2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Makanan pedas disukai oleh banyak orang di seluruh dunia karena pedas memberikan rasa dan aroma yang unik pada masakan. Studi terbaru menunjukkan bahwa menambahkan makanan pedas ke makanan bisa menjadi upaya sehat yang tak terduga.
5 alasan utama untuk makan pedas adalah:
1. Membantu menurunkan berat badan. Paprika mengandung zat capsaicin, yang meningkatkan metabolisme, sehingga kalori lebih cepat terbakar.
Capsaicin meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat detak jantung. Selain itu, penelitian lain menunjukkan bahwa orang yang makan makanan pedas biasanya kenyang dengan porsi yang jauh lebih kecil dan karenanya mengonsumsi lebih sedikit kalori.
2. Baik untuk jantung. Alasan rasa panas sangat baik untuk sistem jantung terletak pada kemampuannya untuk menghilangkan bekuan darah. Kolesterol densitas rendah, juga disebut "kolesterol jahat," telah terbukti menahan oksidasi untuk waktu yang lama, yang menyebabkan arteri tersumbat.
Dan menambahkan cabai ke makanan mengurangi risiko serangan jantung. Casaicin dalam paprika juga melawan sejumlah infeksi, yang juga merupakan faktor risiko perkembangan penyakit kardiovaskular.
Statistik menunjukkan bahwa orang yang makan makanan pedas lebih sering memiliki kasus serangan jantung dan stroke yang jauh lebih sedikit.
3. Meningkatkan sirkulasi darah. Makanan pedas meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan menurunkan tekanan darah. Saat Anda makan panas, Anda meningkatkan aliran darah, yang menyebabkan jantung Anda memompa lebih banyak darah. Paprika memperkuat dinding pembuluh darah dan karena kandungan vitamin A dan C yang kaya.
4. Pencegahan yang baik terhadap kanker. Konsumsi cabai dan kari secara teratur mengurangi risiko kanker. Capsaicin memperlambat pertumbuhan sel kanker dan dalam beberapa kasus bahkan membunuh sel kanker tanpa merusak sel di sekitarnya. Di India dan Meksiko, misalnya, di mana dikonsumsi sangat pedas, tingkat kanker jauh lebih rendah.
5. Meningkatkan pencernaan. Suplemen pedas meningkatkan pencernaan karena meningkatkan asam klorida di perut. Capsaicin berhasil membunuh beberapa bakteri dan membantu mengobati sakit maag. Jika Anda mengalami mulas karena makanan pedas, minumlah tablet antasida untuk meredakan kondisi Anda.
Direkomendasikan:
Berikut Adalah Beberapa Alasan Penting Untuk Makan Tahini Wijen Secara Teratur
Tahini wijen yang terlupakan telah direhabilitasi lagi, tetapi kali ini kebangkitannya terutama karena tren nutrisi yang modis dan sehat, dan minat penggunaan semua jenis benih alami telah meningkat. Selain sebagai makanan modern, sangat bermanfaat bagi tubuh.
Beberapa Alasan Untuk Makan Ceri
Kecuali itu ceri sangat enak dan disukai oleh kita semua, mereka dan sangat berguna . Di musim sakura, jangan lewatkan kesempatan untuk makan buah merah yang lezat ini, karena Anda hanya akan mendapatkan bonus untuk kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa hal penting alasan makan ceri :
Beberapa Alasan Untuk Makan Kubis Merah
Manfaat kubis sangat banyak sehingga sulit untuk menyebutkan semuanya, tetapi berikut adalah beberapa fakta menarik: Kubis merah adalah sumber flavonoid yang baik, antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari kanker serius. Flavonoid membantu pembuluh darah untuk rileks dengan mencegah kolesterol dari oksidasi.
Beberapa Alasan Untuk Makan Daging
Di era diet, pertanyaan semakin meningkat apakah mereka harus memasukkan atau mengecualikan konsumsi daging dan apakah itu berguna atau, sebaliknya, berbahaya bagi kesehatan kita. Meskipun telah terbukti bahwa vegetarian dan vegan dapat menjalani gaya hidup sehat dengan mengikuti beberapa aturan diet dasar, sebagian besar ahli masih percaya bahwa daging adalah makanan sehat, asalkan tidak overdosis.
Beberapa Alasan Luar Biasa Untuk Makan Rhubarb
Rhubarb adalah tanaman herba abadi dengan daun hias besar dan batang berdaging besar. Ini mekar dalam bunga putih merah muda atau merah dari Juni hingga Agustus. Tanaman ini menjadi favorit para koki di seluruh dunia. Di negara kita, bagaimanapun, itu sebagian besar bergantung pada kesehatan dan sifat penyembuhannya.
