2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Makan sehat dan diet tidak rumit, tetapi ada beberapa kendala. Salah satu godaan terbesar kami dalam hal makanan adalah makanan penutup dan sulit untuk melepaskannya. Daripada mengambil langkah seperti itu, kita bisa mencoba menyiapkan beberapa godaan manis yang lebih sehat.
Penawaran pertama kami terkait dengan kue kecil yang tidak memerlukan perlakuan panas. Untuk menyiapkannya di rumah, siapkan produk berikut:
Kue kecil dengan kacang mete
Produk yang diperlukan: 200 g kenari, 200 g bubur, 3 sdm. madu, 100 g kurma, 3 sdm. minyak kelapa, 100 g aprikot kering, 100 g plum, serutan kelapa atau kenari
Metode persiapan: hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menggiling kenari dan kacang mete dalam blender atau food processor. Rendam kurma dan plum, serta aprikot dalam air, tiriskan di atas kertas dapur atau serbet, dan buang batunya.
Potong menjadi potongan-potongan kecil dan tambahkan ke kacang yang digiling halus. Aduk dan tambahkan madu dan minyak kelapa. Tujuannya adalah untuk mendapatkan campuran yang dapat digunakan untuk membentuk bola. Kemudian gulingkan di parutan kelapa atau kenari, cincang halus.
Penawaran kami berikutnya adalah lagi manisan yang bisa Anda siapkan dengan wijen tahini. Mereka cepat dan mudah disiapkan dan sangat lezat. Berikut resepnya:
Permen dengan wijen tahini
Produk yang diperlukan: wijen tahini, serutan kelapa, bibit gandum, madu, vanilla atau rum essence
Metode persiapan: Jumlah produk tergantung pada seberapa manis Anda ingin membuatnya. Masukkan ke dalam mangkuk serutan kelapa dan wijen tahini dan tambahkan beberapa sendok madu untuk rasa manis. Kemudian tambahkan bibit gandum - tujuannya adalah untuk membuat campuran cukup keras sehingga Anda bisa membentuk bola.
Campur semuanya dan tambahkan esens vanila atau rum. Anda harus membentuk bola. Setelah siap, Anda bisa menggulungnya dalam serutan kelapa, cokelat parut, atau kacang cincang halus. Dinginkan agar padat.
Resep terakhir berisi wortel. Anda mungkin menganggapnya sebagai saran yang aneh, tetapi Anda pasti akan menyukainya begitu Anda mencobanya.
Permen dengan wortel dan dedak gandum
Produk yang diperlukan: 5 wortel, 6 sendok makan dedak gandum, pemanis, 1 pc. telur dan sekitar 100-120 g keju cottage
Metode persiapan: pertama kupas dan parut wortel, lalu tambahkan dedak dan pemanis. Aduk rata dan tambahkan sisa produk.
Uleni campuran dan mulailah membentuk bola, lalu susun di atas kertas dapur dan panggang pada suhu 180 derajat. Jika Anda tidak ingin bola, bentuk menjadi biskuit.
Penawaran terbaru kami bukanlah permen, tetapi es krim, tetapi mengingat musim panas yang akan datang mungkin cocok. Anda membutuhkan beberapa sendok makan yogurt rendah lemak, 2 buah pisang dan 1 sdt. beri.
Pertama, masukkan pisang ke dalam freezer selama sehari - ada baiknya membeli banyak buah matang. Stroberi harus dikocok dalam food processor bersama dengan susu, kemudian pisang harus ditambahkan dan dihaluskan dengan hati-hati, dan setelah campuran yang sama diperoleh, Anda bisa menuangkan dan menyajikannya.
Direkomendasikan:
Coba Trik Ini Untuk Mengendalikan Keinginan Anda Untuk Permen
Jika permen adalah kelemahan Anda dan memakannya membuat Anda tidak bugar untuk musim panas, ada trik mudah yang dapat mengendalikan selera Anda akan makanan manis. Metode ini ditemukan oleh para ilmuwan di Universitas Columbia di New York.
Ide-ide Lezat Untuk Makan Siang Anak-anak
Memasak untuk anak-anak adalah tantangan nyata. Bukan rahasia lagi bahwa anak-anak kecil bahkan lebih berubah-ubah daripada yang mulia. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa anak-anak tidak menyadari untuk apa makanan itu dan mengapa sangat penting untuk makan dengan baik.
Beberapa Ide Untuk Permen Dan Biskuit Anak-anak
Anak adalah hal terpenting dalam hidup kita. Betapapun kita mencintai mereka, terkadang mereka membuat kita kehilangan keseimbangan dengan keinginan mereka dan terutama keengganan untuk makan dengan sehat atau, lebih buruk lagi, untuk makan sama sekali.
Dan Diet Dengan Permen Menurunkan Berat Badan
Setiap diet dan hampir setiap ahli gizi dengan tegas menolak permen. Dalam beberapa kasus luar biasa, Anda dapat membeli permen dalam makanan Anda, tetapi di lain waktu Anda akan mati kelaparan. Di baris berikut, kami menawarkan Anda untuk berkenalan dengan diet yang sama sekali tidak akan menghilangkan permen, sementara pada saat yang sama Anda akan kehilangan berat badan ekstra.
Ide-ide Lezat Untuk Makan Malam Yang Cepat Dan Ramping
Makanan ringan tanpa lemak adalah untuk mereka yang berpuasa dan untuk pecinta makanan lezat dan sehat. Makanan tanpa lemak bukan berarti diet yang monoton, hanya saja bahan-bahannya harus dikombinasikan dengan cara yang berbeda. risotto dengan jamur Bahan:
