2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Peradangan kronis adalah kondisi yang sangat buruk yang menyebabkan ketidaknyamanan serius pada seseorang. Ada beberapa jenis makanan yang menyebabkan peradangan ini dan yang harus kita hindari jika kita memiliki masalah seperti itu.
Gula
Yang pertama dalam daftar adalah gula. Gula meja banyak digunakan untuk pemanis dalam kehidupan sehari-hari. Sebagian besar dari kita sadar bahwa gula putih sangat berbahaya, tetapi saya tetap tidak berhenti mengkonsumsinya. Untungnya, kami memiliki banyak pilihan pemanis yang dapat kami gunakan untuk menggantikannya. Tetapi bahkan jika kita melakukannya, itu ada di mana-mana - dalam keripik, es krim, roti putih, minuman bersoda, dll.
Dengan demikian, gula dan sirup glukosa menjadi penyebab utama peradangan dalam tubuh. Menurut penelitian, kelebihan gula menyebabkan radang lambung dan berbagai penyakit lain seperti masalah ginjal, serta membatasi tindakan anti-inflamasi asam lemak omega-3.
Lemak terhidrogenasi
Di tempat kedua adalah lemak terhidrogenasi. Mereka ditemukan dalam produk seperti margarin, krim sayuran, keripik, cokelat, serta sandwich dan burger yang sudah jadi. Konsumsi mereka menyebabkan penyakit kardiovaskular dan menurunkan kadar kolesterol baik.
Minyak sayur
Minyak sayur dan minyak sayur adalah hama berikutnya. Asupan minyak jagung, bunga matahari dan kedelai harus dibatasi. Pestisida dalam ekstraksi minyak nabati sangat berbahaya bagi tubuh.
Penyebab peradangan lainnya adalah karbohidrat olahan dan konsumsi alkohol yang berlebihan.
Direkomendasikan:
Apakah Kita Membaca Label Makanan Dan Apa Yang Tidak Kita Lihat?
Label yang ditempatkan pada kemasan makanan harus menjadi sumber informasi yang berharga bagi konsumen untuk melindungi orang dari mengonsumsi makanan basi atau untuk memberi tahu mereka tentang kandungan alergen dari produk tersebut. Menurut undang-undang saat ini, data yang disajikan pada kemasan harus transparan dan mudah untuk rata-rata orang.
Makanan Dan Minuman Apa Yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Kita Secara Alami?
Kesehatan umum yang baik dan ketahanan terhadap pilek dan virus adalah karena keadaan sistem kekebalan tubuh kita. Kita bisa memperkuatnya dengan suplemen makanan atau secara alami melalui makanan, asal kita tahu makanan mana yang terbukti bermanfaat dalam merangsang fungsi pelindung kekebalan tubuh.
Apa Yang Diungkapkan Makanan Favorit Kita Tentang Kepribadian Kita?
Menurut sebuah studi baru-baru ini oleh para ahli Jepang, makanan favorit kita tidak hanya mengungkapkan preferensi rasa kita, tetapi juga sebagian besar karakter kita. Lihat apa yang dikatakan para ilmuwan tentang masing-masing pecinta enam makanan dasar.
Tubuh Kita Memberi Tahu Kita Kapan Dan Apa Yang Harus Dimakan
Tubuh adalah indikator terbaik kapan dan apa yang harus dimakan. Dari sini kita dapat menilai kemungkinan masalah dalam sistem internal. Keinginan tiba-tiba terhadap makanan tertentu, misalnya, disebabkan oleh kekurangan zat tertentu dan kadang-kadang menunjukkan timbulnya penyakit serius.
Bagaimana Makanan Cepat Saji Membahayakan Tubuh Kita?
Makanan cepat saji didefinisikan sebagai makanan yang meningkatkan mood. Ini kaya akan lemak jenuh, yang asupan jangka panjangnya meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung dan stroke. Studi juga menunjukkan bahwa dalam beberapa kasus, lemak jenuh meningkatkan risiko kanker.
