2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Liburan Tahun Baru sudah berakhir, dan selama hari-hari nama kami tidak berhenti makan berlebihan. Ini bisa menjadi cara kita makan sepanjang tahun.
Gairah makan mirip dengan kecanduan narkoba, karena keinginan untuk makan terus-menerus terbentuk di area yang sama di otak yang aktif dalam pantang.
Ini juga alasan mengapa orang yang kelebihan berat badan tidak bisa menghilangkannya, tidak peduli berapa banyak diet baru yang mereka coba. Tetapi jika kita melawan makan berlebihan sebelum dimulai, kita dapat mencapai beberapa keberhasilan. Sebelum duduk di meja yang lezat, makanlah dua apel panggang dengan tambahan satu sendok teh gula.
Pektin yang terkandung dalam apel membengkak, dan terletak di perut Anda sehingga Anda hampir kenyang. Tidak ada cara untuk berkerumun jika Anda merasa sudah kenyang. Untuk melindungi diri dari sakit maag setelah makan terlalu banyak, minumlah air mineral alkali saat makan.
Air mineral berguna untuk mencegah makan berlebihan - sebelum Anda duduk di meja, minum dua gelas dan perut Anda akan kenyang. Jika Anda masih makan berlebihan karena Anda belum menahan godaan kali ini, minumlah teh elderberry hitam, jahe, chamomile, dan mint.
Setelah pesta atau hanya makan malam yang hangat, pergi tidur, tidur nyenyak dan hanya makan apel atau buah jeruk di pagi hari. Mereka memiliki efek relaksasi pada saluran pencernaan dan akan membebaskan Anda dari perasaan berat yang tidak menyenangkan.
Minum lebih banyak cairan saat makan, sehingga Anda akan mengisi perut Anda dan Anda tidak perlu makan berlebihan. Tekankan sayuran dan daging, dan untuk hidangan penutup pilihlah buah-buahan tanpa tambahan krim dan topping manis untuk hiasan.
Direkomendasikan:
Kulit Jeruk Bali Melindungi Dari Makan Berlebihan Tengah Malam
Setiap kali Anda berjanji pada diri sendiri bahwa Anda tidak akan mengukus ke lemari es setelah tengah malam, tetapi selalu terjadi bahwa Anda bangun di depan pintunya. Anda tidak perlu menyalahkan diri sendiri karena sekali lagi melanggar diet Anda, Anda bisa menipu tubuh Anda sendiri dengan beberapa trik.
Semprotan Makan Berlebihan Melindungi Pinggang Kita
Inovasi lain dalam perjuangan tanpa henti melawan lemak dan kelebihan berat badan sudah menjadi fakta. Semprotan pintar menjaga kesehatan dan siluet indah kita, melindungi kita dari makan berlebihan. Nafsu makan yang berlebihan adalah alasan utama kita tidak bisa mengendalikan diri saat panci-panci selera dan godaan manis yang tak tertahankan muncul di depan mata kita.
Apakah Anda Makan Berlebihan Saat Makan Malam? Inilah Yang Anda Lakukan
makan berlebihan itu tidak hanya merusak harga diri kita tetapi juga kesehatan kita, dan efeknya mengerikan. Terutama berbahaya untuk makan berlebihan di malam hari , karena hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan seperti insomnia, kelelahan, pusing dan lain-lain.
Apa Konsekuensi Kesehatan Dari Makan Berlebihan Di Hari Libur?
Kadang kita semua makan berlebihan , tetapi ada banyak orang yang melakukan kesalahan ini selama liburan . Tentu saja, konsekuensi dari makan berlebihan saat liburan lebih mudah untuk mencegah daripada menghilangkan. Namun kemungkinan seperti itu tidak selalu ada, karena untuk mencegah akibatnya perlu diketahui bagaimana dan dari bahan apa makanan itu disiapkan.
Diet Dengan Apel Dan Teh Hijau Melindungi Kita Dari Kanker
Untuk menguatkan tubuh, disarankan untuk mengonsumsi apel dan teh hijau secara bersamaan - menurut penelitian, kombinasi ini dapat melindungi dari berbagai jenis penyakit. Studi ini dilakukan oleh peneliti Inggris yang bekerja di Institute for Food Research.
