2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ada banyak cara untuk menghilangkan kelebihan kaloritanpa membatasi diri pada makanan dan tanpa berolahraga.
Berikut adalah beberapa cara yang menyenangkan dan tidak biasa untuk membakar kalori:
1. Bernyanyi di kamar mandi membakar tambahan 10-20 kkal tergantung pada volume lagu dan nada suara Anda;
2. Tertawa selama 10 menit membantu Anda membuang 20-40 kkal;
3. Kita membakar sekitar 200 kkal selama 30 menit berhubungan seks aktif;
4. Jika Anda membenturkan kepala ke dinding, Anda dapat membakar 150 kkal per jam. Jangan lakukan itu - tidak ada gunanya dan tidak akan membantu Anda merasa baik kecuali Anda menderita gangguan mental yang serius;
5. Menyikat gigi rata-rata membakar 5,7 kkal dalam 2 menit. Inilah bagaimana kebersihan yang baik dapat menjadi alasan untuk memikirkan bagaimana hal itu dapat memiliki efek menguntungkan lainnya pada penampilan kita;
6. Mendorong gerobak di toko selama 30 menit membakar 100 kkal. Semakin berat kereta dorong, semakin banyak kalori yang hilang. Ini mungkin salah satu aspek lucu dari kelebihan menimbun;
7. Satu jam menonton TV membakar 65 kkal. Namun, jangan hanya mengandalkan cara ini, karena selanjutnya akan menyebabkan imobilisasi;
8. Jika Anda memeluk seseorang selama satu jam, Anda dapat membakar 70 kkal. Rangkul sesuka hati, tetapi tidak untuk menurunkan berat badan, tetapi sebagaimana mestinya - untuk cinta;
9. Satu menit ciuman membakar 2-4 kkal, tergantung intensitas ciuman. Hal yang sama berlaku untuk metode ini seperti yang kami katakan di subbagian di atas;
10. Kami membakar lebih banyak kaloridaripada yang kita konsumsi saat kita makan seledri;
11. Berjalan anjing selama 30 menit, kita membakar rata-rata 100 kkal;
12. Kita membakar lebih banyak kalori saat menghabiskan waktu di cuaca dingin daripada di panas. Dapat dikatakan bahwa jika kita pergi ke toko bahkan selama musim dingin, kita akan membuang energi permen;
13. Permen karet membantu Anda membakar sekitar 11 kkal per jam;
14. Anda dapat membakar hingga 350 kkal per harijika Anda berdiri di kursi;
15. Menulis dan mengirim pesan SMS membakar 40 kkal per jam. Kami mungkin dapat menerapkan aturan ini untuk mengirim pesan di jejaring sosial;
16. Jika kita makan lurus, kita membakar 132 kkal per jam dengan berat rata-rata 65 kg;
17. Jika Anda menerbangkan layang-layang, Anda dapat membakar 80 kkal;
18. Jika Anda tidur telanjang, Anda membakar lebih banyak kaloridaripada jika Anda tidur dengan pakaian karena Anda membutuhkan lebih banyak kalori untuk menghangatkan tubuh Anda. Namun, apa pun yang Anda pilih, pikirkan dulu kenyamanan tidur Anda, karena itu juga mempengaruhi keseimbangan hormonal dan metabolisme yang cepat;
19. Tidur 8 jam yang direkomendasikan membakar 360 kkal;
Tentu saja Anda bisa untuk membakar banyak kalori tanpa melakukan apa-apa, ini terkait dengan metabolisme basal Anda.
Namun, seperti yang Anda ketahui, aktivitas fisik yang intens membakar kelebihan kalori jauh lebih cepat dan sangat efektif jika dikombinasikan dengan pola makan yang tepat dan sehat.
Direkomendasikan:
Cara Membakar Kalori
Saat mendengar kata metabolisme Lebih baik memikirkan berapa banyak kalori yang dibakar tubuh Anda. Kalori adalah satuan ukuran energi tubuh manusia. Makanan yang kita makan memberi kita kalori melalui protein, karbohidrat, dan lemak. Bagaimana Anda membakar kalori?
Lemak, Yang Membakar Kalori - Kita Semua Memilikinya
Selama 30 tahun, para ilmuwan telah tertarik dengan jaringan adiposa coklat, yang bertindak sebagai tungku, mengkonsumsi kalori dan menghasilkan panas. Hewan pengerat yang tidak mampu gemetar untuk berhasil mempertahankan panas tubuh menggunakan jaringan adiposa coklat mereka sebagai gantinya.
Sarapan Terbaik Untuk Menurunkan Kolesterol Dan Membakar Kalori
Sarapan adalah makanan yang sangat penting - meningkatkan energi, meningkatkan konsentrasi dan membantu membakar kalori sepanjang hari. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa sarapan itu benar-benar bertanggung jawab untuk kesejahteraan yang sangat baik dan memori yang baik.
Makanan Apa Yang Membakar Lebih Banyak Kalori?
Makanan merupakan sarana untuk memelihara kehidupan dan kesehatan. Sangat sering, bagaimanapun, konsumsi berlebihan makanan tertentu menyebabkan obesitas dan kerusakan pada tubuh. Untuk itu, orang yang ingin menurunkan berat badan sebaiknya tidak hanya berolahraga, tetapi juga mengonsumsi makanan sehat .
14 Cara Terbaik Untuk Membakar Lemak Dengan Cepat
Apakah Anda ingin meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan atau hanya menurunkan berat badan untuk musim panas, membakar lemak berlebih itu bisa menjadi tantangan serius. Untungnya, ada banyak langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk mempercepat pembakaran lemak.
