2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Batu dan garam laut selalu memainkan peran penting bagi manusia. Ini bukan hanya bumbu. Garam mengandung unsur-unsur yang menentukan kesehatan kita.
Diyakini bahwa jika dia tidak memiliki garam di kapalnya untuk mengasinkan daging, Columbus tidak akan mencapai Amerika. Penduduk desa tahu bahwa sapi suka menjilat tangan manusia.
Hewan-hewan menjilat tangan mereka untuk menyerap keringat asin bersama dengan elemen yang dikandungnya. Elemen jejak juga ditemukan dalam garam batu.
Tapi garam murni yang kita gunakan setiap hari tidak mengandung elemen jejak, itu hanya natrium. Hewan menjadi sakit parah jika mereka tidak memiliki garam batu, yang mengandung ion magnesium.
Teknologi modern menghilangkan garam dari elemen terpentingnya - yodium, magnesium, lithium, selenium, seng, timbal. Jika Anda menghargai kesehatan Anda, gunakan garam batu alih-alih dimurnikan dengan natrium.
Dipercayai bahwa garam laut mengandung kompleks elemen jejak yang lengkap, serta garam batu yang tidak biasa. Pada penyakit ginjal, garam dilarang.
Obesitas juga harus membatasi konsumsi garam, karena garam menahan air di dalam tubuh. Konsumsi garam juga tidak dianjurkan untuk penyakit kardiovaskular.
Kelebihan gula dan daging bertindak dengan cara yang sama seperti garam. Kurangi gula halus, daging dan garam, dan jika garam, lakukan dengan garam batu atau laut.
Orang yang sehat membutuhkan empat sampai lima belas gram garam sehari. Hipertensi tidak boleh melebihi lebih dari satu gram garam per hari. Pada hari-hari yang hangat perlu untuk mengkonsumsi lebih banyak garam.
Saat Anda berkeringat, Anda tidak hanya kehilangan air garam, tetapi juga asam amino, vitamin, mineral, kalsium, kalium, klorin. Kekurangan garam juga memiliki efek buruk pada tubuh kita - ada rasa haus, kelelahan, kejang otot, kehilangan nafsu makan, mual dan muntah.
Ketika seorang wanita hamil, dia menginginkan makanan asin karena janin menyerap garam dari tubuhnya karena diperlukan untuk perkembangannya. Kekurangan garam dapat meningkatkan risiko terkena sengatan matahari.
Direkomendasikan:
Berapa Banyak Kalori Yang Kita Butuhkan Sesuai Dengan Profesi
Tubuh manusia dirancang untuk mengeluarkan sejumlah energi, yang sebelumnya diekstraksi dari nutrisi. Oleh karena itu, jumlah makanan yang kita konsumsi harus benar-benar sesuai dengan pengeluaran energi, yang berbeda dan bergantung pada usia, jenis kelamin, dan intensitas tenaga kerja.
Berapa Banyak Karbohidrat Yang Anda Butuhkan Untuk Makan Sehari Untuk Menurunkan Berat Badan?
Mengurangi jumlah karbohidrat Makan adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Ini akan mengurangi nafsu makan dan memicu penurunan berat badan otomatis tanpa harus menghitung kalori. Mengapa Anda harus makan lebih sedikit karbohidrat?
Bagaimana Kita Mendapatkan Dosis Harian Kalsium Yang Kita Butuhkan?
Setiap hari kita membutuhkan kalsium untuk masuk ke dalam tubuh kita. Selain menjadi mineral dasar untuk kekuatan tulang, tubuh kita menggunakannya untuk berfungsinya jantung, darah, otot, dan saraf. Tanpa jumlah asupan kalsium yang diperlukan, tubuh kita akan menyedotnya dari tulang tempat ia disimpan.
Berapa Banyak Gula Yang Kita Butuhkan Setiap Hari?
Jumlah gula yang kita butuhkan setiap hari telah ditentukan oleh Organisasi Kesehatan Dunia sejak tahun 1990. Menurutnya, dosis harian adalah 50 g untuk wanita dan 50 g untuk pria. Namun, data baru tentang masalah ini akan mengubah konstanta ini.
Berapa Banyak Kue Dan Telur Paskah Yang Harus Kita Makan Pada Hari Libur Agar Tidak Membahayakan Diri Kita Sendiri?
Ini mendekat Paskah dan semua kegembiraan kami adalah tentang membuat kue Paskah buatan sendiri, jika, tentu saja, Anda tahu cara membuatnya. Jika tidak - jaringan ritel menawarkan berbagai macam kue Paskah dengan selai, sehingga kami dapat memanfaatkannya.
