2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika Anda penikmat kopi pagi, hari Anda bisa dimulai dengan lebih menyenangkan setelah Anda memahami hasil penelitian besar terbaru tentang konsumsi minuman berkafein aromatik.
Para peneliti dari National Cancer Center of Japan mempelajari hubungan antara konsumsi kopi harian dan harapan hidup. Studi ini mencakup lebih dari 90.000 orang berusia antara 40 dan 69 tahun. Peserta harus menjawab pertanyaan terkait frekuensi konsumsi kopi mereka.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang minum satu atau dua cangkir kopi sehari memiliki penurunan risiko kematian dalam waktu dekat. Artinya, minum kopi secara teratur mengurangi lebih dari 15% risiko kematian dini atau penyakit.
Namun, ini bukan studi pertama yang membuktikan teori ini. National Cancer Institute di Amerika Serikat juga telah mencapai hasil positif ini.
Menurut tim Dr. Neil Friedman, semakin banyak orang mengonsumsi kopi, semakin kecil kemungkinan mereka meninggal karena penyakit jantung atau pernapasan, stroke, cedera, kecelakaan, diabetes, dan bahkan infeksi. Meskipun kopi mengandung kafein, yang untuk sementara dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah pada beberapa orang, kopi juga memiliki senyawa dan antioksidan lain yang memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan.
Peserta berusia antara 50 dan 71 tahun diamati selama 12 tahun. Dr Friedman mengatakan kendala utama bagi peminum kopi yang ingin meningkatkan harapan hidup mereka adalah merokok.
Sudah diketahui bahwa kopi disertai dengan rokok, dan perokok makan lebih banyak daging merah dan lebih sedikit buah dan sayuran, kurang berolahraga dan minum lebih banyak alkohol - dengan kata lain - tunduk pada semua kebiasaan buruk yang memperburuk kesehatan mereka.
Namun, harapan hidup bukan satu-satunya hal positif yang didapat pecinta minuman energi dengan menyeruput kopi pagi mereka.
Kafein mempertajam dan mempercepat reaksi. Minum secangkir kopi di pagi hari membuat Anda lebih memadai, lebih bijaksana dan mampu menyelesaikan tugas-tugas sederhana. Ini karena kafein merangsang bagian otak yang bertanggung jawab atas emosi positif kita.
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Mengurangi Konsumsi Kopi Setiap Hari?
Mungkin minuman paling populer di dunia adalah kopi . Jutaan orang memulai hari mereka dengan secangkir kopi aromatik. Minuman yang menyegarkan adalah bagian integral dari kehidupan sehari-hari mereka. Dari sudut pandang medis, kopi memiliki sisi positif dan negatif, tetapi pecinta kafein harus mewaspadai bahayanya jumlah kopi yang berlebihan per hari .
3 Cangkir Kopi Sehari Mengurangi Risiko Kanker
Sebuah studi baru menunjukkan bahwa 3 cangkir kopi sehari dapat mengurangi risiko kanker hati hingga 50%. Menurut penulis studi terbaru, Dr. Carlo La Vecchia dari Mario Negri Institute for Pharmacological Research di Milan, eksperimen tersebut mengkonfirmasi bahwa kopi dapat memiliki efek yang sangat positif pada kesehatan manusia.
Konsumsi Kacang Mengurangi Angka Kematian
Para ilmuwan telah menemukan bahwa konsumsi kacang setiap hari dapat mencegah kematian yang disebabkan oleh berbagai penyakit hingga 20 persen. Menurut Dr. Charles Futs dari Charles Darwin Institute for Cancer di Boston, konsumsi kacang setiap hari telah berhasil melindungi 29% orang dari kematian akibat penyakit kardiovaskular dan 11% dari kematian akibat kanker.
Setiap Gelas Susu Meningkatkan Risiko Kematian Sebesar 15 Persen
Semua orang tahu betapa bermanfaatnya minum susu. Kalsium di dalamnya membantu tulang kita menjadi sehat dan kuat. Namun, kepercayaan ini mungkin sepenuhnya salah. Sekelompok ilmuwan Swedia mempertanyakan manfaat susu. Mereka melakukan penelitian, yang hasilnya lebih dari sekadar mengganggu.
Satu Bir Sehari Mengurangi Risiko Serangan Jantung Hingga 25 Persen
Tentunya beberapa orang pintar pernah dan di suatu tempat mengatakan bahwa tidak ada yang lebih baik daripada bir dingin di musim panas yang akan datang (selamanya). Ternyata dia tidak salah. Sebuah studi baru oleh para ilmuwan dari Institut Neurologis Italia Pocilli telah menunjukkan bahwa satu bir sehari mengurangi risiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya sebesar 25 persen.
