2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika Anda memiliki rencana untuk menjadi ibu dalam waktu dekat, ubah pola makan Anda dan beralihlah ke makanan Mediterania.
Wanita yang fokus pada mereka lebih mungkin untuk hamil setelah menjalani perawatan kesuburan, menurut sebuah studi baru.
161 pasangan diperiksa oleh petugas medis Belanda. Mereka menemukan bahwa wanita yang dietnya paling dekat dengan diet Mediterania memiliki peluang 40 persen lebih tinggi untuk hamil.
Makanan yang paling penting dalam rezim Mediterania adalah minyak nabati, sayuran, tetapi kebanyakan kacang-kacangan, kacang polong dan lain-lain dari keluarga kacang-kacangan, dan ikan, kata para ilmuwan dari Universitas Erasmus di Rotterdam.
Asam lemak Omega-6 dan Vitamin B6 sangat penting. Mereka ditemukan dalam jumlah besar di tubuh wanita yang telah menjalani diet Mediterania.
Menurut penelitian sebelumnya, Vitamin B6, yang diresepkan untuk wanita yang mengalami kesulitan untuk hamil, meningkatkan peluang mereka untuk menjadi ibu.
Makanan apa lagi yang termasuk dalam diet Mediterania? Konsumsi harian pasta, roti, sereal, buah-buahan, sayuran, kentang, kacang-kacangan, biji-bijian, susu, keju, minyak zaitun, rempah-rempah seperti basil dan oregano, anggur.
Ikan, daging (ayam, jarang sapi dan babi), telur dikonsumsi antara 1 dan 3 kali seminggu.
Lebih jarang, tetapi tidak lebih dari beberapa kali sebulan, kue-kue dan madu diperbolehkan.
Direkomendasikan:
Mengapa Diet Mediterania Sama Dengan Diet Sehat?
Apakah kita benar-benar tahu seberapa baik masakan Mediterania untuk kesehatan kita? Dan bagaimana itu menjadi begitu terkenal dan menyebar ke seluruh dunia? Pada awal 1960-an, Organisasi Kesehatan Dunia melakukan penelitian tentang kebiasaan makan orang-orang dari berbagai negara.
Makanan Terbaik Yang Meningkatkan Kesuburan
Jika Anda merasa siap untuk langkah besar berikutnya dalam hidup Anda, ada baiknya untuk memulai beberapa perubahan penting dalam kebiasaan makan Anda. Teks tersebut berisi informasi tentang makanan terbaik yang akan membantu ibu hamil untuk hamil.
Makanan Yang Meningkatkan Kesuburan Pria
Masalah kesuburan pria male dalam beberapa tahun terakhir mereka mulai mengambil bentuk epidemi. Tingkat rata-rata testosteron, jumlah dan motilitas sperma menurun, dan akibatnya masalah psikologis dari peningkatan seks yang lebih kuat, karena ini mengarah pada munculnya kompleks, pernikahan rusak dan umumnya mengarah pada krisis demografis.
Wortel Meningkatkan Kesuburan Pada Pria
Para ilmuwan telah membuktikan bahwa wortel, selain meningkatkan penglihatan, juga dapat meningkatkan kesuburan pria. Dalam sebuah penelitian, para ahli membandingkan kinerja buah dan sayuran yang berbeda. Ternyata wortel memiliki efek paling menguntungkan pada sperma.
Buah Apa Yang Meningkatkan Kesuburan Pada Wanita?
Kata fertilitas atau fertilitas berarti kemampuan alamiah tubuh untuk mengandung keturunan. Dengan kata sederhana, itu adalah kemampuan untuk hamil dengan mudah atau kesuburan jika itu berlaku untuk wanita. Makanan berlimpah telah lama dianggap kondusif untuk kelahiran kehidupan baru, tetapi apakah makanan benar-benar membuat kita berbuah?
