2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tiram adalah kelezatan yang luar biasa dan sangat berguna yang dikenal dunia selama lebih dari 700 tahun. Dan apapun bentuk yang dikonsumsi, apakah dipanggang atau mentah, mereka memiliki sejumlah manfaat bagi manusia, terutama untuk kesehatan sistem kardiovaskular dan otak.
Makan tiram meningkatkan kekebalan serta meningkatkan kesehatan seksual pada manusia. Selain itu, mereka sangat kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa organik.
Mereka rendah kalori, dengan 100 gram tiram memasok tubuh dengan tidak lebih dari 51 kkal, 2 gram lemak dan 6 gram protein. Mereka juga mengandung banyak seng, zat besi, vitamin B12, tembaga dan lain-lain.
Di antara manfaat makan tiram adalah kemampuannya untuk membersihkan hati. Mereka mempromosikan sekresi empedu dan dengan demikian meningkatkan fungsinya. Kerang, yang digunakan untuk mengobati osteoporosis, serta gangguan pencernaan dan mulas, juga berguna bagi manusia.
Kita tidak boleh lupa bahwa kelezatan makanan laut ini adalah afrodisiak yang kuat. Berkat seng yang dikandungnya, fungsi seksual meningkat, terutama pada pria. Tiram juga meningkatkan kadar dopamin di otak, dan karenanya kadar hormon seks.
Tiram juga merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik, yang bersama dengan seng di dalamnya dan vitamin B12 merangsang memori dan aktivitas otak.
Mereka juga berguna untuk orang yang kelebihan berat badan karena rendah kalori tetapi tinggi protein. Ini memberi tubuh energi yang cukup dan perasaan kenyang.
Kalium dan magnesium yang terkandung dalam tiram lezat mengatur tekanan darah. Seng membantu luka sembuh lebih cepat dan melawan infeksi.
Zat besi dalam tiram mempertahankan kadar hemoglobin normal dalam sel darah merah karena memasok oksigen yang dibutuhkan tubuh. Dan kombinasi kalsium, fosfor dan tembaga juga berkontribusi pada kekuatan tulang.
Namun, perawatan harus dilakukan dengan sering makan tiram, karena dapat meningkatkan kadar kolesterol darah.
Direkomendasikan:
Makan Lebih Sedikit Agar Tetap Sehat
Makan lebih sedikit merupakan kondisi penting bagi kesehatan manusia. Membiasakan makan lebih sedikit dapat mencegah masalah kesehatan yang serius. Keuntungan dari sejumlah kecil makanan: Jantung yang sehat: Makan lebih sedikit untuk menjaga detak jantung dan tekanan darah Anda tetap bugar.
Makan Makanan Dengan Bakteri Agar Tetap Sehat
Untuk makan yang benar-benar sehat, Anda harus mengikuti beberapa aturan dasar, saran ahli gizi Inggris Michael Pollen. Menurutnya, semakin putih roti, semakin rusak. Oleh karena itu, orang yang makan roti gandum menderita lebih sedikit penyakit.
Makan Bunga Agar Tetap Sehat! Lihat Yang Mana
Bunga-bunga indah dapat dimakan dan merupakan tambahan yang sangat baik untuk kesehatan Anda. Hal ini dikonfirmasi oleh sebuah studi baru dari University of Pisa, yang mempelajari sifat antioksidan dari 12 jenis bunga yang dapat dimakan. Studi ini diterbitkan dalam jurnal Scientia Horticolturae.
Makan Bulgur Agar Tetap Sehat
si bulgur adalah makanan yang sangat populer di kalangan vegetarian. Ini memiliki nilai energi yang tinggi dan harus mendapat tempat dalam menu harian semua orang yang ingin sehat. Bulgur terbuat dari biji gandum tanpa serpihan, yang direbus sebagian lalu dikeringkan menjadi potongan-potongan kecil.
Makan Tomat Agar Tetap Sehat Dan Cantik
Sama sekali tidak sulit untuk tampil cantik dan sehat tanpa menghabiskan puluhan atau ratusan levs untuk kosmetik bermerek. Alam telah memberi kita makanan yang, dikonsumsi secara teratur, berkontribusi pada kecantikan wanita. Misalnya, konsumsi tomat secara teratur dan penggunaannya dalam masker wajah membantu menjaga kulit tetap muda dan cantik, menurut para ahli Inggris.
