan kubus kuning.
6 dan 9
Sarapan: 2-3 potong roti gandum.
Makan siang: 2 kaki ayam rebus, salad kubis.
Makan malam: 2 butir telur rebus, salad wortel parut, dibumbui dengan minyak zaitun dan jus lemon.
7 dan 8 hari
Sarapan: 1 rusk dan 2 iris keju kuning.
Makan siang: 250 g daging sapi rebus dengan sayuran, 1 buah.
Makan malam: salad buah dan 1 rusk gandum.
Direkomendasikan:
Makanan Super: Bubuk Teh Matcha Jepang
Teh Hijau Matcha berasal dari Jepang. Ini bubuk dan dikenal karena manfaat kesehatannya yang tak terhitung jumlahnya. Ini kaya akan antioksidan dan nutrisi. Ini mengandung asam amino L-theanine, yang memiliki efek sangat menenangkan, memiliki efek yang baik pada sirkulasi darah ke otak, menormalkan tekanan darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memiliki efek antitumor.
Liburan Dan Makanan Dalam Masakan Jepang
Sama seperti orang Amerika secara tradisional menyiapkan kalkun panggang untuk Thanksgiving, jadi kami menyembelih seekor domba pada Hari St. George, dan pada Hari Orang Mati di Meksiko, hidangan favorit orang yang mereka cintai yang telah meninggal disajikan.
Natto - Makanan Jepang Yang Tidak Dikenal
Natto adalah makanan tradisional Jepang yang canggih. Ini dibuat dari kecambah kedelai rebus yang difermentasi dalam ragi alami. Natto memiliki aroma yang tajam dan rasa yang khas yang tidak disukai semua orang. Itu hanya dapat dihargai oleh penikmat masakan eksotis sejati.
Jepang Telah Mengadopsi Makanan Yang Dimodifikasi Secara Genetik
Jepang memberikan lampu hijau untuk makanan yang dimodifikasi secara genetik untuk ditawarkan kepada konsumen di Negeri Matahari Terbit. Syaratnya hanya satu, yaitu teknik penyuntingan yang memenuhi kriteria yang ditetapkan pemerintah. Proposal ini sedang menunggu persetujuan.
Makanan Penutup Beras Jepang Ini Akan Membawa Keberuntungan Dan Kebahagiaan Ke Rumah Anda
Mochi adalah makanan penutup beras Jepang yang terbuat dari ketan putih atau beras merah yang direbus. Mochi sendiri adalah makanan pokok dalam masakan Jepang, tetapi juga memainkan bahan penting dalam banyak makanan Jepang seperti makanan penutup, sup atau hidangan utama.
