2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ini sudah musim semi dan kita perlu membongkar sedikit setelah bulan-bulan musim dingin. Inilah ide menu tujuh hari untuk menurunkan sedikit berat badan dan membersihkan tubuh Anda.
Hari pertama:
Sarapan: teh atau kopi tanpa gula dan apel
Makan siang: fillet ayam panggang, salad segar, dan 1 potong roti gandum
Makan malam: fillet ayam panggang + salad segar (tanpa roti)
Hari kedua:
Sarapan: teh atau kopi tanpa gula dan apel
Makan siang: ikan panggang, salad segar, dan 1 potong roti gandum
Makan malam: ikan bakar + salad segar (tanpa roti)
Hari ketiga:
Sarapan: teh atau kopi tanpa gula dan apel
Makan siang: nasi dengan sayuran, salad segar dan 1 potong roti gandum
Makan malam: nasi dengan sayuran + salad segar
Hari ke empat:
Sarapan: teh atau kopi tanpa gula dan apel
Makan siang: tarator, tiga butir telur (dimasak sesuai selera), salad segar fresh
Makan malam: dua telur rebus + salad segar
Hari kelima:
Sarapan: teh atau kopi tanpa gula dan apel
Makan siang: Daging panggang, sayuran panggang, dan salad segar
Makan malam: Daging panggang + salad segar
Hari keenam:
Sarapan: teh atau kopi tanpa gula dan apel
Makan siang: Buah di perut + kacang mentah
Makan malam: salad segar
Hari ketujuh:
Sarapan: teh atau kopi tanpa gula dan apel
Makan siang: ayam (dimasak sesuai selera), salad segar, dan 1 potong roti gandum
Makan malam: ayam + salad segar
Ingatlah untuk minum lebih banyak air (2-3 liter) selama diet.
Direkomendasikan:
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dengan Hari-hari Bongkaring
Hari-hari cerah yang hangat dan bersantai santai di tepi kolam renang dan di pantai telah ditetapkan. Apa? Apakah Anda tidak menyukai sosok Anda di pagi hari? Jika demikian, menyingsingkan lengan baju Anda dan memulai diet cepat dengan hari-hari bongkar muat.
Diet Untuk Pria Untuk Menurunkan Berat Badan Di Perut
Pria paling sering menumpuk lemak di perut. Bagi banyak dari mereka, ini karena banyaknya ujian bir setiap malam. Secara umum, alkohol adalah minuman berkalori tinggi dan dengan konsumsi teratur tentu akan menambah berat badan Anda. Baik wanita maupun pria pandai mengikuti diet jika ingin menurunkan berat badan.
Diet 9 Hari Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Diet yang akan kita bicarakan ini cukup sulit untuk dilaksanakan, membutuhkan kemauan yang sangat kuat dan yang terpenting dalam keadaan sehat. Kedengarannya cukup menakutkan, tetapi banyak yang telah mencobanya mengatakan bahwa itu bukan tidak mungkin untuk dilakukan dan Anda akan menyukai hasil akhirnya.
Diet Ringan Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Perlahan Tapi Pasti
Kita semua telah berusaha untuk menjadi bugar dalam waktu yang sangat singkat. Kami tidak makan, hanya mengonsumsi cairan dan menurunkan berat badan yang tidak perlu dalam beberapa hari. Namun, setelah beberapa saat, mereka kembali kepada kita seperti bumerang.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
