2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Dalam kebanyakan diet, ayam dan ikan direkomendasikan sebagai daging yang sehat, rendah kalori dan sehat. Tapi mana dari keduanya yang lebih sehat untuk dimakan? Ada beberapa kekhasan yang harus diperhitungkan saat memilih mana dari keduanya untuk ditekankan dalam diet kita.
Pertama-tama, kita harus menyebutkan fakta yang terkenal bahwa ayam di jaringan komersial telah diperlakukan sebelumnya dengan segala macam persiapan sintetis untuk tumbuh lebih cepat dan tidak sakit.
Selama budidaya mereka mengambil antibiotik dan persiapan lain terhadap penyakit burung, dan untuk pertumbuhan yang cepat mereka menerima suplemen hormonal - sangat sering mengandung estrogen.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa beberapa ayam siap jual disuntik dengan air ekstra agar beratnya lebih dari berat sebenarnya. Dengan mengumpulkan semua detail tentang pertumbuhan ayam ini, Anda dapat menjawab sendiri - ayam di toko itu sama sekali bukan hal yang paling berguna di dunia.
Di sisi lain, jika Anda membeli ayam dari rumah tangga atau peternakan organik yang terbukti, di mana hewannya bebas dan dibesarkan dalam kondisi yang paling ramah lingkungan, Anda dapat yakin bahwa Anda mengonsumsi daging yang sangat berguna dan diet.
Tidak seperti ayam, ikan tidak mengalami perawatan kimia yang parah. Bahkan yang dibiakkan. Selain itu, sangat sering di toko ditawarkan ikan yang ditangkap dari reservoir dengan kondisi kehidupan alami, yang disebut. - ikan liar.
Mereka diharapkan sebersih mungkin dan paling baik untuk dikonsumsi. Namun, perlu diingat bahwa tidak semua waduk mengandung air yang bersih dan tidak tercemar. Itulah mengapa membeli ikan segar mungkin dari reservoir yang diperiksa adalah hal yang baik.
Dalam hal komposisi kedua makanan - ayam dan ikan, kami tidak dapat tidak menyebutkan keunggulan produk ikan, yang secara tajam mengubahnya menjadi produk yang dicari dan diinginkan untuk nutrisi lengkap dan diet.
Ini tentang kandungan kaya asam lemak tak jenuh ganda yang berharga - Omega-6 dan Omega-3. Mereka benar-benar sangat diperlukan bagi manusia dan adopsi mereka sangat penting untuk menjaga kesehatan yang baik.
Mereka diyakini mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, memiliki sifat anti-inflamasi, memiliki efek positif pada sistem saraf, endokrin, seksual dan kekebalan.
Meringkas yang penting ini ciri-ciri ikan dan ayam, sisik bercabang mendukung ikan. Tetapi jika Anda memiliki ayam rumahan, jangan ragu sama sekali. Bagaimanapun, ini adalah makanan yang enak dan lebih banyak makanan, dibandingkan dengan daging sapi dan babi atau sosis siap saji.
Direkomendasikan:
Lebih Dari 80 Persen Dari Kita Memiliki Intoleransi Terhadap Satu Atau Lebih Makanan
Intoleransi bawaan atau didapat terhadap makanan tertentu adalah penyebab utama gangguan metabolisme dalam tubuh, yang menyebabkan kelebihan berat badan dan banyak penyakit kronis. Intoleransi makanan sering dikacaukan dengan alergi makanan.
Apakah Lebih Sehat? Minyak Kelapa Lebih Berbahaya Daripada Lemak Babi
Dalam beberapa tahun terakhir, makan sehat dan mencari awet muda telah menjadi mania yang memungkinkan beberapa produk untuk disajikan sebagai alternatif yang lebih berguna untuk makanan yang biasa kita gunakan dalam kehidupan sehari-hari. Demikian halnya dengan minyak kelapa yang telah menjadi produk favorit para pemakan sehat.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sehat Dengan Yang Sehat?
Bagi banyak orang, makan sehat dan olahraga adalah prioritas nomor satu, yang membutuhkan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menuliskan diet dan resep penting, Anda telah membuat program latihan yang memuaskan Anda dan Anda telah benar-benar menjadikan hal-hal ini sebagai bagian integral dari hidup Anda.
Telur Ayam Yang Sehat - Inilah Cara Mengenalinya
Telur-telur adalah salah satu makanan yang paling disukai dan sehat saat ini. Mereka dapat dikonsumsi kapan saja - sarapan, makan siang, atau makan malam. Tidak ada yang menakutkan tentang makan telur setiap hari - sebaliknya. Semakin banyak penelitian membuktikan bahwa ini adalah salah satunya makanan paling bermanfaat di tanah.
Lebih Sedikit Kalori - Jantung Yang Lebih Sehat
Orang yang mengikuti diet untuk pembatasan kalori selama dua tahun, kehilangan berat badan dan lemak dan memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, sebuah studi baru menemukan. Bahkan orang-orang yang sehat, muda dan langsing dapat memperoleh manfaat dari mengurangi 300 kalori sehari dari diet Anda - perubahan gaya hidup sederhana yang dapat menghasilkan perubahan besar bermanfaat untuk kesehatan jantung , menemukan studi.