2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Anda dapat dengan mudah menurunkan berat badan sebelum laut jika Anda mengikuti aturan diet khusus yang dikembangkan oleh spesialis Prancis.
Dalam satu minggu Anda akan kehilangan 4 kilogram, dan selain itu Anda akan memiliki kulit yang indah, suasana hati yang baik dan menikmati tidur malam yang nyenyak.
Diet menyediakan konsumsi produk dengan nilai energi tidak lebih dari 1200 kalori per hari. Menu terutama mencakup buah-buahan dan sayuran musiman.
Mereka kaya akan vitamin, mineral dan serat. Serat inilah yang meningkatkan pencernaan, mengeluarkan lemak dan mencegahnya menumpuk di pinggang, pinggul, dan paha.
Serat membuat perut bekerja seperti jarum jam dan membersihkan tubuh dari berbagai racun, yang selain menurunkan berat badan juga menyebabkan perbaikan pada kulit wajah.
Tubuh yang dibersihkan dari racun bekerja jauh lebih baik dari sebelumnya. Sarapan berbeda setiap pagi, tetapi sangat bermanfaat.
Pada hari Senin itu adalah setengah jeruk bali yang ditaburi kayu manis, 1 telur rebus, 1 potong roti gandum, teh atau kopi dengan madu. Pada hari Selasa, sarapan adalah krim buah kiwi tumbuk, pisang dan raspberry, dicampur dengan 100 mililiter yogurt. Selain itu - teh bebas gula, sepotong roti gandum dan keju sebagai kotak korek api.
Pada hari Rabu sarapan adalah 1 cangkir stroberi, 2 irisan gandum, 1 telur dadar 2 butir telur, jus jeruk. Kamis - 1 cangkir muesli dengan susu skim, 1 buah persik, kopi tanpa gula.
Jumat - salad buah dengan tambahan kacang dan yogurt, kopi tanpa gula. Sabtu - sepotong sandwich dengan irisan tomat dan sedikit keju, teh dengan madu.
Minggu - 50 gram ham dan secangkir nanas cincang halus, kopi tanpa gula. Itu makan dengan baik saat makan siang.
Senin - sup sayuran, sedikit kalkun rebus, salad segar dengan biji wijen, jus prem.
Selasa - salad mentimun dan alpukat, risotto seafood, 200 gram aprikot. Rabu - kaldu ayam dengan 1 irisan gandum, salad kubis dan mentimun, jus apel.
Kamis - salad tomat, 1 kentang rebus besar dengan keju cottage dan tuna dalam saus kalengnya sendiri, 1 cangkir ceri.
Jumat - sup ikan, salad sayuran, 1 buah pilihan Anda.
Sabtu - sup tomat, 200 gram hati sapi rebus, jus wortel.
Minggu - sup sayuran, salad kacang matang dan selada, 2 apel.
Sore hari cerah.
Senin - 1 cangkir muesli dengan buah kering dan yogurt.
Selasa - 200 gram ikan panggang, 1 kentang rebus, 1 gelas jus tomat, 1 potong roti gandum.
Rabu - 200 gram ayam tanpa kulit, direbus atau dikukus, salad selada, 100 gram yogurt dengan buah kering.
Kamis - 100 gram daging sapi rebus, salad sayuran dengan sedikit keju dan tambahan biji labu panggang, 1 cangkir yogurt.
Jumat - 3 apel, 1 cangkir yogurt, 50 gram ham.
Sabtu - 200 gram hati ayam rebus, 2 tomat, 1 gelas jus wortel.
Minggu - 200 gram ikan kukus, tomat, dan salad mentimun dengan sepiring keju, 1 kiwi.
Direkomendasikan:
Masak Dengan Cepat Dan Mudah: Makanan Laut
makanan laut adalah makanan yang sangat lezat dan sehat, dan hidangan serta salad dari mereka disiapkan dengan cukup cepat dan mudah. Setelah membersihkan makanan laut, Anda dapat menggunakannya dalam segala macam resep - dengan nasi, untuk sup atau bahkan untuk pizza, menghiasinya dengan sayuran favorit Anda.
Diet Vegan Sebelum Jam 6 Sore
Diet Vegan Before 6 atau VB6 (Vegan Before 6) diciptakan oleh Mark Bittman. Dalam bukunya, Bitman menjelaskan bahwa ia pertama kali memulai diet flexitarian, namun karena alasan kesehatan gagal menerapkannya. Untuk mengikuti diet fleksibel, perlu untuk mengonsumsi sebagian besar makanan nabati dan menghilangkan daging dari menu.
Dua Gelas Air Sebelum Makan Membantu Diet
Ilmuwan Amerika telah menemukan bahwa Anda tidak perlu menjejalkan pil penurun berat badan jika Anda ingin menurunkan berat badan. Cukup minum air putih saja sebelum makan berikutnya. Jumlah yang dibutuhkan untuk mencapai efeknya adalah dua gelas air sebelum makan.
Anda Sedang Terburu-buru Untuk Menurunkan Berat Badan Untuk Laut! Cobalah Diet Ekspres Dengan Yogurt
Ada kurang dari seminggu tersisa sampai liburan musim panas Anda yang telah lama ditunggu-tunggu. Anda telah memikirkan sampai ke detail terkecil apa yang akan Anda bawa, Anda sudah mulai mengemasi barang bawaan Anda dan di tengah-tengah persiapan Anda yang sibuk, hal yang paling mengerikan sedang terjadi… Anda mencoba pakaian renang tahun lalu dan menemukan bahwa Anda telah kehilangan bentuk.
Untuk Menu Jepang Dan Rumput Laut Rumput Laut
Menu tradisional Jepang mencakup sebagian besar rumput laut. Di beberapa bagian Jepang, hampir dari makanan sehari-hari terdiri dari ganggang dalam berbagai bentuk. Orang Jepang membuat sup, mie, hidangan, dan hidangan rumput laut lainnya. Orang Jepang termasuk orang yang paling tangguh, kuat, rajin, dan sehat di dunia.
