2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tahukah Anda apa itu dehidrasi dan bagaimana mengenalinya?
Dehidrasi adalah kondisi patologis dimana kadar air dalam tubuh berkurang.
Baca 7 yang paling umum tanda dehidrasi:
• perasaan kering pada kulit, bibir dan mata;
• urin berwarna gelap dan jarang ke toilet;
• Kolesterol Tinggi;
Para ahli di bidang ini telah membuktikan bahwa kolesterol memiliki kadar yang lebih tinggi saat tubuh mengalami dehidrasi dibandingkan jika Anda makan makanan asin dan minum cairan.
• gangguan pencernaan;
Air membantu menghilangkan zat berbahaya dari tubuh (detoksifikasi), tetapi ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, Anda dapat menderita sembelit atau peradangan yang lebih serius di perut.
• pusing dan jantung berdebar;
• kekurangan energi;
Untuk menjalankan fungsi vitalnya, tubuh harus mengambil air yang cukup.
Jika Anda tidak cukup menghidrasi tubuh Anda, rasanya lelah dan lelah. Hal ini juga menyebabkan:
• kram otot
Karena frekuensi dehidrasi, kram otot yang tiba-tiba dan kuat mulai muncul kapan saja sepanjang hari.
Direkomendasikan:
Tanda-tanda Bahwa Anda Perlu Menambahkan Lebih Banyak Karbohidrat Ke Dalam Diet Anda
Karbohidrat menyediakan lebih dari setengah dari total kalori untuk hari itu, memasok tubuh dengan energi dan berkontribusi pada kesehatan jantung, pencernaan dan otak. Terbatas konsumsi karbohidrat dan mengikuti diet rendah karbohidrat dapat memfasilitasi penurunan berat badan, tetapi juga dapat menyebabkan banyak efek samping yang tidak menyenangkan.
Tanda-tanda Kekurangan Asam Folat
Ada alasan mengapa ibu hamil selalu disarankan untuk mengonsumsi asam folat dalam bentuk tablet. Ini mencegah cacat pada saraf, otak atau sumsum tulang belakang pada bayi. Tapi asam folat juga penting untuk orang lain. Nama lain untuk asam folat adalah vitamin B9, yang ditemukan secara alami dalam makanan seperti sayuran berdaun gelap, asparagus dan kubis Brussel.
Tanda-tanda Anda Makan Terlalu Banyak Gula
Terbukti bahwa gula berlebih dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Meskipun Anda mungkin langsing dan terlihat sehat, Anda tetap bisa mengonsumsi terlalu banyak gula. Tubuh kita membutuhkan gula dalam bentuk glukosa untuk mempertahankan energi mereka, tetapi yang terbaik adalah mengkonsumsi gula alami yang ditemukan dalam buah-buahan dan produk susu dan pati dalam biji-bijian dan beberapa sayuran.
Ini Adalah Tanda-tanda Bahwa Anda Makan Dengan Tidak Benar
Sangat sering dalam upaya kita untuk makan dengan benar dan menurunkan berat badan, kita melakukan yang sebaliknya - kita makan "buruk" untuk makanan tubuh kita yang menghambat pertumbuhan dan menyebabkan sejumlah disfungsi. Tentu saja, tubuh kita tidak diam, tetapi memberitahu kita bahwa kita perlu mengubah kebiasaan makan kita.
Horoskop Kuliner Dari Tanda-tanda Zodiak
Tanda zodiak tidak hanya menentukan beberapa sifat karakter, tetapi juga preferensi rasa untuk makanan tertentu. Lihat makanan yang cocok untuk berbagai tanda zodiak. Aries terutama harus fokus pada makanan diet. Mereka harus fokus pada ikan, oatmeal, dan sayuran.
