2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Susu memainkan peran penting dalam dapur diet, itulah sebabnya mengapa ada berbagai diet susu yang disesuaikan dengan kebutuhan individu masing-masing organisme. Ada diet susu penambah yang digunakan pada pasien yang ingin mendapatkan lebih banyak kalori, serta diet susu untuk mengurangi berat badan.
Di sini kami akan menawarkan contoh diet susu, dengan mempertimbangkan bahwa ketika mengikuti jenis diet ini, makanan di siang hari harus dibagi menjadi porsi kecil tapi sering. Kebanyakan ahli menyarankan seseorang untuk makan 6 sampai 8 kali sehari selama diet susu.
Inilah yang dapat Anda coba, karena dalam semua diet susu yang terdaftar, Anda hanya boleh menggunakan susu sapi, bukan kerbau, domba, dll.:
1. Diet vegetarian-susu mengandung sekitar 2.800 kalori
1.500 ml susu segar, 200 ml yogurt, 400 ml kaldu sayuran, 100 g kentang tumbuk, 50 g nasi, 250 buah yang dipanggang atau direbus, 150 g roti panggang.
2. Diet susu dengan roti, mengandung sekitar 2.000 kalori
2 liter susu dan 250 g roti, yang tidak mengandung lebih dari 25% lemak
3. Diet susu absolut mengandung sekitar 1830 kal
3 liter susu sapi pasteurisasi
4. Pilihan diet campuran susu-buah 1, mengandung sekitar 1.330 kal
500 ml susu skim, 150 g kopi jelai, 1.000 g buah segar sesuai musim, 500 ml jus buah, 100 g gula.
5. Pilihan diet campuran susu-buah 2, mengandung sekitar 1790 kal
500 ml susu skim, 150 g kopi jelai, 1.000 g buah segar sesuai musim, 500 ml jus buah, 80 g keju, 50 g roti panggang, 100 g gula.
6. Diet campuran susu yang mengandung sekitar 2.800 kal
2 liter susu segar, 200 g roti panggang, 50 g beras, 50 g oatmeal, 80 g mentega, 20 g gula.
7. Memperkuat diet susu yang mengandung sekitar 3.000 kalori
1,5 liter susu pasteurisasi, 25 g keju tawar, 3 butir telur, 300 g kaldu daging, 100 g remah roti, 80 g pasta, 200 g apel, 100 g gula, 100 g jus jeruk, 20 g mentega, 40 g cokelat susu.
Diet susu terbaru sangat cocok untuk orang-orang setelah operasi, setelah penyakit menular, gangguan pencernaan dan banyak lagi.
Direkomendasikan:
Peran Magnesium Dalam Nutrisi
Sekitar 90% orang menderita kekurangan magnesium. Mineral ini terlibat dalam banyak proses biokimia dalam tubuh dan dokter tidak selalu dapat menentukan bahwa penyebab beberapa penyakit justru kekurangan magnesium yang cukup. Beberapa gejala defisiensi jenis ini adalah insomnia, stres, hipertensi, aritmia, mudah lelah dan lelah, depresi dan perubahan suasana hati, lekas marah, sakit punggung, batu ginjal, osteoporosis, dan sakit kepala.
Peran Kedelai Dalam Masakan Jepang
Ketika kita berbicara tentang kedelai, kita biasanya mengasosiasikannya dengan sesuatu yang artifisial, yang dimasukkan ke dalam bakso dan kebab yang kita beli dari toko terdekat. Meskipun dituding sebagai produk makanan yang buruk, kedelai sebenarnya sangat bermanfaat, menjadikannya salah satu tanaman utama di negara-negara seperti China, Korea dan Jepang.
Peran Kuliner Couscous Di Maroko
Ketika kita memikirkan couscous, kita biasanya mengaitkannya dengan sereal yang disiapkan ibu kita untuk kita dan yang terus kita siapkan untuk anak-anak kita. Dan kami biasanya menambahkan keju dan gula ke dalamnya. Sejauh ini bagus, tetapi sebenarnya couscous yang sebenarnya adalah anak Maroko, yang bahkan memiliki hidangan khusus yang disebut couscous di mana mereka memasaknya.
Peran Ikan Dalam Nutrisi Anak
Ikan adalah produk yang sangat berharga, yang sayangnya di negara kita sangat jarang digunakan dalam nutrisi anak-anak. Alasan untuk ini terutama karena baunya yang spesifik, yang tidak semua orang terbiasa, serta adanya tulang kecil. Tingginya nilai gizi ikan ditentukan oleh kandungan protein dan lemak yang mudah dicerna dan lengkap.
Peralatan Non-dapur Yang Berguna Di Dapur
Siapa yang tidak mengalaminya? Mencari botol yang tepat karena tidak ada rolling pin? Mencari benda berat dan keras karena tidak ada pemecah kacang? Gunakan penghitung batang karena talenan kotor. Ya, situasi ini dan situasi lainnya akrab bagi semua orang, baik penggemar pekerjaan rumah tangga atau bukan.
