2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pikiran kita tentang apakah makanan yang kita makan itu sehat atau tidak berpengaruh kuat pada protein yang diproduksi dalam tubuh kita untuk mengontrol metabolisme dan nafsu makan.
Jika seseorang mengetahui bahwa dia sedang minum minuman berkalori, tubuhnya memproduksi hormon dalam jumlah besar, sehingga dia merasa cepat kenyang. Dan jika dia mengira dia minum sesuatu yang sehat, efeknya adalah sebaliknya.
Jika Anda memulai diet dan ingin makan lebih sedikit kalori, Anda terus-menerus berpikir bahwa Anda perlu memperhatikan apa yang Anda makan. Namun pada kenyataannya, efeknya mungkin justru sebaliknya.
Ketika Anda mencoba memberi tahu tubuh Anda bahwa Anda tidak boleh makan lebih banyak, otak Anda memahami ini sebagai sinyal bahwa Anda ingin makan lebih banyak agar merasa kenyang.
Ghrelin adalah hormon yang diproduksi dalam sistem pencernaan. Sebelum makan, saat lapar, kadar ghrelinnya cukup tinggi. Itu jatuh ketika ada makanan di perut Anda.
Semakin cepat kadar hormon turun, semakin cepat Anda merasa kenyang. Semakin sedikit ghrelin yang Anda miliki di tubuh Anda, semakin sedikit Anda merasa lapar.
Jika dua orang minum minuman dengan kandungan kalori yang sama, tetapi yang satu mengira kalorinya banyak dan yang lain yakin hampir tidak mengandung kalori, kadar ghrelin pada orang-orang ini akan turun secara berbeda.
Pendekatan seperti itu dapat berguna dalam diet. Ketika seseorang hanya makan makanan sehat, yang dia tahu rendah kalori dan ramping, tubuhnya tidak bereaksi seolah-olah dia makan produk yang tidak terlalu sehat.
Telah ditetapkan bahwa ada hubungan antara pikiran dan reaksi fisik tubuh. Hubungan seperti itu mungkin ada dengan hormon lain.
Sebelumnya diperkirakan bahwa kalori dan nutrisi dalam makanan meningkatkan kadar ghrelin dalam tubuh. Namun, ternyata seseorang bisa mengontrol produksi hormon ini dengan kekuatan pikiran.
Direkomendasikan:
Tiram Dan Noda Darah Untuk Pikiran Yang Jernih
Kerja otak kita bergantung pada apa yang kita makan, obat apa yang kita konsumsi, apa gaya hidup kita. Plastisitas otaknya dan kemampuannya untuk menyesuaikan diri sangat dipengaruhi oleh faktor eksternal. Salah satunya adalah nutrisi. Tentu saja, tidak ada menu yang akan membuat orang biasa menjadi peraih Nobel.
Pengaruh Aroma Lemon Dan Vanilla Pada Pikiran
Sedikit yang diketahui bahwa aroma adalah salah satu kenangan terlama dalam arsip memori, tapi itulah faktanya. Kami mengasosiasikan setiap aroma dengan sesuatu dan mengingatnya untuk waktu yang lama, bahkan jika kami sudah lama tidak bertemu.
Menggigit Sayuran Berdaun Untuk Pikiran Yang Jernih Dan Perut Yang Sehat
Manfaat sayuran berdaun hijau sudah banyak diketahui baik oleh para ilmuwan maupun masyarakat awam. Mereka adalah salah satu tamu yang paling disukai di meja kami, karena selain sifat kesehatannya, mereka juga sangat lezat. Namun, para ilmuwan dari Australia dan Inggris telah menemukan setidaknya dua alasan lain untuk memasukkan sebagian sayuran berdaun ke dalam makanan Anda - untuk menjaga usus Anda tetap sehat dan pikiran Anda jernih.
Resep Vegetarian Untuk Rasa Kenyang Dan Pemurnian
Jika Anda menyukai kembang kol dan bawang panggang, maka resep di mana mereka dikaramelkan dari gulanya sendiri hanya untuk Anda. Kombinasi dengan bayam membuatnya tidak hanya enak tetapi juga sehat. Kembang kol panggang dengan bawang merah dan bayam dikonsumsi baik sebagai hidangan mandiri maupun sebagai lauk untuk hidangan lokal.
Mascarpone Cantik - Makanlah, Tetapi Dengan Satu Hal Dalam Pikiran
Tekstur krim keju Mascarpone sangat ideal untuk lauk pauk, makanan penutup panggang, terutama yang Italia seperti Tiramisu dan bahkan untuk pasta. Langit-langit mulut mungkin menginginkan rasa Mascarpone yang kaya, meskipun tidak disarankan untuk memakannya terlalu sering.
