2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kacang tanah memiliki indeks glikemik rendah - hanya 13, yang menjadikannya makanan yang cocok untuk diet pada penderita diabetes.
Produk yang dikenal dengan indeks glikemik rendah tidak menyebabkan kenaikan gula darah, yang membantu penderita diabetes mempertahankan nilai normalnya. Kacang tanah memiliki berbagai macam nutrisi untuk tubuh.
Orang dengan diabetes perlu melewatkan makan pertama untuk menjaga kadar gula darah mereka stabil, tetapi memilih sarapan sangat penting. Kacang adalah "hit" yang baik untuk penderita diabetes, terutama jika dibandingkan dengan produk dengan nilai indeks glikemik yang lebih tinggi.
Sebuah studi parsial yang diterbitkan dalam Scandinavian Journal of Clinical and Laboratory Research edisi 2009 menunjukkan bahwa memasukkan kacang dalam makanan tidak menyebabkan lonjakan kadar insulin atau penambahan berat badan, karena efek seperti itu menyebabkan makan gula-gula.
Namun, American Diabetes Association merekomendasikan kontrol ketat atas konsumsi kacang dalam jumlah berlebihan.
Dia juga mencatat di situs resminya bahwa orang dengan diabetes berada pada risiko yang jauh lebih tinggi untuk mengembangkan dan memperumit penyakit kardiovaskular daripada orang Amerika yang sehat.
Makan kacang dapat membantu mengurangi dan menghindari bahaya ini. Sebuah penelitian yang termasuk dalam Journal of Nutrition edisi September 2008 mengikuti kehidupan sukarelawan yang didiagnosis dengan diabetes tipe 2.
Hasilnya menemukan bahwa peserta penelitian yang memiliki kadar glikemik postprandial yang lebih rendah makan kacang lezat yang dioleskan pada roti dalam bentuk sandwich selai kacang. Para peneliti menunjukkan bahwa kacang memiliki efek menguntungkan dan memiliki efek penyembuhan pada penyakit kardiovaskular.
Kacang tanah kaya akan fitoaleksin. Mereka adalah senyawa ajaib yang memiliki sifat antioksidan dan antimikroba.
Fitoaleksin adalah senjata ampuh dalam memerangi dan mengontrol kadar gula normal pada penderita diabetes. Bukti yang tersedia untuk klaim ini dapat ditemukan dalam jurnal Pharmacology edisi 2006. Ini memberikan informasi tentang studi tentang kemungkinan peningkatan neuropati yang disebabkan oleh perkembangan diabetes pada hewan pengerat yang dibesarkan di laboratorium.
Tikus ditemukan membaik dengan lebih banyak phytoalexins. Senyawa ini juga dapat melindungi ginjal pada tikus diabetes.
Dengan hanya mengonsumsi 30 gram kacang tanah, kita dapat memasok tubuh kita dengan 1,9 mg vitamin E, yang bermanfaat bagi orang yang berisiko terkena diabetes.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Diabetes Care edisi September 2004 mengikuti 80 peserta yang kelebihan berat badan selama periode enam bulan. Kemudian ditemukan bahwa setiap orang mengalami keterlambatan timbulnya diabetes tipe 2 dengan mengkonsumsi vitamin E setiap hari.
Menambahkan kacang ke dalam makanan sehat akan membantu kita mendapatkan banyak nutrisi dan dapat membantu mencegah diabetes.
Direkomendasikan:
Makan Kacang Sesuka Hati Di Hari Kacang Sedunia
hari ini 13 September kami memberikan penghargaan kepada kacang enak . Kacang yang menggugah selera ini juga bermanfaat, itulah sebabnya tubuh Anda akan berterima kasih jika Anda merayakan liburan hari ini - hari kacang . Kacang tanah ditemukan sekitar 3.
Wedge Wedge Membunuh: Alergi Kacang Diobati Dengan Kacang With
Sebuah studi baru-baru ini oleh American Institute of Allergy menunjukkan bahwa anak-anak yang berisiko tinggi terkena alergi kacang harus diberikan makanan yang mengandung kacang tersebut. American Academy of Pediatrics bahkan telah mengeluarkan pedoman sementara untuk menyetujui hasil penelitian, yang diterbitkan awal tahun ini.
Kacang Mete Bermanfaat Melawan Diabetes
Kacang mente mereka mungkin tinggi kalori, tetapi mereka terbukti baik untuk kesehatan manusia. Para ahli dari Kanada dan Kamerun menemukan bahwa ekstrak kacang mete dapat meningkatkan respons tubuh terhadap insulin, lapor Science Daily. Para peneliti dari Universitas Montreal dan Yaounde telah menganalisis bagian yang berbeda dari pohon jambu mete - kacang, daun, kulit kayu.
Nilai Gizi Kacang Dan Kacang Hijau
Dengan nama kacang polong di negara kita seluruh grup ditunjuk polong-polongan , tetapi ketika nama itu digunakan, itu selalu tentang kacang polong dan kacang hijau . Kacang matang adalah nama biji tanaman yang digunakan untuk makanan, dan kacang hijau dipahami sebagai biji hijau dan polong kacang hijau.
Kacang Kenari Baik Untuk Melawan Diabetes
Diet yang mencakup lebih banyak kenari membantu pasien dengan diabetes tipe 2 dan membantu melawan penyakit kardiovaskular. Kesimpulan ini dicapai oleh peneliti dari Yale University di Amerika Serikat. Hasil penelitian mereka, yang membuktikan manfaat makan kacang untuk jantung, dipublikasikan dalam jurnal Diabetes Care.
