2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kolesterol lebih dikenal sebagai kolesterol. Ini adalah lipofilik alami - zat lemak putih yang tidak larut dalam air, tetapi larut dalam banyak pelarut organik.
Ini adalah elemen penting bagi tubuh manusia. Berpartisipasi dalam sintesis hormon seks, dalam pembentukan empedu, struktur membran sel dan sintesis vitamin D.
Ini pertama kali diidentifikasi oleh orang Prancis Francois de la Salle pada tahun 1769. Di dalam tubuh kolesterol diproduksi di usus, hati, alat kelamin dan ginjal. Sebagian besar kolesterol yang diperlukan diproduksi di dalamnya, sisanya diperoleh melalui makanan dan kulit.
Kolesterol ditemukan terutama di produk pangan asal hewan.
Sebagian besar diperlukan untuk mengatur metabolisme.
Kisaran normal kolesterol dalam darah adalah 3,6 hingga 7,3 milimol per liter.
Ketika kolesterol berlebih, kelebihan beredar dalam darah dan terjadi menumpuk di dinding pembuluh darah. Ketika kolesterol disimpan di dinding arteri, aterosklerosis terjadi. Ini adalah penyakit kronis pada sistem kardiovaskular yang menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, serangan jantung dan hipertensi. Ini adalah kondisi yang mengancam jiwa.
Kapan kadar kolesterol dalam tubuh lebih tinggi, diet diperlukan untuk kolesterol tinggi. Dalam diet ini, salami, daging tanpa kalkun dan ayam, kacang-kacangan, krim tidak termasuk dalam menu. Konsumsi garam dibatasi.
Itu terakumulasi sebagai akibat dari gizi buruk, keturunan, gaya hidup tidak sehat.
Kadar kolesterol dalam tubuh diukur dengan tes darah. Ini adalah salah satu prosedur paling umum di laboratorium mana pun.
Kapan kadar kolesterol darah tinggi sering tanpa gejala. Itulah sebabnya orang tidak tahu tentang masalah yang sangat serius ini. Mereka mengetahui tentang dia sangat terlambat.
Adalah baik untuk berhati-hati dengan apa dan berapa banyak yang Anda makan, untuk menghindari daging berlemak. Adalah baik bagi kita masing-masing untuk memikirkan apa yang kita makan. Seperti yang kita semua tahu, manusia adalah apa yang dia makan.
Direkomendasikan:
12 Makanan Terbaik Untuk Menurunkan Kolesterol
Ketika kita berbicara tentang penurunan kadar kolesterol tinggi , menghindari lemak secara ketat bukanlah solusi. Anda tidak perlu mengecualikan dari menu Anda bahkan makanan yang mengandung kolesterol, seperti telur, keju, susu. Ini semua masalah moderasi dan keseimbangan - Anda perlu menggabungkan makanan bergizi dalam diet Anda yang melawan peradangan, dan dengan demikian memecahkan masalah dalam masa pertumbuhan.
10 Makanan Penurun Kolesterol
Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Kabar baiknya adalah bahwa mereka dapat dihindari dengan mengikuti beberapa aturan sederhana. Salah satu faktor yang tergantung pada kita - diet. Hal ini bertanggung jawab untuk menjaga kolesterol tinggi atau rendah.
Minyak Jagung Menurunkan Kolesterol
Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak orang tertarik pada nutrisi yang tepat, mencoba untuk mengikuti diet sehat dan mencoba untuk mendapatkan informasi tentang kualitas dan komposisi produk yang mereka konsumsi. Salah satu masalah yang paling banyak dibahas dalam hal ini adalah kolesterol dan cara mengontrol kadarnya dalam tubuh melalui asupan makanan.
Diet Untuk Menurunkan Kolesterol Jahat
Kehidupan sehari-hari kita yang sibuk dan ketergantungan yang semakin besar dari kebanyakan orang pada makanan olahan yang berbahaya telah membuat kolesterol tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan terbesar di zaman kita. Kolesterol ditemukan di setiap sel tubuh kita dan memiliki fungsi alami yang penting untuk merangsang berbagai aktivitas dalam tubuh, yang meliputi pencernaan dan produksi hormon, misalnya.
Jangan Menjadi Vegan Karena Itu Modis. Itu Berbahaya
Mereka yang memutuskan untuk menjadi vegan hanya karena modis, sangat membahayakan kesehatan mereka, memperingatkan ahli gizi terkemuka. Catherine Collins dari British Nutrition Association mengatakan semakin banyak orang menjadi vegan akhir-akhir ini.
