2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Soba adalah sangat berguna, tetapi sering diabaikan oleh sereal tuan rumah. Ini mengisi tubuh dengan karbohidrat lambat dan menciptakan rasa kenyang untuk waktu yang lama.
Soba digunakan untuk menyiapkan hidangan lezat dan sehat. Soba dengan lentil itu enak.
Produk yang diperlukan: 1 cangkir kaldu sayuran, 1 cangkir lentil, 2 sendok makan minyak zaitun, 1 bawang merah, 2 batang seledri, 3 wortel, 2 siung bawang putih, setengah sendok teh marjoram, 1 sendok teh jinten, 1 butir telur, sejumput paprika, 1 cangkir soba, setengah sendok teh garam, 1 sendok makan cuka.
Metode persiapan: Didihkan kaldu, tambahkan lentil dan didihkan selama 15 menit. Lentil dikeringkan, kaldu diawetkan. Potong bawang dan goreng sampai berwarna keemasan dalam minyak zaitun.
Tambahkan wortel cincang, seledri cincang dan siung bawang putih yang dihancurkan. Semuanya dimasak sampai wortel melunak.
Tambahkan sayuran ke lentil, tambahkan bumbu.
Campur telur dengan soba dan goreng selama 10 menit dengan api sedang dalam lemak. Tambahkan kaldu di mana lentil telah direbus dan didihkan. Kecilkan api dan didihkan sampai soba empuk.
Campur soba dengan lentil, bumbui dengan garam dan merica dan tambahkan minyak zaitun dan cuka.
Soba dengan salmon adalah hidangan yang lezat dan spektakuler.
Produk yang diperlukan: 300 gram salmon asap, 1 cangkir soba, 1 bawang, 2 sendok makan mentega, garam dan merica secukupnya.
Metode persiapan: Soba direbus dan ditiriskan. Potong salmon menjadi kubus, cincang halus bawang. Tumis bawang bombay hingga transparan dan tambahkan salmon. Goreng selama sekitar 3 menit. Tambahkan soba, didihkan selama 4 menit di bawah tutupnya dan bumbui sesuai selera.
Kroket lezat dibuat dengan soba.
Produk yang diperlukan: setengah cangkir soba, 400 mililiter air, 1 butir telur, 2 sejumput garam, 30 mililiter minyak.
Metode persiapan: Soba direbus dan didinginkan. Tambahkan telur dan aduk. Bubur diolesi lapisan tipis hingga kering dan dibiarkan selama setengah jam.
Dari campuran inilah kroket dibentuk dengan cara dipotong kotak-kotak. Setiap kotak digoreng dengan lemak panas dan disajikan panas atau dingin, dihiasi dengan sayuran segar. Kroket ini dapat digunakan untuk hiasan hidangan daging atau ikan.
Direkomendasikan:
Resep Sehat Dengan Bayam
Bayam mengandung zat berharga yang sangat baik untuk kesehatan. Inilah sebabnya mengapa bayam sering digunakan dalam resep sehat. Salad bayam, stroberi dan mozzarella sangat lezat, lezat dan sehat. Produk yang diperlukan : 1 mozzarella, 6 berry, 200 gram bayam, 200 gram arugula, cuka balsamic, kecap, minyak zaitun, garam secukupnya.
Resep Sehat Dengan Kentang
Kentang dapat digunakan untuk menyiapkan hidangan lezat dan sehat yang dapat dimakan sendiri atau sebagai lauk untuk daging atau ikan. Kentang dengan jamur dalam foil mereka mudah disiapkan dan sangat lezat. Produk yang diperlukan:
Resep Sehat Dengan Quinoa
Quinoa adalah produk yang relatif baru bagi sebagian besar ibu rumah tangga di negara kita, tetapi mereka harus tahu bahwa produk berharga ini mengandung banyak zat bermanfaat. Quinoa dapat digunakan untuk menyiapkan makanan sehat. Salad hangat bulgur dan quinoa lezat dan sehat.
Resep Sehat Dengan Kalkun
Daging kalkun cocok untuk orang yang ingin makan sehat dan menjaga berat badan mereka. Daging kalkun mengandung sangat sedikit kalori dan digunakan untuk menyiapkan makanan yang lezat dan sehat. Daging kalkun panggang dengan lemon adalah resep mudah yang memastikan diet sehat Anda.
Resep Ajaib Dengan Ragi Untuk Rambut Sehat Anda
Setiap wanita memimpikan rambut panjang dan sehat. Tetapi seringkali dalam keinginan untuk menjadi panjang - itu tidak sehat, dan jika itu sehat, maka kita harus menghilangkan panjangnya. Jika Anda ingin memiliki rambut panjang, dan lebih tepatnya, pilih resep dan terapkan seminggu sekali.
