2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Estrogen adalah hormon seks wanita yang bertanggung jawab untuk kesuburan wanita.
Estrogen juga diproduksi pada pria, tetapi dalam jumlah yang jauh lebih kecil.
Ini juga penting untuk pembentukan dan kekuatan sistem tulang. Jumlah estrogen dalam tubuh menurun seiring bertambahnya usia.
Dalam tubuh manusia, estrogen sebenarnya bukan hormon tunggal, melainkan trio hormon.
Efek dari estrogen
- meningkatkan kepekaan emosional;
- mengurangi libido;
- menyebabkan jaringan di payudara tumbuh dan berkembang;
- mengentalkan darah;
- mendorong tubuh untuk menambah berat badan;
- merangsang pertumbuhan.
Fitoestrogen adalah zat yang dianggap analog estrogen. Itu terkandung dalam beberapa makanan. Konsumsi makanan ini juga mengurangi risiko terkena osteoporosis dan kanker serta mengurangi rasa tidak enak badan selama menopause.
Fitoestrogen yang kita konsumsi bersama makanan, bisa meniru efek estrogen.
Makanan yang meniru efek estrogen dalam tubuh
- Kacang-kacangan - mengandung sejumlah besar fitoestrogen, yang disebut lignan - sejenis polifenol yang mengandung fitoestrogen yang terlibat dalam mengatur produksi estrogen dalam tubuh. Untuk wanita menopause, konsumsi chestnut, almond, biji bunga matahari dianjurkan;
- Makanan kedelai - makanan kedelai mengandung sejumlah besar fitoestrogen, juga dikenal sebagai isoflavon;
- Biji - beberapa biji mengandung zat yang bertindak sebagai estrogen. Konsumsi wijen dan biji rami, misalnya, dianjurkan untuk wanita menopause;
- Buah dan sayur - dalam komposisi buah dan sayur juga terdapat zat yang meniru efek estrogen. Sayuran tersebut adalah kacang hijau, labu, kol, brokoli, bayam, kembang kol, persik, stroberi, semangka, raspberry, plum, anggur, buah jeruk dan lain-lain. Adalah baik untuk makan makanan ini ketika mereka musiman. Juga baik dikonsumsi tanpa perlakuan panas;
- Biji-bijian utuh - bagian dari Biji-bijian utuh juga meniru efek estrogen. Tanaman tersebut adalah gandum, gandum hitam, barley dan gandum.
Direkomendasikan:
Makanan Yang Melawan Peradangan Dalam Tubuh
Peradangan dalam tubuh membantu tubuh melawan infeksi atau luka. Di sisi lain, peradangan kronis berbahaya - karena dapat menyebabkan berbagai penyakit. Risiko meningkat ketika ada stres dalam hidup kita, kita makan tidak sehat atau kita memiliki aktivitas fisik yang rendah.
8 Kombinasi Makanan Yang Mengurangi Peradangan Dalam Tubuh
Masing-masing dari kita dari waktu ke waktu mengalami rasa sakit di berbagai bagian tubuh kita, yang terkadang merupakan indikasi dari beberapa peradangan . Pada saat-saat seperti itu kita sering menggunakan obat-obatan dan salep yang tepat.
Makanan Dengan Efek Pembersihan Pada Tubuh
Ketika kita berbicara tentang pemurnian tubuh dari racun berbahaya , makanan benar-benar obat terbaik. Anda akan kagum ketika mengetahui bahwa banyak favorit Anda makanan membersihkan organ detoksifikasi dalam tubuh manusia seperti hati, usus, ginjal dan kulit.
Makanan Yang Membentuk Lendir Di Dalam Tubuh
Pembentukan lendir dalam tubuh adalah masalah yang tidak menyenangkan, yang, bagaimanapun, dapat dengan mudah diselesaikan dengan bantuan diet yang tepat. Lendir adalah sekresi normal yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh, tetapi akumulasinya di dalam tubuh dapat menyebabkan timbulnya berbagai penyakit.
Mereka Mendenda Merek Minyak, Meniru Tampilan Pesaing Yang Lebih Terkenal
Produsen minyak Libra didenda BGN 20.100 oleh Komisi Perlindungan Persaingan, karena dengan penampilan mereka, botol-botol itu meniru Minyak Kelas yang lebih populer. Hal ini bertentangan dengan aturan persaingan pasar, karena dengan sengaja menyesatkan konsumen.
