2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tidak peduli seberapa keras kita berusaha, kita masing-masing kadang-kadang meraih makanan terlarang. Ini juga berlaku untuk ahli gizi, yang terus-menerus memberikan rekomendasi untuk makan sehat. Tetapi bahkan mereka tidak pernah membeli makanan ini:
Daging babi asap
Salah satu ahli gizi paling populer di Amerika Serikat - Bonnie Taub-Dix, pemilik situs Betterthatdieting, mengatakan dia tidak akan pernah mampu menyentuh daging. Sekitar 70% komposisinya adalah lemak, dan setiap bagian mengandung 200 mg natrium. Dan tidak ada yang dibatasi hanya satu potong.
garam
Ahli gizi Kerry Glassman menyatakan dengan tegas bahwa dia tidak akan pernah meraih garam. Mereka tidak mengandung protein, serat, atau lemak bermanfaat - praktis tidak ada yang berguna. Sebaliknya - asin penuh dengan zat berbahaya, yang membuatnya dilarang bagi siapa saja yang ingin makan sehat.
Minuman kopi
Kopi dalam jumlah kecil tidak mengganggu pola makan sehat. Namun, minuman kopi penuh dengan gula dan pemanis buatan, kata Manuel Villacorta, penulis beberapa buku tentang makan sehat. Dalam beberapa minuman ini, gulanya bahkan lebih banyak daripada dua teko cola. Selain tidak sehat, itu juga sangat tinggi kalori.
Hot Dog
Anda tidak akan pernah melihat NBC Today menunjukkan ahli gizi makan hot dog. Menurutnya, sandwich hanya terdiri dari satu hal - lemak.
Saus susu skim
Saus dan topping susu skim adalah hal-hal yang Eli Krieger, seorang bintang TV dan penulis buku terkenal, tidak pernah izinkan. Yogurt atau krim segar adalah pilihan yang jauh lebih enak dan sehat.
Minuman diet
Ahli gizi Sharon Palmer, penulis Plant-Powered for Life, mengatakan bahwa salah satu hal yang paling berbahaya adalah minuman diet. Meskipun tidak mengandung gula, penggantinya setidaknya beberapa kali lebih berbahaya daripada itu. Akan jauh lebih baik untuk hanya minum air putih, jus segar, teh, bahkan kopi.
Direkomendasikan:
Apa Yang Disarankan Ahli Gizi?
Lihat apa yang disarankan ahli gizi tentang cara makan dan cara menghilangkan rasa lapar. Usahakan makan hanya duduk. Makan makanan sambil berdiri atau sambil berjalan dapat menyebabkan Anda menelan lebih banyak kalori. Saat menu makan Anda sudah siap, jangan tergiur dengan makanan lain.
Ahli Gizi Ingin Tahu Ini Tentang Agave Nektar
Sains terlalu jelas dan dalam satu hal - terlalu banyak gula berbahaya bagi kesehatan. Itulah sebabnya kami selalu mencari pengganti yang sehat namun lezat untuk dimasukkan ke dalam kopi, teh, atau smoothie di pagi hari. Agave nektar telah lama dianggap sebagai alternatif terbaik untuk gula, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa pemanis cair tidak seaman yang kita kira.
Ahli Gizi: Inilah Cara Menghindari Makanan Manis
Keinginan untuk menjadi kamu makan selai bukan hanya kebiasaan buruk, tetapi juga dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan. Alasan keinginan tak terkendali untuk hidangan penutup yang menggoda bisa berbeda. Tentu saja Anda bisa makan di sesuatu yang manis terkadang, bukan karena itu menjadi tujuan hidup Anda, melupakan semua kesenangan lainnya.
Mereka Menentukan Makanan Paling Sehat Menurut Ahli Gizi
siapa? makanan paling sehat ? Mereka yang, bila dikonsumsi setiap hari, membantu mengatur berat badan, serta menghindari penyakit serius yang terkait dengan gizi buruk. Makanan ini efektif dalam memerangi penuaan, menjaga tubuh dalam kondisi fisik yang baik, dan pikiran yang jernih dan siap untuk memecahkan masalah yang kompleks.
Jangan Pernah Memasukkan Benda-benda Ini Ke Dalam Blender! Tidak Pernah
Pada artikel ini kami menyajikan kepada Anda 6 hal yang tidak boleh Anda masukkan ke dalam blender Anda. Dia adalah teman yang sangat baik di dapur, alat dapur luar biasa yang membuat pekerjaan Anda lebih mudah. Dengan itu, begitu banyak hidangan dan minuman yang berbeda dapat dibuat yang pasti semua orang ingin menggunakannya selama mungkin.
