2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet prune dianggap salah satu yang paling efektif. Itu diamati hanya 3 hari, di mana Anda bisa kehilangan hingga 2 kg. Diet juga membantu untuk memperjelas warna kulit, serta membersihkan dan menyegarkan tubuh.
Waktu terbaik untuk melakukan diet ini adalah akhir musim panas. Kemudian buah plum berlimpah dan diet bisa diterapkan dengan buah segar. Namun, bukan berarti tidak bisa diterapkan di musim lain. Diet ini juga sangat efektif di musim dingin ketika plum digunakan.
Plum tidak hanya lezat tetapi juga sangat bermanfaat. Mereka membantu kerja perut dan jantung dengan secara aktif melawan sembelit. Selain itu, mereka memiliki sifat antibakteri dan kaya akan zat besi.
Buah-buahan ini sangat cocok untuk diet, karena sebagian besar plum adalah air - sekitar 89% dari beratnya. Namun, dalam buah plum, jumlah airnya jauh lebih sedikit, karena nilai gulanya telah meningkat. Namun, mereka berguna dalam diet untuk menurunkan berat badan, karena kaya akan banyak zat penting manusia.
Program
Hari pertama
Sarapan - 1 telur rebus, 1 potong roti gandum, 100 g plum, kopi atau teh tanpa gula;
Makan siang - sup tomat, 1 potong roti gandum, 100 g plum, jus sayuran;
Makan malam - 150 g ikan rebus atau panggang, satu telur rebus, 150 g salad tomat, 100 g plum;
Hari kedua
Sarapan - 1 potong roti gandum, olesi tipis dengan keju cottage, 100 g plum, kopi atau teh tanpa gula;
Makan siang - 180 g daging sapi panggang, 1 tomat, 100 g plum, jus sayuran;
Makan malam - 300 g salad sayuran segar, 100 g plum.
Hari ketiga
Sarapan - 1 potong roti gandum dengan irisan ham, 100 g plum, kopi atau teh tanpa gula;
Makan siang - Sup sayur, 150 g salad tomat, 100 g plum;
Makan malam - 200 g yogurt, 1 potong roti gandum, 100 g plum.
Dosis maksimal buah plum per hari adalah 2 kg. Selama diet, banyak air diminum di antara waktu makan, yang selanjutnya akan menekan rasa lapar. Diet prune tidak boleh dilakukan lebih dari tiga hari, karena dapat membuat tubuh stres.
Direkomendasikan:
Mengapa Diet Mediterania Sama Dengan Diet Sehat?
Apakah kita benar-benar tahu seberapa baik masakan Mediterania untuk kesehatan kita? Dan bagaimana itu menjadi begitu terkenal dan menyebar ke seluruh dunia? Pada awal 1960-an, Organisasi Kesehatan Dunia melakukan penelitian tentang kebiasaan makan orang-orang dari berbagai negara.
Diet Dengan Roti Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Ada beberapa hal yang ditolak mentah-mentah dalam diet apa pun. Mungkin peringkatnya dipimpin oleh alkohol dan roti - sangat jarang kita dapat menemukan diet di mana tidak secara eksplisit menyatakan bahwa alkohol tidak dianjurkan dan baik untuk menghindari makan roti.
Plum Sama Bermanfaatnya Dengan Yang Segar
Plum adalah hadiah yang sangat berguna dari alam. Mereka mengandung banyak vitamin (B1, B2, PP, C), provitamin A, serta mineral, elemen seperti natrium, kalium, magnesium, fosfor, zat besi. Telah diketahui bahwa plum dikonsumsi selain segar, selai, selai jeruk, kolak, dan dikeringkan.
Dengan Plum Melawan Sakit Gigi Dan Masalah Gusi
Dari pohon buah-buahan yang ditanam di negara kita, plum adalah salah satu yang paling umum. Prune adalah pohon madu yang sangat dihargai karena mengandung pektin, vitamin, serat, mineral dan nutrisi lainnya. Cita rasanya juga tidak boleh dilewatkan.
Cara Membuat Acar Plum Dan Selai Plum
Plum adalah buah yang lezat dan obat alami yang sangat berharga untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan. Mereka sangat berguna untuk ginjal, aktivitas otot jantung, serta untuk orang yang menderita tekanan darah tinggi. Plum juga merupakan makanan yang direkomendasikan bagi mereka yang memiliki usus malas, karena mereka memiliki kemampuan untuk meningkatkan peristaltik usus.
