2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sebuah penelitian di Amerika mengungkap misteri dari makanan sehari-hari yang kita konsumsi yang paling banyak mengandung garam. Faktanya, kami pikir kami berhati-hati untuk menghindari makanan yang terlalu asin. Namun, makan beberapa makanan asin, ternyata produk-produk yang kita konsumsi hampir setiap hari, memberi kita makan lebih banyak daripada yang disebut. racun putih daripada yang kita batasi atas nama kesehatan kita.
1. Pasta - siapa yang tidak suka pasta - cocok untuk sarapan, makan malam, biasanya ada saus. Untuk pasta, garamnya sekitar 1 g per setengah bungkus.
2. Sup - sebelum semua orang memiliki lidah yang mencela, mari kita perjelas bahwa kita berbicara tentang sup yang kita pesan di restoran atau sup yang sudah jadi dalam kemasan. Sup buatan sendiri tidak termasuk dalam peringkat ini sama sekali.
3. Keju - Parmesan, favorit orang Italia, mengandung banyak garam - 8 sendok makan garam per 10 sendok makan. Keju cottage asli juga sangat "kaya" garam - sebanyak 918 mg dalam 1 sdt. Dari keju, menurut penelitian, kandungan garam paling sedikit dan karenanya keju cheddar yang paling berguna.
4. Sosis, ham, sosis – garam dalam produk ini hampir merupakan bumbu dasar agar tidak cepat rusak. Jika Anda makan enam potong salami (seperti yang biasa ditaruh di atas sandwich), Anda akan menghadiahi tubuh Anda 1,13 g garam.
5. "Makanan cepat saji" - Anda tahu bahwa makanan ini adalah favorit orang Amerika, dan baru-baru ini di negara kita menjadi hit. Semua keju kuning dan keju yang menutupi sandwich Anda, berbagai saus - semua ini dapat membawa tubuh Anda hingga 4 g garam.
6. Pizza - hidangan Amerika favorit lainnya, di mana menurut penelitian, jika Anda makan pizza besar, maka Anda akan menyerap 5 g garam.
7. Roti - ini mungkin produk yang paling banyak dibeli di peringkat. Semua pasta mengandung banyak garam. Menurut data di atas untuk sosis dan pizza, mereka diukur tanpa menambahkan garam dari roti (sandwich dan adonan).
Direkomendasikan:
Tujuh Makanan Untuk Hidup Bahagia Menurut Orang Cina
Makanan enak dan nikmat itu sendiri merupakan kenikmatan tersendiri bagi indra. Namun, menurut orang Cina, ada produk tertentu yang mempromosikan kehidupan yang bahagia. Seperti diketahui, bangsa ini terkenal dengan pengetahuannya yang mendalam tidak hanya dalam makanan, tetapi juga dalam psikologi manusia, takdir, astrologi, dll.
Tujuh Makanan Untuk Hidrasi Tubuh Yang Sangat Baik
Masing-masing dari kita pernah mengalami rasa haus yang kuat dalam waktu singkat. Terlepas dari musim - musim semi, musim panas, musim gugur atau musim dingin, ketika ada banyak aktivitas fisik, serta untuk perjalanan normal dan fungsi semua organ kita, kita membutuhkan air dan kemudian muncul pertanyaan - bagaimana jika kita tidak melakukannya?
Tujuh Makanan Sehat Dengan Warna Gelap
Diketahui bahwa buah dan sayuran hijau bermanfaat. Ternyata buah dan sayuran berwarna gelap sama bermanfaatnya dengan sayuran hijau. Warnanya berasal dari antosianin dan pigmen tumbuhan. Pigmen dan anthocyanin ini melawan radikal bebas, jadi makan makanan yang lebih gelap melindungi terhadap diabetes, penyakit kardiovaskular dan kanker.
Tujuh Makanan Yang Meredakan Gejala Menopause
Jika hot flashes, flushing, berkeringat, insomnia, perubahan suasana hati dan keropos tulang datang, maka sudah waktunya untuk memasuki masa menopause. Untuk melindungi diri dari masalah ini, Anda memerlukan diet seimbang. Selama menopause, cobalah untuk menghindari penggunaan daging merah, produk manis dan gurih, sosis daging olahan, alkohol, dan rokok yang sering digunakan.
Puska Adalah Salah Satu Makanan Pembuka Bulgaria Yang Paling Enak Dan Asin
Ini dimulai adalah kelezatan daging unik yang dibuat di musim dingin dan tradisional untuk bagian selatan Bulgaria. Ini disiapkan dengan mengisi kandung kemih daging babi mentah, yang disebut di akhir perjalanan ini. Oleh karena itu nama sosis.
