2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Seluruh volume telah ditulis tentang manfaat kiwi, yang dibuat oleh ahli gizi dan ahli botani.
Nilai gizi buah hanya empat puluh lima kalori, dan kandungan vitamin C di dalamnya lebih banyak daripada buah apa pun di planet ini.
Kiwi mengandung magnesium, kalium, zat besi, fosfor, selulosa, vitamin, mineral, elemen pelacak. Satu kiwi cukup untuk menutupi dosis harian vitamin C.
Jika Anda makan suplemen kiwi setiap hari selama seminggu, iritabilitas dan kelelahan Anda akan hilang. Satu kiwi sama dengan empat tomat dan dua jeruk dalam komposisi vitamin dan mineral.
Ahli gizi merekomendasikan untuk mengonsumsi satu buah kiwi di pagi dan sore hari sebelum makan untuk merangsang pencernaan yang cepat. Buah ini akan menghilangkan rasa berat di perut dan asam.
Kandungan kalium yang tinggi membuatnya sangat diperlukan dalam tekanan darah tinggi. Kiwi, selain bermanfaat, mencegah rambut beruban prematur.
Kiwi sangat ideal untuk salad buah, karena semua buah dipotong-potong sesuai selera. Kombinasi dengan nanas, pisang, prem, apel, jeruk keprok, kacang pinus, anggur putih, aprikot kering, pir sangat ideal.
Dalam salad buah, Anda dapat menambahkan jus lemon, krim, gula bubuk, sirup buah, minuman keras, gula vanila.
Kiwi juga dapat digunakan dalam salad ikan dan daging. Ini akan menambah kelembutan dan kepedasan pada salad, menekankan manfaat dari bahan lainnya.
Salad semacam itu dibuat berlapis-lapis, setiap lapisan ditaburi saus. Misalnya, dalam salad ayam, lapisan ayam rebus, lapisan wortel, lapisan telur rebus yang diiris, satu irisan kiwi diatur. Taburi dengan mayones atau saus salad di antara lapisan.
Daging panggang atau goreng apa pun cocok dengan saus kiwi. Ini disiapkan dengan membersihkan tiga buah sedang dan menggilingnya dalam blender.
Dua bawang dicincang halus dan direbus dalam sedikit minyak, tambahkan setengah sendok teh jus jeruk, tiga sendok teh gula dan enam sendok makan anggur kering putih.
Bawang harus dikurangi menjadi sepertiga dari volume aslinya. Kemudian sausnya diasinkan, lada hitam ditambahkan dan kemudian kiwi yang digiling ditambahkan.
Direkomendasikan:
Anda Membuat Kesalahan Besar Jika Anda Mengupas Apel
Banyak orang kupas kulit apel , yang mana kesalahan besar . Tindakan ini menghancurkan vitamin yang kita butuhkan. Kulit apel mengandung berbagai macam vitamin yang dibutuhkan tubuh kita. Hal yang sama berlaku untuk kumpulan mineral dan antioksidan, yang terbaik dalam komposisi apel .
Diet Untuk Membersihkan Usus Besar
Anda telah memutuskan bahwa inilah saatnya untuk bersihkan ususmu dan untuk meningkatkan kesehatan dan nada suara Anda secara keseluruhan, yang kami kagumi. Berita buruknya adalah ada ratusan pilihan dalam hal diet, jadi Anda mungkin perlu mengerjakan pekerjaan rumah Anda untuk memilih satu yang tepat untuk Anda.
McDonald's Membuat Perubahan Besar Pada Menu Anak-anak
Raksasa di bidang makanan cepat saji telah meramalkan perubahan besar McDonald's tentang menu anak-anak. Rantai akan mencoba membuat produk anak-anak lebih sehat. Perubahannya akan bersifat global, dimulai dari Amerika Serikat. Tujuannya adalah untuk mengurangi kalori, sodium, lemak jenuh dan gula di Happy Meal.
Chia (manfaat) - Manfaat, Asupan, Dan Dosis Harian Yang Diizinkan
Chia (Salvia Hispanica dan Salvia Columbariae) adalah biji kecil dan keras, buah dari tanaman yang sangat mirip dengan sage, dengan ukuran yang sangat kecil. Pada awalnya, biji kecil tanaman ditanam sebagai elemen dekoratif, tetapi setelah beberapa penelitian menjadi jelas bahwa biji adalah sumber nutrisi yang bagus untuk tubuh.
Kebiasaan Kecil Sehari-hari Dengan Manfaat Kesehatan Yang Besar
Ketika seseorang memasuki usia dewasa, seseorang mulai berpikir lebih serius tentang kesehatannya. Alasan untuk ini tidak hanya terletak pada akumulasi pengalaman hidup, yang membantu untuk memahami dan mengatur ulang prioritas hidup, tetapi juga dalam sensasi tubuh baru.
