2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Alasan untuk kembung adalah akumulasi gas di usus yang terjadi sebagai akibat dari fermentasi produk tertentu.
Gorengan, kacang-kacangan, alkohol, dan minuman berkarbonasi adalah beberapa penyebab terbesar kembung. Ada produk yang tidak menyebabkan kembung.
Mereka bahkan mencegah kembung, karena mengandung zat bermanfaat yang memiliki efek baik pada mikroflora lambung. Ini adalah asparagus, oatmeal, dan pepaya, yang dapat ditambahkan ke makanan apa pun.
Produk lain yang tidak menyebabkan kembung adalah wortel muda. Mereka bekerja dengan baik pada sistem pencernaan.
Aprikot diserap dengan baik oleh sistem pencernaan dan tidak menyebabkan kembung. Terong memiliki efek yang sama.
Rusks mudah dicerna dan tidak menyebabkan kembung, begitu juga dengan kenari. Mangga yang mengandung 60 kalori per 100 gramnya, merupakan penolong dalam melawan berat badan dan tidak membuat perut buncit.
Artichoke, yang kaya akan potasium, adalah salah satu diuretik terbaik di alam. Artichoke tidak boleh berlebihan, karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan sakit perut.
Nanas adalah penolong yang sempurna dalam memerangi penambahan berat badan. Almond tidak menyebabkan kembung, dan pada saat yang sama memiliki efek mengenyangkan.
Pir lezat meningkatkan pencernaan serta yogurt. Yoghurt buah juga bekerja dengan baik pada sistem pencernaan.
Sirup maple juga bekerja dengan baik di perut. Ini lebih baik diserap daripada madu dan gula. Beras juga bekerja dengan baik pada sistem pencernaan.
Daging ayam tanpa kulit memiliki efek yang sama. Labu melindungi terhadap kembung, karena diserap dengan baik oleh tubuh.
Berbeda dengan kacang hijau yang sudah matang yang menimbulkan efek kembung pada perut, kacang hijau muda yang masih belum berulir baik untuk pencernaan dan tidak membuat perut buncit. Produk lain yang tidak membuat perut buncit adalah quince, serta semangka, tetapi harus dikonsumsi tanpa biji.
Direkomendasikan:
Makanan Apa Yang Membuat Perut Buncit?
Menghindari makanan tertentu adalah cara yang bagus untuk mengurangi kembung. Sambil makan makanan dan minuman sehat yang akan membantu membersihkan kelebihan cairan, mengurangi retensi air, dan menghilangkan gas, dapat mengurangi kembung. Berikut adalah makanan dasar yang harus dihindari agar Anda tidak menderita perut kembung.
Diet Untuk Wanita Agar Perut Buncit
Untuk menurunkan berat badan dan lemak perut, penting untuk mengikuti diet. Untuk mempertahankan hasil dan mengencangkan perut, ada baiknya menggabungkan diet dengan olahraga. Tekankan kardio terlebih dahulu, lalu latihan mengencangkan perut.
Ini Dia Makanan Yang Tidak Membuat Perut Buncit
Pembengkakan perut sangat tidak menyenangkan, menciptakan ketidaknyamanan di banyak tingkatan. Itu terjadi pada saat yang paling tidak tepat dan dengan makanan yang paling tidak terduga. Kabar baiknya adalah hal itu dapat dihindari. Ini terjadi ketika kita menghindari makan makanan yang mengiritasi perut - di antaranya adalah apel, buah jeruk, gorengan.
Penyebab Perut Buncit
Pada banyak orang di beberapa titik dalam hidup mereka, perut dan lemak perut meningkat secara signifikan. Ini adalah fenomena yang sangat umum dan biasanya menjadi masalah yang lebih besar dengan bertambahnya usia dan memperlambat metabolisme.
Cara Mengecilkan Perut Buncit
Lemak visceral ditemukan terutama di perut dan menyelimuti organ dalam seperti usus, lambung dan hati. Ini dapat menyebabkan penyakit kronis, masalah kardiovaskular, diabetes tipe 2 dan bahkan beberapa jenis kanker. Untungnya, ada strategi yang terbukti melalui mana Anda bisa untuk mengecilkan perut buncit .
