2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Namun, keadaan sistem pencernaan kita dapat memainkan peran penting dalam kesejahteraan kita secara keseluruhan. Pencernaan adalah cara tubuh memecah makanan, dan itu adalah proses fisik yang sensitif: jika kehilangan ritme, seluruh tubuh menderita dan konsekuensinya sama sekali tidak menyenangkan.
Gaya hidup modern - menetap di beberapa tempat kerja, kurang olahraga dan aktivitas fisik, konsumsi makanan olahan dan stres di samping dapat mempengaruhi aktivitas usus.
Seiring waktu, pencernaan yang lambat bisa menjadi masalah kronis. Hal ini dapat menyebabkan gangguan mental seperti kecemasan dan gangguan fisik seperti kembung, sembelit dan diare.
Selama berabad-abad, plum dan jusnya telah dikaitkan dengan sistem pencernaan dan kesehatan kita. Bahkan saat ini, beberapa penelitian ilmiah di bidang buah prune mendukung kesehatan kita. Studi ini menemukan bahwa plum mendukung fungsi usus normal sebagai serat. Plum dianggap sebagai terapi tingkat pertama dalam hal menjaga keseimbangan usus.
Plum dan jusnya mengandung sorbitol, yang bertindak sebagai spons yang mampu menarik dan menahan air. Tapi tidak semuanya dari sorbitol diserap sepenuhnya, yang sama bermanfaatnya! Plum juga mengandung serat.
Menurut Otoritas Keamanan Makanan Eropa, mengonsumsi sekitar 100 gram plum sehari membantu menjaga fungsi usus normal. Tentu saja, penting untuk memiliki diet seimbang dan gaya hidup aktif.
Jika sistem pencernaan Anda bekerja di bawah ambang batas optimal, mungkin ada beberapa alasan. Ada banyak solusi yang berpotensi untuk masalah ini dan tentu saja ini termasuk plum yang termasuk dalam makanan. Buah-buahan ini adalah cara yang bagus untuk memperbaiki masalah.
Buah plum dapat dikonsumsi oleh seluruh keluarga - anak-anak, ibu hamil dan orang tua. Buah adalah tambahan yang sempurna untuk diet sehat dan seimbang.
Direkomendasikan:
Berapa Gram Garam Dan Gula Yang Bisa Kita Makan Sehari?
Garam dan gula adalah bumbu yang pasti ada di meja kita. Namun, ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, mereka meningkatkan risiko penyakit jantung dan berkontribusi pada penambahan berat badan. Untuk mencegah hal ini, ada baiknya untuk mengurangi asupan garam dan gula ke tingkat yang dapat diterima.
17 Makanan Terbaik Untuk Meredakan Sembelit
Pembengkakan perut dan jarang ke toilet - Ini adalah gejala paling umum yang terkait dengan sembelit. Jenis dan tingkat keparahan gejala dapat bervariasi. Pada beberapa orang, konstipasi jarang terjadi, sedangkan pada orang lain merupakan kondisi kronis.
Dengan Sedikit Pektin Anda Akan Melawan Sembelit
Pektin digunakan sejak zaman dahulu. Hampir semua buah mengandung pektin, tetapi dalam konsentrasi yang berbeda - jeruk, jeruk bali, prem, aprikot. Namun, sebagian besar terkandung dalam apel. Keunggulan dan manfaat pektin adalah: - Peningkatan pencernaan dan pencegahan sembelit, radang usus besar, sindrom iritasi usus besar, diare;
Cara Membuat Acar Plum Dan Selai Plum
Plum adalah buah yang lezat dan obat alami yang sangat berharga untuk mengatasi sejumlah masalah kesehatan. Mereka sangat berguna untuk ginjal, aktivitas otot jantung, serta untuk orang yang menderita tekanan darah tinggi. Plum juga merupakan makanan yang direkomendasikan bagi mereka yang memiliki usus malas, karena mereka memiliki kemampuan untuk meningkatkan peristaltik usus.
Segenggam Anggur Sehari Dapat Mengatasi Migrain Dan Sembelit
Sekarang adalah musim anggur dan adalah kejahatan jika Anda tidak mendapatkan semua manfaat yang mungkin dari buah yang sangat lezat dan bermanfaat ini. Jika Anda makan anggur secara teratur, Anda akan merasakan perbedaannya - ketegangan saraf akan hilang, rasa ringan di perut Anda akan terasa, dan migrain atau sakit kepala sederhana tidak akan diketahui sebagai sensasi.
