2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ketika berbicara tentang makan sehat dan diet untuk menurunkan berat badan, kita dapat menemukan segala macam klaim. Sebagian besar benar dan bermanfaat.
Namun, ada sejumlah kesalahpahaman dan kesalahpahaman yang sebenarnya menyabotase upaya Anda untuk menurunkan berat badan. Mereka tidak didasarkan pada fakta-fakta konkret, tetapi mereka telah membuktikan diri sebagai kebenaran dari waktu ke waktu dan orang-orang secara membabi buta mempercayainya.
Berikut adalah beberapa yang paling umum klaim yang salah terkait dengan perjuangan melawan penambahan berat badanyang seharusnya tidak menyesatkan Anda.
1. Salad adalah makanan paling sehat
Sebenarnya, ada banyak kebenaran dalam pernyataan ini, tapi….. agar salad menjadi sehat, salad harus mengandung komponen seperti itu. Jika salad Anda penuh dengan keju, mengandung, misalnya, pasta olahan atau saus berkalori tinggi dalam jumlah besar, tentu saja tidak dapat ditempatkan di kolom makanan diet. Jika Anda ingin benar-benar makan salad diet, Anda perlu mempertimbangkan produk yang Anda gunakan untuk membuatnya.
2. Konsumsi produk karbohidrat di malam hari menyebabkan penambahan berat badan
Sangat umum pernyataan-delusi tentang penurunan berat badan. Sebenarnya, tidak masalah bagi tubuh pada jam berapa tepatnya makanan yang diterimanya. Dalam perang melawan penambahan berat badan, kondisi terpenting adalah jangan berlebihan dengan makanan. Kontrol diri Anda. Makanlah sebanyak yang Anda butuhkan agar kenyang, dan jangan menjejalkan memori.
3. Isi dengan pisang
Lain kesalahpahaman tentang penurunan berat badan. Enam pisang besar mengandung kalori sebanyak sepotong pizza. Buah lezat ini sebenarnya rendah kalori, rendah lemak dan sangat kaya serat, magnesium dan potasium, serta vitamin B6, yang merangsang pembentukan sel darah merah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
4. Lemak menyebabkan obesitas
Anda mungkin pernah mendengar bahwa jika Anda ingin menghilangkan kelebihan lemak, Anda harus menghilangkan lemak dari diet Anda. Ini tidak benar! Sebaliknya - tubuh Anda membutuhkan cukup banyak zat bermanfaat yang terkandung dalam ikan dan kacang-kacangan, misalnya. Hanya dengan cara ini metabolisme yang tepat dapat terjadi, yang penting bagi orang yang melakukannya upaya menurunkan berat badan.
Direkomendasikan:
Penurunan Berat Badan Cepat Dengan Roti
Variasi dalam diet sangat besar. Setiap hari ada rencana penurunan berat badan baru dan baru, beberapa dengan hasil yang tidak begitu terbukti. Di sini kami akan menawarkan Anda diet yang benar-benar baru yang mengejutkan dengan salah satu komponennya, yaitu - roti.
Penurunan Berat Badan Dengan Metode Dr. Raymond
Metode Dr. Raymond sebenarnya adalah cara yang mudah untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan tidak membutuhkan banyak biaya - untuk melakukannya, Anda memerlukan madu, cuka sari apel alami, dan bawang putih. Masukkan delapan siung bawang putih ke dalam blender dan tambahkan satu cangkir cuka dan madu.
Penurunan Berat Badan Yang Efektif Dengan Metode EMS Dari E-Fit
Sudah di Bulgaria ada kesempatan untuk mencoba EMS yang populer di seluruh Eropa (stimulasi elektromuskular) - teknologi untuk pelatihan / prosedur. Selain kebugaran, olahraga dan pembentukan tubuh, metode ini memiliki efek menguntungkan pada sirkulasi darah dan sirkulasi limfatik.
Diet Merah (penurunan Berat Badan Dengan Stroberi Dan Raspberry)
Buah merah - stroberi, raspberry, cranberry, adalah hadiah nyata dari alam di sekitar kita. Selain enak dan menyegarkan, buah-buahan ini juga merupakan antioksidan yang kuat. Dengan mereka Anda dapat menurunkan berat badan dan melindungi diri dari sejumlah penyakit.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
