2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kekhawatiran paling serius tentang konsumsi kopi adalah kepercayaan luas bahwa hal itu meningkatkan tekanan darah. Namun, ini tidak terjadi, kata para ilmuwan.
Para peneliti dari School of Public Health di University of Louisiana di New Orleans mengatakan mereka telah menemukan bukti bahwa kopi tidak benar-benar meningkatkan tekanan darah.
Tekanan darah tinggi serta hipertensi dapat menyebabkan penyakit jantung. Ini mengurangi harapan hidup dan dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Namun, para ilmuwan belum menemukan bukti konklusif bahwa minum kopi dalam jumlah besar meningkatkan kemungkinan seseorang menjadi hipertensi.
Para peneliti di New Orleans telah mempublikasikan hasil penelitian mereka di American Journal of Dietary Nutrition. Di dalamnya, mereka menggabungkan total enam studi serupa, di mana lebih dari 170.000 orang ambil bagian.
Hasilnya tidak menunjukkan perbedaan dalam konsumsi rutin secangkir kopi dan tiga kopi sehari. Bahkan jika Anda minum 5 gelas atau lebih dalam sehari, ternyata tidak menyebabkan hipertensi.
Tentu saja, untuk menarik kesimpulan pasti tentang efek kopi pada tekanan darah, para ilmuwan mengakui bahwa mereka membutuhkan data yang jauh lebih banyak.
Namun, ada metode mudah di mana Anda dapat memeriksa sendiri apakah kopi memengaruhi tekanan darah Anda. Untuk melakukan ini, ukur sebelum dan 30 menit setelah minum kopi Anda. Jika nilai merkuri meningkat 5-10 mm, maka Anda bereaksi terhadap kafein yang terkandung dalam kopi.
Di sisi lain, penting juga seberapa sering Anda minum kopi dan seberapa terbiasa Anda dengannya. Jika Anda jarang minum kopi, bahkan satu dosis saja dapat menyebabkan kenaikan tekanan darah secara tiba-tiba.
Sebaliknya, jika Anda mengonsumsi kafein setiap hari, tingkat tekanan darah Anda tidak akan berubah secara signifikan, bahkan dengan kopi dalam dosis besar. Hal ini dijelaskan oleh pembiasaan yang dikembangkan tubuh manusia terhadapnya.
Direkomendasikan:
Jus Buah Meningkatkan Tekanan Darah
Jaringan perdagangan menawarkan total tiga jenis jus buah untuk menarik perhatian konsumen. Yang pertama adalah yang disebut jus segar, yang 100% murni dipasteurisasi atau, demikian juga disebut, jus segar. Mereka diproduksi berdasarkan buah dan nektar buah.
Kopi Meningkatkan Atau Menurunkan Tekanan Darah
Kafein adalah stimulan alami yang ditemukan dalam kacang-kacangan, buah-buahan dan daun dari beberapa tanaman. Ini paling sering diambil dengan produk seperti teh atau kopi, yang merupakan minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia. Untuk alasan ini, ada sejumlah penelitian tentang efek kafein pada kesehatan manusia, yang sebagian besar berfokus pada dampaknya terhadap penyakit jantung dan masalah tekanan darah.
Apakah Brendi Meningkatkan Atau Menurunkan Tekanan Darah?
Saat minum Brendi tubuh bereaksi berbeda tergantung pada seberapa banyak yang dikonsumsi. Dalam jumlah kecil, brendi memiliki efek melebarkan pembuluh darah dan ini dinyatakan dalam menurunkan tekanan darah. Ini bagus untuk orang dengan tekanan darah tinggi , selama mereka membatasi minum brendi untuk satu atau dua yang kecil.
Apa Yang Tidak Boleh Dimakan Dengan Tekanan Darah Tinggi Dan Kolesterol?
Kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi biasanya tidak memiliki gejala, tetapi seringkali kedua dugaan pembunuh ini menempatkan Anda pada risiko serius untuk penyakit jantung, serangan jantung, dan kondisi kardiovaskular lainnya. Untungnya, dokter Anda dapat mendeteksi kondisi ini dengan tes sederhana, dan Anda juga dapat mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah Anda dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup.
Ilmuwan: Makan Darah, Serangga, Dan Otak Untuk Menyelamatkan Dunia
Serangga, darah, dan otak mentah mungkin kedengarannya tidak terlalu enak, tetapi mereka adalah salah satu produk yang perlu kita makan jika kita ingin makanan kita berkelanjutan dan sehat. Pernyataan mengejutkan untuk setiap pelahap, serta orang normal, datang dari tim koki dan ilmuwan dari Denmark.
