2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kita semua tahu bahwa mendapatkan cukup vitamin, mineral, protein, lemak dan karbohidrat membuat kita sehat, tangguh dan bahagia.
Bersama dengan Vitamin A, Vitamin B-kompleks, C, D, E yang terkenal, serta mineral Seng, Selenium, dll. Ada beberapa vitamin lain yang sangat penting untuk perkembangan yang tepat dari tubuh manusia.
Ini adalah berbagai antioksidan, asam amino dan mineral.
Quercetin adalah bioflavonoid alami (sejenis antioksidan) yang membantu tubuh menyerap Vitamin C. Ini ditemukan dalam buah jeruk seperti jeruk, grapefruits dan lemon, serta dalam blueberry, raspberry, blackberry, anggur merah dan anggur.
Bioflavonoid pada kedelai juga terdapat dalam bentuk isoflavon, dan flavonol (bagian dari kelompok bioflavonoid) terdapat pada bawang kuning, kubis dan brokoli. Ini adalah antioksidan kuat yang memiliki sifat anti-inflamasi dan digunakan untuk mengobati radang sendi, penyakit autoimun (diabetes tipe I, penyakit Bazeda, toroiditis Hashimoto, dll.), asma, katarak (kelopak mata).
Glutamin juga merupakan asam amino yang kurang dikenal, yang, bagaimanapun, merupakan nutrisi yang sangat penting yang menjaga kondisi umum tubuh yang baik dan mendukung fungsi usus. Dengan menghilangkan bakteri berbahaya dan amonia dari tubuh, ini melindungi lapisan saluran pencernaan dan dengan demikian mencegah terjadinya penyakit radang usus.
Glutathione adalah produk dari tiga asam amino penting dan merupakan protein yang membersihkan tubuh dari racun yang dapat merusak sel-selnya. Ini juga mengatur aktivitas antioksidan lain - Vitamin A, C dan E. Dalam beberapa kasus, kekurangan glutathione memiliki efek buruk pada sistem muskuloskeletal, saraf, endokrin dan sistem kekebalan tubuh.
Curcumin adalah bahan aktif dalam kunyit rempah India. Hal ini banyak digunakan dalam pengobatan karena sifat antioksidan, tindakan anti-inflamasi, kemampuannya untuk melindungi tubuh dari malaria, penyembuhan luka, pengobatan nyeri kronis dan, last but not least, kemampuannya untuk menyembuhkan dan mencegah perkembangan sekitar 40 spesies penyakit ganas. Ada juga manfaat yang terbukti untuk pencegahan penyakit Alzheimer hingga hampir 70%, dan juga merupakan antidepresan yang kuat.
Dari mineral yang sangat berharga bagi tubuh, tetapi sedikit yang diketahui, adalah strontium. Ini sangat berguna dalam penyakit seperti osteoporosis dan pencegahan patah tulang, membantu membangun struktur tulang.
Direkomendasikan:
Nutrisi Dan Suplemen Nutrisi Untuk Depresi
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa tidak hanya obat-obatan tertentu tetapi juga makanan tertentu membantu mengatasi depresi. Di antara makanan yang wajib ada dalam menu Anda jika ingin menghilangkan rasa sedih adalah ikan. Para ahli sangat merekomendasikan makan salmon, tuna, sarden, dan mackerel, yang mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah yang memuaskan.
Nutrisi Dan Nutrisi Untuk Diare
Setelah diare, pasien biasanya merasa lelah dan dehidrasi. Untuk pulih lebih cepat, ia harus mulai memberi makan secara bertahap dengan menambahkan makanan tertentu ke menunya dan untuk sementara mengecualikan yang lain. Diet setelah masalah seperti itu tergantung pada penyebab gangguan perut, serta usia pasien.
Lima Jenis Kacang Yang Penting Untuk Kesehatan
Peneliti dari University of Iowa, AS, mengatakan bahwa sangat penting untuk mengonsumsi setidaknya satu jenis kacang setiap hari untuk menyediakan serat dan zat bermanfaat lainnya bagi tubuh Anda. Para ahli percaya bahwa lima jenis kacang-kacangan baik untuk kesehatan setiap orang tanpa memandang jenis kelamin, berat badan dan usia.
Nutrisi Dengan Kawat Gigi: Inilah Yang Sangat Penting Untuk Diketahui
Anda membutuhkan senyum yang sempurna dan Anda telah memutuskan untuk memakai kawat gigi. Ada baiknya mengetahui beberapa hal yang akan Anda alami saat mengenakan ini peralatan ortodontik . Orang dengan kawat gigi menurunkan berat badan.
Nutrisi Yang Tepat Adalah Yang Paling Penting Untuk Pembuahan Yang Mudah
Banyak pasangan modern mencoba untuk mengandung anak tanpa hasil selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Apa yang tidak mereka ketahui adalah bahwa dalam banyak kasus, kesehatan umum memiliki pengaruh yang menentukan pada pembuahan yang lebih cepat.
