2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Hampir tidak ada orang yang pernah menyaksikan pernikahan Megan Markle dan Pangeran Harry, dan tidak menyadari betapa hebatnya Duchess of Sussex.
Dalam upacara yang fenomenal itu, wanita Amerika berusia 36 tahun itu berhasil menunjukkan gaya, kelas, dan tubuh yang tidak ia miliki di usia 20 tahun.
Ternyata, bagaimanapun, dia telah berhasil mencapai semua ini dengan rezim anti-penuaannya, yang telah dia ikuti selama beberapa waktu. Megan mencoba makan makanan nabati hampir sepanjang minggu, dan dalam beberapa kasus membiarkan dirinya beberapa makanan lezat terlarang.
Lihat di bawah ini seperti apa Diet Megan Markle. Cobalah jika Anda ingin tampil menawan di pesta pernikahan Anda, atau jika Anda hanya ingin tampil bugar di musim panas.
Sarapan: Buah-buahan, dedak, yogurt, air dengan jus lemon
Makan siang: Salad dengan sayuran berdaun, keju atau sumber protein lainnya
Camilan: Sayuran berdaun dan / atau smoothie buah
Makan malam: Makanan laut dan pasta segar
Tentu saja, bukan hanya nutrisi yang tepat yang bertanggung jawab atas tubuh indah Megan. Orang Amerika itu mengakui bahwa dia berlatih secara teratur yoga panasyang selanjutnya membantunya membakar kalori.
Direkomendasikan:
Tetap Bugar! Makan Apel
Apel tidak hanya lezat, tetapi juga buah yang sangat bermanfaat. Untungnya, mereka tumbuh di tanah kami dan ada banyak varietas dan warna - kuning, hijau, merah. Hal terbaiknya adalah sepanjang tahun kita dapat menikmati rasanya yang luar biasa dan memanfaatkan manfaat kesehatan yang luar biasa.
Teh Bijak Menjaga Ingatan Kita Tetap Bugar
Gaya hidup yang tidak sehat juga memiliki efek negatif pada memori, menurut sebuah studi oleh para ilmuwan California. Meskipun diyakini bahwa orang yang berusia antara 18 dan 40 tahun memiliki ingatan yang membantu dan segar, ternyata kurang olahraga, pola makan yang buruk, serta penggunaan alkohol dan rokok dapat berdampak negatif.
Agar Tetap Bugar Dengan E-Fit, Jika Kita Tidak Punya Waktu
Mengencangkan dan memulihkan setelah kehamilan Impuls program rendah, diarahkan ke otot (kaki, lengan atas), yang penuh dengan saraf dan karenanya rentan terhadap kejang dengan stimulasi berlebihan. Program ini dapat digunakan untuk memperkuat otot punggung yang lemah dan masalah pasca melahirkan.
Tetap Bugar Dengan Diet Albena Mihova
Albena Mihova telah menemukan cara baru untuk tetap bugar. Aktris ini telah mencoba diet yang mudah diikuti, tetapi memberikan hasil yang luar biasa. Berkat dia, saat ini si pirang yang tersenyum memasuki pakaian dengan jumlah yang lebih kecil dan merasa hebat.
Sarapan Secara Teratur Dengan Dedak Agar Tetap Bugar
dedak adalah lapisan luar biji-bijian seperti beras, oat dan gandum, dan lapisan luar ini biasanya dihilangkan selama proses penggilingan untuk mendapatkan produk yang lebih halus dan lebih putih. Setiap kali dedak kaya serat dan kuman kaya vitamin tetap berada di biji-bijian, itu disebut biji-bijian utuh.
