2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Perut bengkak menyebabkan ketidaknyamanan yang ekstrem tidak hanya bagi kita tetapi juga bagi orang lain. Alasannya adalah suara yang dihasilkan oleh perut kita.
Penyebab kembung yang paling mungkin adalah:
- kelebihan lemak;
- intoleransi laktosa (produk susu);
- sindrom iritasi usus besar - sindrom ini merupakan kombinasi dari sakit perut, sembelit atau diare;
- intoleransi terhadap makanan tertentu;
- ketidakseimbangan natrium atau kalium, yang menyebabkan retensi air dalam tubuh;
- ketidakseimbangan hormon.
Beberapa akan disarankan dalam artikel ini makanan yang bermanfaat untuk perut kembung. Mereka membantu kita mengatasi ketidaknyamanan.
Buah-buahan
Di pagi hari baik untuk sarapan kita terutama buah-buahan, dan untuk makan siang dan makan malam makan salad yang kita suka cicipi. Penting untuk memiliki variasi dalam pemilihan produk sehingga kita bisa mendapatkan jumlah vitamin, serat, dan mineral yang maksimal yang terkandung dalam buah dan sayuran yang berbeda.
Rempah-rempah
Tidak ada hidangan yang tidak menjadi lebih enak saat kita mencicipinya. Untuk mengatasi perut buncit kita perlu menggunakan rempah-rempah yang berbeda seperti mint, rosemary, peterseli, dill dan jahe. Penting untuk menggunakannya saat masih segar, alih-alih meraih rempah-rempah kering. Untuk menghilangkan pembengkakan, kita bisa mengunyah setangkai peterseli atau adas segar. Pilihan lainnya adalah membuat teh mint dengan menambahkan sedikit madu dan jahe.
Bawang putih
Bawang putih sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah perut karena mengandung antioksidan, antibakteri, dan antijamur.
Artichoke
Produk ini kaya akan serat. Karena itu, alih-alih menggunakan berbagai obat dan obat-obatan, kita dapat menggunakan artichoke.
Havermut
Seperti artichoke, oatmeal adalah makanan kaya serat, yang membantu usus berfungsi dengan baik, dan berkat ini kita bisa menyingkirkan perut kembung dan gas.
cuka apel
Membantu menyeimbangkan mikroorganisme dan mempercepat metabolisme.
Yogurt
Yogurt mengandung lactobacilli, yang mempercepat proses pengolahan makanan dan mencegah perut kita dari kembung. Jika Anda alergi terhadap berbagai produk susu dan laktosa secara umum, jenis produk ini tidak akan membantu Anda dan akan sangat masuk akal untuk fokus pada salah satu opsi lain yang telah kami sebutkan.
Apel
Buah mengandung banyak selulosa, yang membantu menjaga jaringan di usus dan saluran pencernaan.
Direkomendasikan:
Apa Yang Harus Dimakan Dengan Cacing?
Cacingan merupakan parasit yang paling sering menyerang anak-anak. Mereka sangat mudah menular dan jika tidak diobati tepat waktu, dapat menyebabkan kerusakan kesehatan yang sangat besar, serta konsekuensi yang parah. Cacing berkembang biak dan tumbuh di usus.
Apa Yang Harus Dimakan Untuk Sakit Perut?
Sakit perut adalah sesuatu yang sangat tidak menyenangkan. Mereka dapat memengaruhi aktivitas, suasana hati, energi, dan yang terpenting, kesehatan Anda. Belum lagi obat-obatan mengerikan yang perlu Anda minum untuk mengurangi ketidaknyamanan.
Mulailah Perubahan Anda Dengan Sarapan! Lihat Apa Dan Berapa Banyak Yang Harus Dimakan
Sarapan adalah makanan terpenting hari ini - ini diulangi sejak usia dini. Sarapan yang sehat sangat penting, tetapi hanya jika itu benar. Agar sarapan Anda sehat, Anda perlu makan dalam jumlah yang tepat. Tidak peduli seberapa beragam pendapat para ahli, makanan pertama dalam hal apa pun tidak boleh berlimpah.
Berurusan Dengan Panasnya Musim Panas: Inilah Yang Harus Dimakan Dan Apa Yang Tidak
Panas musim panas bisa sangat sulit untuk ditanggung, terutama ketika suhu melebihi 30 derajat. Setelah kegembiraan awal bahwa musim panas akhirnya tiba, banyak dari kita mulai merasa tidak enak karena panas. Kehilangan nafsu makan, dehidrasi, mual, kelelahan, disorientasi, diare hanyalah beberapa gejala tidak menyenangkan yang dapat kita alami jika kita tidak cukup terhidrasi selama jam-jam musim panas yang paling cerah.
Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Perut Dan Gas Yang Terus-menerus Kembung?
Perut kembung dan kembung – suatu kondisi tidak menyenangkan yang kita yakini pernah dialami oleh semua orang. Tetapi bagaimana menghadapinya jika hal-hal tidak terjadi satu kali, tetapi terjadi setiap saat? Menghindari makanan tertentu seperti pedas dan kacang-kacangan adalah pilihan, tetapi merupakan solusi sementara untuk masalah tersebut.
