2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tiga tahun lalu, sekelompok ilmuwan Denmark melakukan penelitian tentang bagaimana orang Prancis berhasil menjadi begitu sehat dan persentase negara dengan penyakit kardiovaskular sangat rendah, meskipun mereka mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol dibandingkan dengan orang lain.
Para peneliti telah mempelajari situasi dan kebiasaan makan orang untuk sepenuhnya memperjelas, dan telah melihat bahwa sebagai hasilnya, sebagian besar makanan yang mereka konsumsi adalah keju Prancis.
Para peneliti melakukan tiga diet berbeda pada pria paruh baya selama dua minggu. Setiap diet mengandung kalori yang sama, tetapi berbeda dalam konten.
Pada diet pertama, hanya keju yang dikonsumsi, mentega hadir dalam diet kedua, tidak ada konsumsi susu dan produk susu, dan diet ketiga mengandung 1,5% lebih banyak susu segar daripada yang lain.
Para peneliti kemudian memeriksa kotoran para pria yang sedang diet. Keju dan susu telah ditemukan memiliki sifat anti-inflamasi. Oleh karena itu, konsumsi keju dan susu mengurangi bahaya TMAO, karena makanan hewani berinteraksi dengan asam lemak rantai pendek dan memecah akumulasi molekul kardiovaskular dan mikroba.
Yang paling mengejutkan saya adalah jumlah asam lemak rantai pendek dan asam kekebalan. Penelitian relatif kecil, tetapi pasti mengungkapkan fakta menarik, kata ilmuwan Kevin Bonham.
Menurut Gökhan Hotamisligil, dosen di Harvard School of Public Health tentang Genetika dan Penyakit Kompleks, penelitian ini menunjukkan bahwa konsumsi keju dan susu memiliki sifat protektif pada sistem kardiovaskular dan penyakit metabolik.
Menurut ahli jantung Kim Williams, makanan asal hewani, jika dikonsumsi dengan makanan nabati, jauh lebih efektif untuk sistem kardiovaskular.
Hati Anda akan bersyukur jika rutin mengonsumsi keju!
Direkomendasikan:
Makan Oatmeal Untuk Jantung Yang Sehat Dan Pencernaan Yang Baik
Oat adalah jenis sereal yang diekstraksi dari tanaman oat. Produk ini sangat populer dan mudah tumbuh, karena tidak megah dengan jenis tanah di mana ia tumbuh. Oat melalui proses penggilingan, dan untuk mengawetkan nutrisi, penggilingan hanya membuang kulit terluarnya.
Makanlah 15 Makanan Ini Yang Penuh Dengan Magnesium Untuk Melawan Penyakit Jantung
Ada lebih dari 3.751 situs pengikatan magnesium di tubuh Anda - begitu banyak karena tubuh Anda membutuhkannya magnesium untuk lebih dari 300 fungsi biokimia, termasuk kesehatan sel dan regenerasi. Magnesium yang cukup dalam tubuh Anda juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah, meningkatkan fungsi saraf dan metabolisme energi, mengatur tekanan darah, menghasilkan lebih banyak antioksidan, dan mengontrol sintesis protein.
Makan Keju Untuk Jantung Yang Sehat Dan Tubuh Yang Ramping
Menjadi semakin tidak mungkin, mengingat semua diet yang melelahkan dan tips makan sehat mentah, untuk berpikir bahwa kita dapat menurunkan berat badan dengan makan makanan lezat. Namun, ternyata ini sangat mungkin. Ada kabar baik bagi orang yang menyukai keju.
Lebih Sedikit Kalori - Jantung Yang Lebih Sehat
Orang yang mengikuti diet untuk pembatasan kalori selama dua tahun, kehilangan berat badan dan lemak dan memiliki manfaat kesehatan yang signifikan, sebuah studi baru menemukan. Bahkan orang-orang yang sehat, muda dan langsing dapat memperoleh manfaat dari mengurangi 300 kalori sehari dari diet Anda - perubahan gaya hidup sederhana yang dapat menghasilkan perubahan besar bermanfaat untuk kesehatan jantung , menemukan studi.
Makan Salami, Mentega Dan Keju Untuk Gigi Yang Lebih Sehat Healthier
Sementara kita sering berpikir tentang bagaimana menjaga bagian tubuh yang berbeda dalam kondisi sempurna, seperti makan alpukat untuk kulit bercahaya dan protein untuk membangun otot, banyak dari kita tidak cukup memperhatikan kesehatan mulut kita.
