2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jutaan orang memulai hari mereka dengan secangkir kopi atau cappuccino. Banyak yang tidak bisa menghabiskan hari tanpa aroma minuman yang menyegarkan. Namun, kopi tetap menjadi salah satu minuman paling kontroversial dari sudut pandang medis. Setiap hari, berbagai penelitian bermanfaat atau merugikan kopi, yang menunjukkan kualitas bermanfaat dan berbahaya.
Konsumsi secukupnya akan meminimalkan kemungkinan konsekuensi negatif. Dan untuk penggemar paling bersemangat yang memiliki keinginan yang tak tertahankan untuk kafein, kami menawarkan beberapa alasan bagus untuk mengurangi, dan dalam beberapa kasus untuk menolak kopi.
Menurut data terbaru, orang yang minum banyak kopi mulai melihat hantu dan mendengarkan suara-suara aneh. Hasil penelitian yang dilakukan di Inggris menunjukkan bahwa setelah minum 7 cangkir kopi atau lebih, halusinasi merupakan manifestasi yang khas.
Anda mungkin telah memperhatikan bahwa pecinta kopi tidak memiliki gigi yang sangat putih. Lemak dan karbohidrat di dalamnya, serta gula yang digunakan kebanyakan orang, berkontribusi pada pembentukan plak kuning pada gigi. Untungnya, itu tidak menyenangkan hanya dari sudut pandang estetika - itu tidak menyebabkan kerusakan gigi atau penyakit gusi.
Salah satu aspek positif kopi adalah merangsang sistem saraf. Namun, dalam kasus pelecehan, serta dalam beberapa prasyarat alam lainnya, rangsangan ini dapat berubah menjadi gairah, yang dapat menyebabkan insomnia. Oleh karena itu - batasi penggunaan kopi di malam hari - Anda tidak mungkin termasuk dalam kelompok minimal orang yang memiliki efek mengantuk pada kopi.
Kopi menyebabkan dehidrasi karena kafein adalah diuretik moderat. Untuk menormalkan keseimbangan air, seseorang harus minum setidaknya 6-8 gelas air sehari. Kafein dosis besar juga memiliki efek pencahar, mengganggu rasio harmonis elemen dan nutrisi dalam tubuh.
Kafein juga memiliki efek negatif pada potasium, yang sangat penting untuk fungsi vital. Karena semua ini, jika Anda minum lebih banyak kopi, para ahli menyarankan untuk mengonsumsi lebih banyak vitamin.
Jika Anda masih tidak dapat melakukannya tanpa aroma kopi, pilih kopi yang bersih dan berkualitas secara ekologis dan minumlah dalam jumlah sedang - hingga 2-3 cangkir kecil sehari.
Direkomendasikan:
Kopi Membantu Mengurangi Nafsu Makan
Nafsu makan dapat dikurangi dengan bantuan kopi, sebuah studi baru membuktikan. Minuman yang menyegarkan dapat memiliki efek yang kuat pada tubuh seperti pil, yang menghambat keinginan kita untuk makan. Penelitian ini dilakukan oleh ilmuwan Australia, yang menjelaskan bahwa penurunan nafsu makan melalui kopi dapat terjadi pada kondisi tertentu dan tidak pada semua orang.
Alasan Mengapa Itu Baik Untuk Mengurangi Susu
Susu adalah makanan lengkap yang menyediakan 18 dari 22 nutrisi tubuh, termasuk kalsium, magnesium, potasium, seng dan protein. Sayangnya, 75% populasi dunia tidak toleran laktosa. Terlepas dari kelebihannya (yang telah kita bicarakan panjang lebar), susu dapat menyebabkan beberapa masalah.
Bagaimana Cara Mengurangi Konsumsi Kopi Setiap Hari?
Mungkin minuman paling populer di dunia adalah kopi . Jutaan orang memulai hari mereka dengan secangkir kopi aromatik. Minuman yang menyegarkan adalah bagian integral dari kehidupan sehari-hari mereka. Dari sudut pandang medis, kopi memiliki sisi positif dan negatif, tetapi pecinta kafein harus mewaspadai bahayanya jumlah kopi yang berlebihan per hari .
3 Cangkir Kopi Sehari Mengurangi Risiko Kanker
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa 3 cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko kanker hati hingga 50%. Menurut penulis studi terbaru, Dr. Carlo La Vecchia dari Mario Negri Institute for Pharmacological Research di Milan, eksperimen tersebut mengkonfirmasi bahwa kopi dapat memiliki efek yang sangat positif pada kesehatan manusia.
Kopi Mengurangi Risiko Kematian Sebesar 15 Persen Setiap Hari
Jika Anda penikmat kopi pagi, hari Anda bisa dimulai dengan lebih menyenangkan setelah Anda memahami hasil penelitian besar terbaru tentang konsumsi minuman berkafein aromatik. Para peneliti dari National Cancer Center of Japan mempelajari hubungan antara konsumsi kopi harian dan harapan hidup.
