2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika ingin memiliki tubuh langsing, makanlah daging kalkun. Ini mengandung jumlah lemak minimum, yang penting bagi mereka yang tidak ingin menambah berat badan.
Daging kalkun panggang hanya mengandung 132 kalori per 100 gram, yang jauh lebih sedikit daripada steak dan daging sapi panggang. Dada kalkun adalah yang terendah dalam kalori.
Jika Anda perlu mengurangi penggunaan lemak, Anda harus melepaskan kulit kalkun panggang. Kalkun mengandung asam amino esensial yang tidak diproduksi oleh tubuh kita.
Ini mengandung asam amino triptofan, yang bertanggung jawab untuk suasana hati yang baik, tidur yang sehat dan kurangnya kelebihan berat badan. Jumlah besar vitamin B dan vitamin PP adalah salah satu keunggulan utama kalkun.
Selenium antioksidan, serta zat besi, magnesium, fosfor dan kalium membuat kalkun menjadi tamu yang disambut di meja orang-orang yang ingin makan sehat.
Kurangnya kolesterol menjadikan kalkun bagian dari menu, yang membantu mencegah aterosklerosis. Tidak menimbulkan reaksi alergi dan cocok untuk anak-anak.
Dengan kalkun panggang utuh, Anda dapat mengejutkan tamu atau kerabat Anda dengan senang hati. Fillet kalkun dan ham unggas mudah disiapkan, mereka dengan cepat menghasilkan hidangan yang bermanfaat dan lezat.
Daging kalkun memiliki rasa netral karena rendah lemak yang dikandungnya, yang membuka peluang besar untuk eksperimen kuliner. Anda dapat menggunakan semua jenis saus, rempah-rempah, sayuran, jamur, dan bahkan buah-buahan untuk menyiapkan kalkun.
Jika Anda memutuskan untuk memanggang kalkun utuh, gosok dengan garam tidak hanya bagian luar tetapi juga permukaan bagian dalam burung. Isi dengan isian yang sudah jadi, jika tidak maka akan tetap mentah.
Saat memanggang kalkun, tuangkan cairan pemanggang terus-menerus di atasnya agar dagingnya tidak mengering. Waktu memasak kalkun, tergantung pada kompor, adalah dari dua hingga delapan menunggu.
Kesiapan ditentukan dengan menusuk bagian daging yang paling tebal. Jika jus bening bocor, kalkun sudah siap. Untuk memanggang fillet kalkun secara merata, ada baiknya untuk menumbuknya dengan ringan.
Direkomendasikan:
L-carnitine - Kunci Untuk Sosok Yang Ideal
Kegemukan adalah masalah bagi semakin banyak orang di seluruh dunia. Gaya hidup dan makanan cepat saji adalah alasan utama untuk ini. Banyak orang ingin menurunkan berat badan, menambah massa otot, meningkatkan bentuk dan harga diri mereka. Dan banyak dari mereka berhasil dengan suplemen penurun berat badan yang paling populer dan sering digunakan - L-karnitin.
Bumbu Yang Cocok Untuk Daging Kalkun
Kalkun adalah salah satu burung favorit untuk meja liburan. Ini juga sangat berguna - banyak orang lebih suka ayam. 100 gram kalkun matang mengandung sebanyak 30 gram protein dengan latar belakang hanya 160 kalori. Daging ini kaya akan seng dan vitamin B, serta selenium.
Salad Lezat Untuk Sosok Yang Terpahat
Jika Anda telah memutuskan untuk mengubah salad menjadi sarana untuk meningkatkan kesehatan Anda, Anda mungkin bosan dengan semangkuk produk hijau yang monoton. Kami menawarkan Anda untuk mencoba beberapa resep kreatif yang akan memuaskan selera yang paling berubah-ubah sekalipun.
Protein Untuk Sarapan Untuk Sosok Langsing
Bagi banyak gadis muda untuk tampil sempurna telah menjadi satu-satunya tujuan. Biasanya, eksperimen melibatkan diet yang tak terbayangkan dan aturan ketat yang secara drastis mengurangi makanan atau hampir sepenuhnya menghilangkannya. Untuk sarapan, biasanya kita semua hanya minum kopi, kemudian pada jam 10 rasa lapar datang dan memaksa kita membeli makanan manis atau gurih dalam kemasan.
Tepung Kopi Hijau Untuk Pinggang Ramping Dan Awal Yang Baik Untuk Hari Ini
Kita hidup di dunia yang bergerak cepat, dan meskipun kita terus berjanji untuk makan lebih sehat dan mencari alternatif menarik untuk produk berbahaya, kita gagal. Namun, penting untuk diketahui bahwa ada beberapa cara berbeda untuk mengganti tepung terigu, yang biasanya kita gunakan saat memanggang sesuatu di rumah.
