2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Setiap kali datang ke diet, buah-buahan adalah bagian integral. Ini benar-benar alami, karena, selain bergizi dan mengenyangkan, mereka memprovokasi tubuh untuk menyingkirkan hal-hal yang tidak perlu dan bekerja dengan kecepatan penuh.
Ini dilakukan berdasarkan prinsip detoksifikasi. Racun disimpan di organ utama, itulah sebabnya detoksifikasi paling membantu mereka. Hati dan perut yang terkena dibersihkan, dan Anda merasa lebih ringan dan terisi lebih banyak energi.
Selaras dengan musim panas datang diet buah tiga hari. Bosan dengan panas, semua orang ingin makan sesuatu yang ringan dan menyegarkan, seperti favorit buah-buahan muda dan tua.
Diet ini memungkinkan Anda menurunkan berat badan hingga empat pon hanya dalam tiga hari. Diet mencakup lima jenis buah yang tercantum dalam menu sampel.
Contoh menu
Hari 1 - Protein whey dikonsumsi pada hari pertama. Itu diminum setiap dua jam, dari jam 8 pagi sampai jam 6 sore. Makan malam disajikan pada pukul 6 sore, dan menunya terdiri dari salad dengan 4 cangkir sayuran mentah, 150 g ayam empuk, dan 1 sdm. minyak zaitun.
Hari 2 dan 3 - Pada hari-hari berikutnya diet setiap dua jam dari jam 8 pagi hingga 6 sore buah-buahan dikonsumsi - dua cangkir melon pada jam 8 pagi, dua cangkir stroberi pada jam 10 pagi, pisang ukuran sedang pada jam 12 siang, dua apel ukuran sedang pada jam 2 siang dan mangga besar jam 6 sore Makan malam jam 6 sore, menunya terdiri dari 6 cangkir salad sayuran mentah dengan setengah alpukat dan minuman protein.
Untuk mencapai penurunan berat badan yang diinginkan, menu sampel harus diikuti dengan ketat, dan sarapan tidak boleh dilewatkan. Sehari harus minum minimal 1, 5 liter air dan cairan.
Minuman beraroma, teh dan kopi sangat dilarang. Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu dengan perut, konsultasikan dengan spesialis sebelum memulai diet.
Tidak ada olahraga yang dilakukan selama diet tiga hari. Adalah baik untuk menghindari aktivitas fisik apa pun.
Setelah diet buah detoksifikasi, selain kehilangan berat badan ekstra, Anda juga akan menerima manfaat yang tidak terduga. Anda akan merasa lebih baik secara fisik dan mental, dan ini pasti akan menyebabkan perubahan gaya hidup Anda, serta keinginan sadar untuk menghilangkan makanan dan kebiasaan buruk dan berbahaya.
Direkomendasikan:
Diet Pembersihan Tiga Hari Yang Mudah
Diet pembersihan tiga hari adalah rencana ketat yang harus Anda ikuti selama tiga hari setiap kali, diikuti dengan diet normal selama empat atau lima hari sebelum Anda memutuskan untuk melanjutkan rencana tersebut. Diet tiga hari adalah rencana diet yang sangat spesifik yang harus diikuti dengan ketat.
Diet Tiga Hari Dengan Madu Langsung Menurunkan Berat Badan
Diet adalah ukuran utama untuk menurunkan berat badan. Tidak ada cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan dan mengubah bentuk tubuh Anda dengan cepat dan dengan sedikit usaha. Hal ini dimungkinkan dengan diet madu. Diet dengan madu tidak lama, tetapi hasilnya lebih dari memuaskan.
Mudah Membuat Buah Kering Manis Untuk Hari-hari Musim Dingin
Membuat kolak, meskipun agak ketinggalan zaman, tidak terlalu tua. Bertahun-tahun yang lalu, tidak banyak kolak yang dibuat, melainkan buah-buahan yang dikeringkan, yang lebih sehat. Kemudian buah-buahan direbus dalam air panas - oshav kami yang terkenal.
Turunkan Berat Badan Dengan Bijak Dengan Diet Telur Tiga Hari Yang Efektif Ini
Ketika kita harus melepaskan cincin lain yang tidak perlu, itu akan membantu kita diet tiga hari dengan telur . Ini cukup ketat dan rendah kalori, tetapi masih hanya selama tiga hari, dan hasilnya sepadan. Ingatlah bahwa dalam hal apapun kita tidak boleh melanjutkannya lebih dari periode yang ditentukan, karena dengan ketaatan yang lebih lama kita dapat melakukan lebih banyak kerusakan daripada kebaikan.
Diet Tiga Hari Untuk Perut Rata
Setiap wanita ingin menjadi tak tertahankan. Selalu ada beberapa pound ekstra yang mengganggu Anda, dan yang terburuk adalah sebagian besar terlihat di perut. Itu sebabnya kami menawarkan Anda cara yang sangat cepat dan mudah untuk menjadi bugar hanya dalam tiga hari.
