2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet yang kami tawarkan kepada Anda memiliki beberapa aturan sederhana yang harus Anda ikuti. Anda harus minum setidaknya 4 gelas air mineral berkarbonasi sehari dan 1 setengah liter air putih.
Apakah itu tujuannya? Untuk mempercepat metabolisme Anda dan menurunkan beberapa kilogram ekstra.
Satu-satunya bahan yang bisa Anda gunakan untuk membumbui makanan adalah rempah-rempah, merica, lemon, cuka, dan mustard. Tentu saja, Anda juga harus mengikuti diet ini.
Diet ini tidak cocok untuk orang yang berolahraga. Jika Anda merasa tidak enak badan setelah dua hari pertama, jelas diet ini tidak cocok untuk Anda dan Anda perlu mencari yang lain yang memenuhi kebutuhan Anda.
Dalam kasus kelebihan berat badan yang parah, konsultasikan dengan spesialis.
Hari 1
Sarapan
- Secangkir kopi atau teh
- roti gandum hitam yang diolesi margarin sayur
Makan siang
- 2 butir telur rebus
- semangkuk bayam rebus
Makan malam
- Salad selada dan seledri
- 200 g steak daging sapi. Panggang dalam wajan tanpa lemak
Hari ke-2
Sarapan
- Secangkir kopi atau teh
- Setengah mentimun
Makan siang
- Salad selada dan seledri
- 200 g steak daging sapi panggang dalam wajan tanpa lemak
Makan malam
- 300 gram daging sapi
Hari ke-3
Sarapan
- Secangkir kopi atau teh
- Setengah mentimun
Makan siang
- 2 butir telur rebus
- salad kacang hijau dan tomat
Makan malam
- 250 gram daging sapi
- salad kacang hijau dan tomat
Hari 4
Sarapan
- Secangkir kopi atau teh
- Setengah mentimun
Makan siang
- 1 butir telur rebus
- salad wortel
Makan malam
- 200 gram yoghurt
- 30 gr mozarella
- Salad buah
Hari 5
Sarapan
- Secangkir kopi atau teh
- 1 wortel
- jus 1 lemon
Makan siang
- ikan fillet goreng
- salad tomat
Makan malam
- 200 g steak daging sapi di dalam oven
- Salad selada
Hari 6
Sarapan
- Secangkir kopi atau teh
Makan siang
- 400ml. Sup ayam
Makan malam
- 1 butir telur rebus
- 1 wortel
Hari 7
Sarapan
- teh dengan lemon
Makan siang
- 200 gr ikan bakar
- 400 gr buah
Makan malam
- sayuran panggang dengan rempah-rempah
- Segelas anggur merah
Direkomendasikan:
Bagaimana Cara Mempercepat Metabolisme?
Ketika Anda ingin terlihat sempurna, metabolisme adalah topik penting untuk diskusi. Faktanya, metabolisme Anda adalah indikator bagaimana tubuh Anda membakar kalori. Ini mencakup tiga indikator. Ini adalah tingkat metabolisme istirahat atau jumlah kalori yang terbakar yang memungkinkan tubuh Anda untuk hidup.
Cara Mempercepat Metabolisme
Setelah Anda melewati usia 30, kelezatan apa pun yang Anda makan bisa terlihat seperti ketapel atau celana pendek. Ini sebagian disebabkan oleh perlambatan laju metabolisme, serta pengurangan massa otot. Namun, ada cara untuk mempercepat metabolisme dan mencegah penumpukan lemak yang tidak diinginkan.
Minyak Kacang Untuk Mempercepat Metabolisme
Selai kacang sudah digunakan sejak zaman suku Aztec, kemudian mereka juga mengolahnya dalam bentuk krim, tentunya sedikit berbeda dengan bentuknya yang sekarang. Seiring berjalannya waktu, telah bermanfaat untuk dikonsumsi oleh orang-orang yang kesulitan mengunyah, dan hari ini menjadi kesenangan bagi semua pecinta rasa ini.
Metode Sempurna Untuk Mempercepat Metabolisme
Beberapa orang sama sekali tidak memperhatikan apa dan berapa banyak yang mereka makan dan tidak menambah berat badan sama sekali. Yang lain terus-menerus melakukan diet, dan beratnya tidak berkurang sama sekali. Penyebab utama untuk ini adalah metabolisme.
Sepuluh Cara Efektif Untuk Mempercepat Metabolisme
Mempercepat metabolisme Anda adalah cara untuk meningkatkan metabolisme Anda, meningkatkan pembakaran lemak dan mencegah Anda menambah berat badan. Inilah yang perlu Anda ikuti jika Anda ingin mempercepat proses metabolisme dalam tubuh Anda 1.
