2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Gulia juga dikenal sebagai apel bumi. Sayuran akar ini memiliki rasa yang berwarna-warni dan banyak manfaat kesehatan. Ini mengandung elemen penting bagi manusia seperti zat besi, serat, magnesium, seng dan lain-lain, serta vitamin B dan C. Seperti hampir semua sayuran lainnya, gulai rendah kalori dan cepat diserap oleh tubuh.
Gulia adalah sayuran yang direkomendasikan di musim dingin, karena memberi tubuh nutrisi yang diperlukan untuk periode ini. Tidak ada pati di dalamnya, sepenuhnya digantikan oleh gula alami. Setiap resep dengan gulai tidak hanya lezat tetapi juga sehat. Itu bisa dimakan mentah, dipanggang, dan dimasak. Dan Anda bahkan tidak perlu memutihkan - Anda hanya perlu mencucinya dengan baik.
Salad sehat dengan gulai
Produk yang diperlukan: 4 buah apel giling, 1 wortel, 1 apel kecil, ikat adas, 2 sendok makan biji bunga matahari, lemon
Metode persiapan: Akar apel tanah dicuci dengan baik dan dikupas. Wortel dan apel dibersihkan dan diparut. Peras jus lemon dan tuangkan di atas campuran sayuran. Aduk rata untuk mendapatkan lemon di mana-mana. Jus lemon tidak memungkinkan sayuran parut menjadi gelap. Bumbui salad dengan garam, taburi dengan sedikit minyak zaitun atau minyak sayur dan aduk. Sesaat sebelum disajikan, taburi dengan dill cincang halus dan biji bunga matahari.
Sup dengan gulai
Produk yang diperlukan: 200 gr gulai, 1-2 wortel, 1-2 tangkai seledri, beberapa tangkai peterseli, 2 sdm minyak, lemon secukupnya
Metode persiapan: Gulai dipotong menjadi irisan. Bersama dengan peterseli cincang halus, seledri dan irisan wortel segar, didihkan sampai lunak dalam minyak. Saat produk melunak, tuangkan air di atasnya. Setelah mendidih sedikit, bumbui dengan lemon secukupnya.
Gulia dengan nasi
Produk yang diperlukan: 500 gr gulai, 2 gr lada putih, 20 gr tepung jenis 500, 200 ml susu sapi, 200 gr beras, 100 ml minyak
Metode persiapan: Kupas labu, parut dan peras jusnya. Tuang 1/2 lemak ke dalam wajan dan campur dengan nasi. Potongan gulai diatur di atasnya. Taburi dengan tepung dan bumbui dengan garam dan merica sesuai selera. Tuang susu dan sisa lemak di atas hasilnya dan panggang dalam oven sedang sampai siap.
Direkomendasikan:
Kiat Teratas Untuk Menyiapkan Hidangan Lezat Dan Sehat Dengan Kentang
Kentang sering masuk dalam daftar makanan cepat saji bagi orang-orang yang mengikuti diet khusus. Pernyataan seperti "kentang semakin gemuk" dan "tidak baik mencampur kentang dengan protein (daging)" yang sering kita dengar berkontribusi pada fakta bahwa kentang semakin dihindari.
Salad Lezat Dan Sehat Dengan Lobak Hitam
Lobak, serta lobak putih relatif umum di menu kami. Tapi mengapa kita menghindari konsumsi lobak hitam, padahal lobak hitam sangat bermanfaat bagi tubuh kita? DI lobak hitam mengandung zat yang dikenal sebagai lisozim dan diketahui memiliki aktivitas antimikroba yang kuat.
Masak Makanan Lezat Dan Sehat Di Rumah! Hanya Dengan Tips Ini
Dalam kehidupan sehari-hari kita yang sibuk dan sibuk, ada sedikit waktu untuk istirahat dan beraktivitas yang layak makanan buatan sendiri yang disiapkan dengan lezat . Kita semakin jarang memasak makanan di rumah, mengabaikan menjaga kesehatan kita.
Resep Sehat Dengan Dok Dan Coklat Kemerah-merahan
Sorrel dan dock penuh dengan vitamin, jadi mereka digunakan untuk menyiapkan yang lezat dan makanan sehat . Dengan coklat kemerah-merahan Anda bisa menyiapkan sup sehat yang lezat. Produk yang diperlukan : 500 gram ayam, 2 liter air, 1 bawang merah, 2 wortel, 1 daun salam, 4 butir merica, garam secukupnya, 3 kentang, 200 gram coklat kemerah-merahan, 3 butir telur rebus, garam dan merica bubuk untuk rasa, 30 mililiter minyak, 100 mililiter krim cair.
Apa Yang Harus Disiapkan Untuk Sarapan Dengan Cepat Dan Nikmat (Resep Sehat)
Ketika dihadapkan dengan pertanyaan tentang apa yang harus dipersiapkan sarapan cepat dan enak , dengan senang hati kami akan membantu Anda. Anda perlu memberi makan orang yang Anda cintai dengan lezat dan sarapan sehat karena memberikan energi sepanjang hari.
