2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Manfaat kesehatan dari kacang hitam telah dikenal selama ribuan tahun. Ini telah menjadi bagian integral dari menu penduduk Amerika Selatan karena kualitasnya yang berharga.
Kacang hitam tinggi serat, asam folat, protein dan antioksidan. Ini juga membawa tubuh berbagai vitamin dan mineral penting untuk kesehatannya.
Berkat serat dan protein dalam kacang hitam, peristaltik usus diatur, membantu makanan diserap lebih cepat di perut dan masuk ke usus. Pada saat yang sama, keseimbangan mikroflora usus dipertahankan.
Lagi-lagi kedua bahan ini mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Protein dan serat makanan mengatur sistem pencernaan sehingga tidak memungkinkan perubahan kadar glukosa darah secara tiba-tiba.
Kacang hitam, kaya akan antioksidan dan serat larut, mendukung kesehatan sistem kardiovaskular. Serat juga membantu tubuh melawan kolesterol tinggi, melindunginya dari penyakit jantung dan pembuluh darah. Konsumsi kacang hitam mengurangi risiko serangan jantung dan munculnya aterosklerosis - akumulasi plak lemak di bagian dalam pembuluh darah, menyumbatnya dan mengurangi suplai darah ke organ tertentu.
Manfaat antioksidan dari mengambil kacang hitam besar. Kacang kecil melindungi tubuh dari penyakit radang, meningkatkan pertahanan kekebalannya, yang sangat penting dalam memerangi penyakit kardiovaskular.
Kacang kaya akan folat, magnesium, seng, dan mangan.
Dipercaya juga bahwa kacang hitam sangat berguna untuk sistem saraf manusia. Ini karena mengandung asam folat (vitamin B6), yang terlibat dalam produksi asam amino. Dan mereka, pada gilirannya, dibutuhkan untuk berfungsinya sistem saraf. Juga, vitamin ini penting untuk berada dalam kadar normal selama kehamilan. Perkembangan yang tepat dari otak janin dan sumsum tulang belakang tergantung padanya.
Oleh karena itu, untuk pencegahan, asam folat dikonsumsi selain oleh ibu hamil untuk mengurangi risiko penyakit pada sistem saraf janin (spina bifida).
Pakar lain menunjukkan kacang hitam dan sebagai sarana untuk mencegah perkembangan keganasan.
Kacang hitam juga kaya akan molibdenum, mineral yang sangat penting untuk impotensi pada pria.
Direkomendasikan:
Manfaat Selai Kacang Untuk Kesehatan
Di Bulgaria, selai kacang tidak terlalu dihormati. Namun, masing-masing dari kita telah mendengar betapa populernya itu di Amerika Serikat. Di sana, hampir setiap ahli gizi merekomendasikannya sebagai bagian integral dari menu harian dan makanan sehat untuk diet apa pun untuk menurunkan berat badan.
Manfaat Kacang Belalang Untuk Kesehatan
Rozhkov - kesempatan untuk mencoba sesuatu yang baru. Kata itu berasal dari kata Arab "kharrub", diterjemahkan - "kacang polong". Belalang adalah pohon yang tumbuh tanpa masalah dalam kondisi iklim yang sangat parah.
Manfaat Gandum Hitam Untuk Kesehatan
Rye tidak dapat dikacaukan dengan tanaman lain. Telinganya lebih panjang dari pada gandum dan jelai dan memiliki ketiak yang sangat panjang. Putingnya memanjang dan berwarna abu-abu-hijau. Selain sebagai makanan, gandum hitam, bersama dengan gandum, digunakan dalam upacara pernikahan, dan pada hari Natal ia dibakar dengan gandum hitam dan diikat dengan buah untuk melahirkan lebih banyak.
Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan
Kacang mete semakin banyak hadir di meja rumah kita. Dikenal kita sebagai kacang, sebenarnya adalah batu pir atau disebut juga apel yang tumbuh di India. Dagingnya juga dikonsumsi, tetapi cepat rusak, itulah sebabnya hanya lubang lezat ini, juga disebut kacang mete, yang sampai ke kita.
Manfaat Wijen Hitam Untuk Kesehatan
Wijen , adalah salah satu rempah-rempah paling kuno yang telah turun kepada kita. Tanah air tanaman ini dianggap sebagai Kepulauan Sunda Indonesia. Namun, kecintaan terhadap biji yang renyah ini ternyata begitu besar sehingga saat ini wijen ditanam di berbagai belahan dunia.
