2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ketika datang untuk menurunkan berat badan, banyak dari kita berkata kepada diri sendiri, "Saya penuh sesak hari ini, tapi saya sedang diet mulai besok. Saya berhenti makan!" Namun, ini sangat, sangat salah.
Bahkan jika Anda melakukan diet yang melelahkan, kelaparan atau puasa, Anda mungkin tidak akan pernah bisa menghilangkan cincin berlebih. Hanya karena sosok ramping adalah masalah gen, tulis Deutsche Welle.
Berapa banyak lemak yang akan dipecah tergantung pada produksi insulin tubuh. Semakin kecil jumlahnya, semakin banyak lemak yang akan dipecah di malam hari.
Makan terlalu sering, terlalu sedikit, atau dalam porsi terlalu kecil terus-menerus mencegah insulin melakukan tugasnya. Ketika kita terus-menerus makan camilan atau minum minuman manis, tubuh terus-menerus mengeluarkan insulin dan menumpuk cadangan lemak.
Ini juga merupakan kesalahpahaman bahwa kentang membuat Anda gemuk, dan buah-buahan selalu bermanfaat. Mereka memang sumber banyak vitamin, tetapi mereka dapat menghancurkan efek dari diet apa pun jika kita meminumnya pada waktu yang salah. Berbahaya, misalnya, makan buah di malam hari. Gula buah terus-menerus merangsang produksi insulin dalam darah, yang pada gilirannya menghentikan pemecahan lemak di malam hari.
Juga ingat bahwa puasa menyebabkan stres dalam tubuh. Dan alih-alih mencairkan lemak, Anda mencapai efek sebaliknya - Anda menambah berat badan.
Saat Anda berpuasa, Anda menghabiskan gula dalam tubuh Anda. Hal ini menyebabkan mencairnya massa otot. Otot, di sisi lain, dibutuhkan untuk mencairkan lemak.
Direkomendasikan:
Kau Melihat! Dia Kehilangan Berat Badan Dari Teka-teki Silang
Dari memecahkan teka-teki silang dan sudoku melemah. Hal ini dinyatakan oleh ilmuwan Inggris Tim Forrester, dua surat kabar "Daily Mail" dan "Daily Telegraph" menulis. Forrester adalah pakar kecepatan pikiran. Menurutnya, satu jam sehari memecahkan teka-teki silang atau sudoku sudah cukup untuk membakar kalori dengan cara yang sama seperti berolahraga.
Diet Lima Sendok Makan: Menurunkan Berat Badan Tanpa Kelaparan
Diet Lima sendok makan adalah salah satu metode penurunan berat badan yang paling populer akhir-akhir ini. Ini disukai oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan secara drastis karena memungkinkan mereka untuk sering makan dan tidak menghilangkan makanan lezat.
Menurunkan Berat Badan Secara Permanen Tanpa Kelaparan Dengan Diet Rusia
Diet Rusia adalah diet lengkap yang menjamin hasil yang sangat baik dan tahan lama, jika diikuti dengan ketat. Dietnya sendiri tidak drastis, dan dari waktu ke waktu bahkan cokelat dan es krim dalam jumlah kecil diperbolehkan. Berapa banyak Anda akan kehilangan tergantung pada berat badan pribadi Anda ketika Anda memulai diet.
Revolusioner! Diet Orang Swedia Menurunkan Berat Badan Tanpa Kelaparan
Saat musim panas mendekat, setiap wanita dengan panik mencari rezim yang sukses untuk menjadi bugar. Tidak ada yang lebih mudah dari itu dengan revolusioner pola makan orang swedia . Rezim yang unik membuat Anda lupa tentang kalori dan jam tertentu di mana Anda makan.
Apakah Dia Kenyang Dengan Nasi Atau Apakah Dia Teman Baik Dalam Memerangi Kenaikan Berat Badan?
Nasi adalah salah satu kacang-kacangan paling populer di dunia. Nasi putih adalah makanan olahan, tinggi karbohidrat, dan bebas serat. Asupan tinggi karbohidrat olahan dikaitkan dengan obesitas dan penyakit kronis. Namun, negara-negara dengan asupan nasi putih tertinggi tidak menderita penyakit ini sebanyak yang lain.
