2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tahukah Anda bahwa ada lebih dari 400 virus berbeda yang dapat menyebabkan infeksi, termasuk pilek, flu, hepatitis, mononukleosis, dan banyak lagi? Selama musim flu, serta sehubungan dengan munculnya COVID-19 baru, penting untuk mempertimbangkan cara meningkatkan pertahanan tubuh.
Untungnya, ada sejumlah makanan antivirus, bumbu dan rempah yang dapat membantu kita meningkatkan pertahanan tubuh. Lihat di baris berikut makanan antivirus:
kubis asam
Kita tahu bahwa mikroorganisme dan asam laktat di dalamnya berkontribusi pada pemulihan usus, karena di sanalah 90% jaringan limfoid terkonsentrasi - dasar kekebalan kita. Serat seperti sikat "membasmi" semua racun, terutama racun dari usus. Asam organik tidak hanya berkontribusi pada pengembangan dan reproduksi mikroflora sehat, yang mencegah virus dan patogen lainnya, tetapi juga secara aktif melawan radikal bebas.
Bawang merah dan bawang putih
Ingatlah untuk sering menambahkan bawang merah dan bawang putih ke dalam makanan Anda. Bau menyengat menunjukkan adanya zat aktif - phytoncides, yang memiliki aktivitas antivirus, antibakteri, dan antijamur yang kuat.
Cabe
Capsaicin dalam komposisinya mengaktifkan sirkulasi darah, mencairkan dahak, memfasilitasi pemisahannya dari paru-paru, memiliki efek antibakteri dan antivirus langsung. Paprika pedas adalah penangkal yang sangat baik untuk pilek dan virus. Menghilangkan pembengkakan dan sekret di tenggorokan dan hidung.
Lemak babi
Anehnya, lemak babi dalam jumlah sedang juga menentang perkembangan virus. Dia adalah makanan antivirus yang sangat baik.
Ini merangsang produksi empedu, dan empedu pada gilirannya memiliki efek antibakteri, antivirus, melawan parasit dan memastikan penyerapan lemak dan vitamin yang larut dalam lemak.
Jahe
Ini jahe makanan antivirus, yang bisa dimakan dalam bentuk apapun: mentah, diasinkan atau dikeringkan. Phytoncides dan minyak esensial yang terkandung dalam jahe aktif melawan berbagai virus dan bakteri, memperkuat pertahanan antimikroba alami tubuh.
lobak hitam
Jus lobak hitam mendukung sistem kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin, mineral, asam amino, glikosida, lisozim dan phytoncides. Ada resep tradisional di mana lobak hitam dicampur dengan madu.
Direkomendasikan:
Madu Dan Kenari Bertindak Sebagai Antidepresan
Dokter dari Institut Kesehatan Masyarakat Belgia percaya bahwa kombinasi madu dan kenari dapat menggantikan antidepresan dan menjaga suasana hati orang yang baik. Menurut para ahli, beberapa makanan mengandung hormon dalam jumlah besar yang dapat meningkatkan konduksi hormonal dalam tubuh, dan jika sering dikonsumsi, seseorang menjadi lebih rentan terhadap depresi.
Makanan Yang Bertindak Seperti Kopi
Manfaat kopi yang tidak sehat menjadi semakin populer. Namun, penggemar beratnya sering menghadapi kecanduan mereka ketika mereka ingin menolaknya. Cara terbaik untuk menghentikan kebiasaan itu adalah dengan menggantinya dengan pengganti yang sehat.
Kunyit Bertindak Sebagai Obat Penenang
Kunyit adalah tanaman yang sangat berguna, meskipun sangat sedikit ibu rumah tangga yang menggunakannya dalam memasak berbagai hidangan. Dan selain rempah-rempah, kunyit adalah obat alami yang nyata. Kunyit adalah bantuan yang sangat berharga dalam pengobatan dan pencegahan banyak penyakit, termasuk penyakit hati, perut, kandung empedu dan ginjal.
Alga Sebagai Makanan
Ada lebih dari 30.000 spesies alga. Menurut warna dan pigmentasi mereka dibagi menjadi tiga jenis - coklat, merah dan hijau. Alga sebagai makanan bagi manusia merupakan salah satu makanan yang sangat bermanfaat. Mereka mengandung hampir 20 kali lebih banyak mineral daripada sayuran.
Makanan Lezat Bertindak Seperti Obat
Makan berlebihan dengan makanan lezat dan lemak di otak menyebabkan gangguan yang sama seperti saat menggunakan kokain atau heroin. Menyingkirkan kecanduan seperti itu sangat sulit. Makanan lezat dan berkalori tinggi bekerja di otak seperti obat.
